Søket gav 160 treff

av håvard b.
06 nov 2016 19:53
Forum: Kondisjonsforum
Emne: 4x4: forskjell på å gå bratt eller løpe mindre bratt, så lenge pulsen er lik?
Svar: 4
Visninger: 4929

Re: 4x4: forskjell på å gå bratt eller løpe mindre bratt, så lenge pulsen er lik?

Spiller ingen rolle i ditt tilfelle. Varier gjerne intervallsammensetningen hvis du har lyst til det.
av håvard b.
23 jun 2016 22:02
Forum: Trening
Emne: Spørsmål om motbakkeintervaller
Svar: 3
Visninger: 6454

Re: Spørsmål om motbakkeintervaller

Fra tid til annen er det mer enn ok å kjøre like lange (eller enda litt lenger) pauser som drag, når dragene er av en viss lengde. Da er det nok helst snakk om høyintensive økter. Resultatet kan bli totalt sett ganske mange minutter med høy intensitet. God "hjertetrening". Kjente navn som ...
av håvard b.
25 mai 2016 23:13
Forum: Trening
Emne: Hjelp til trening
Svar: 20
Visninger: 14525

Re: Hjelp til trening

10x1000 meter progressivt.

Volum + høy intensitet + ok restitusjonskrav + spenning. ;-)
av håvard b.
16 mai 2016 15:39
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Raskeste 10 km i (dagsturs lengde fra) Oslo
Svar: 6
Visninger: 6146

Re: Raskeste 10 km i (dagsturs lengde fra) Oslo

Flere svar på dette spørsmålet? Har funnet frem til Sentrumsløpet, 10 for Grete, Hytteplanmila, Karlstad, Strømstadsmila og Stadionmila. Flere muligheter? Har egentlig ikke flere alternativer til deg, men Espen har helt rett i at Hytteplanmila er fin. :-) 10 for Grete styrer jeg unna mtp persing i ...
av håvard b.
13 mai 2016 10:06
Forum: Trening
Emne: Intensitetssoner
Svar: 48
Visninger: 37767

Re: Intensitetssoner

Det er veldig vanskelig å følge denne diskusjonen. Grunnen til det er enkelt og greit ortografi og framfor alt tegnsetting. Markér tydelig på normal måte hva som er sitat, eller bruk sitatfunksjonen. På denne måten blir det mer ryddig, tydelig og ikke minst mer etterrettelig. Og da slipper man "...
av håvard b.
22 mar 2016 00:37
Forum: Langrenn
Emne: Dårlig glid på skøyteski
Svar: 1
Visninger: 14148

Re: Dårlig glid på skøyteski

Selve skia er det viktigste for gliden. Om skia, sålene eller spennet ikke holder mål, er det ikke så mye du får gjort med gliden. Struktur deretter. Produkter (som glider) vil muligens hjelpe, men begrenset om det allerede nevnte ikke er særlig tess. Ok struktur/slip bør være på plass hvis du skal ...
av håvard b.
13 mar 2016 14:35
Forum: Langrenn
Emne: Gå fra friidrett til langrenn?
Svar: 3
Visninger: 12778

Re: Gå fra friidrett til langrenn?

16-17 år med en god utholdenhetsbase og en viss grunnteknikk i langrenn: Nei, tror ikke det er for sent. Men du bør ta en vurdering nå ja, og ikke om to år. Tida går fort når spesifisitetsprinsippet på alvor begynner å gjøre seg gjeldende i alderen du er i, eller i alle fall går inn i. Har du en fin...
av håvard b.
10 mar 2016 18:43
Forum: Langrenn
Emne: Tape som smøring
Svar: 1
Visninger: 12522

Re: Tape som smøring

Jeg prøvde Starts tape for noen år siden. Den gang (vet ikke om tapen er "endret" vesentlig på de årene) opplevde jeg at den ga stort sett bra feste, men ikke bedre feste enn godt smurte ski for forholdene. Men det er jo heller ikke poenget, det er vel snarere det raske og enkle som er sal...
av håvard b.
10 mar 2016 17:01
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Romaskin, Consept 2, beste tid?
Svar: 9
Visninger: 18151

Re: Romaskin, Consept 2, beste tid?

Det kommer vel an på hvordan du bor? Jeg ville definitivt ikke hatt den i en 50-talls blokkleilighet, såfremt jeg ikke hadde truffet en eller annen avtale med naboene.
av håvard b.
03 mar 2016 20:09
Forum: Trening
Emne: To spørsmål
Svar: 10
Visninger: 9708

Re: To spørsmål

Ikke kjøp magnesiumstilskudd fordi noen nevner det på et nettforum. Kjøp det kun hvis du har faktisk behov for det. Generelt: Det er ingen grunn til å ta kosttilskudd man ikke har bruk for. Om behovet er dekket gjennom ordinært matinntak, gir det ingen helsemessig tilleggseffekt å innta enda mer. De...

Gå til avansert søk