Søket gav 136 treff

av torolav
09 jan 2016 20:44
Forum: Trening
Emne: Treningsdagbok
Svar: 4
Visninger: 4282

Re: Treningsdagbok

Hei,

Prøv om vedlagte link funker. Det er et xl-ark du kan sjekke ut.
https://www.dropbox.com/s/er1yx2l1t06scvn/Treningslogg%2C%202013.xls?dl=0

Jeg prøvde det aldri selv, men ble tipset av en kollega.
av torolav
04 jan 2016 22:59
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Egen laktatmåler: BSX Insight - erfaringer?
Svar: 0
Visninger: 3389

Egen laktatmåler: BSX Insight - erfaringer?

Hei, Dette blir kanskje noe de ivrigste mosjonistene skaffer seg etterhvert: https://www.bsxinsight.com/running Er det noen som allerede har erfaringer med produktet? Jeg er nysgjerrig på produktet, men det er uaktuelt for meg. Hadde jeg vært på et høyere nivå (trent type 80 km/uke), så kan det hend...
av torolav
04 jan 2016 11:13
Forum: Trening
Emne: Formtap på to måneder tvunget treningsfri?
Svar: 4
Visninger: 5794

Formtap på to måneder tvunget treningsfri?

Heisann, Grunnet ulike sykdommer (omgangssyke, influensa, lange perioder med kraftig forkjølelse) og hektiske jobbperioder gikk nesten hele november og desember så godt som uten trening. Veldig frustrerende og bittert naturligvis, samtidig som det bare er å se fremover :) Så, hvor lang tid tror dere...
av torolav
04 jan 2016 11:06
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Fra utrent til halvmaraton
Svar: 1
Visninger: 2641

Re: Fra utrent til halvmaraton

Hei, Jeg tenker kanskje "rolig" og "ofte" (jogge tre ganger per uke) er stikkord for å komme i gang. Om det er reelt at du ikke klarer å løpe 1 km i dag, så er vel en kombinasjon av gange og jogging noe du kan gjøre. Dvs. jogge noen minutter, gå noen minutter, jogge noen minutter...
av torolav
19 nov 2015 11:51
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Piggsko for vinterløping
Svar: 14
Visninger: 11957

Re: Piggsko for vinterløping

Da blir det Sarva D´Vil :) Takk for gode innspill! Tenkte å bestille på nett fra Oslo sportslager. Er det noen som har erfaring med størrelsene? Er de "normale", eller er Sarva av typen man må bestille høyere skonummer i enn det man bruker til vanlig? Link: https://www.oslosportslager.no/p...
av torolav
18 nov 2015 15:40
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Piggsko for vinterløping
Svar: 14
Visninger: 11957

Re: Piggsko for vinterløping

På tide å vurdere piggsko igjen. Jeg har brukt brodder tidligere, og tenkte å teste piggsko i år. Det er mange valgmuligheter, og blant de mange Icebug-modellene ser det ut til at det er Anima Bugrip som gjelder? Og VJ Sarva D´Vil eller VJ Sarva Xero ser jo spennende ut. Generelt velger jeg i større...
av torolav
03 nov 2015 13:05
Forum: Trening
Emne: Treningsfart vs. konkurransefart
Svar: 7
Visninger: 9798

Re: Treningsfart vs. konkurransefart

Hei Oahoah, Takker for velformulert og informativt svar! Regner makspuls som ca 195 (har ikke målt, bare estimert fra etapper fra stafetter etc), og lå dermed på rundt 88 % av maks under hele løpet. Skulle skvist meg opp ca 3 slag/min for å komme opp på 90%. Pulsen og pusten føles veldig håndterlig ...
av torolav
02 nov 2015 21:32
Forum: Trening
Emne: Treningsfart vs. konkurransefart
Svar: 7
Visninger: 9798

Treningsfart vs. konkurransefart

I oppkjøring til halvmaraton i høst hadde jeg en del økter på 12-17 km i fart rundt 4:50 min/km - 4:40 min/km. Hensikten var å få noen økter med relevant fart før løpet i en noe kortere distanse. De korte (ca 12 km) skulle helst være i overfart. Treningene var krevende, selv om jeg ikke var helt i k...
av torolav
27 okt 2015 23:17
Forum: Trening
Emne: Forebyggende styrketrening maraton?
Svar: 15
Visninger: 9761

Re: Forebyggende styrketrening maraton?

Hei, Grattis med debut! Leggene: Tåhev Slurver selv. Har likevel inntrykk av at det er noe man med fordel kan gjøre MYE av (f.eks når man pusser tennene) Lysken - henger ofte sammen med andre muskler som fører låret fremover og oppover? (Lysken og hofteleddsbøyere) Spesifikk styrke kan vel være å lø...
av torolav
25 okt 2015 11:36
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?
Svar: 403
Visninger: 112578

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Lørenskog halvmaraton på 1:37:25, og pers med ca 1,5 min. Godt fornøyd med tida, siden det for bare to uker siden så vanskelig ut å kunne komme under 1:40 Disponeringa var ikke optimal, med "rundefart" (4 runder á 5 km) = 4:32/4:36/4:37/4:41 min/km. Litt artig likevel å løpe "offensiv...

Gå til avansert søk