Søket gav 26 treff

av Kolli
27 mar 2017 10:43
Forum: Skader
Emne: Knebetennelse - Trykkbølgebehandling?
Svar: 12
Visninger: 27176

Re: Knebetennelse - Trykkbølgebehandling?

I helga hadde jeg min første joggetur på 2,5 år. Ble bare 5-6 km i svært moderat tempo, men følelsen av å jogge igjen var helt fantastisk! Har vært til oppfølging hos Eureka Trondheim (Moholt) hver måned. Individuell trening har stort sett bestått av enfots rolig knebøy samt tøyeøvelser. Noen ganger...
av Kolli
20 okt 2016 10:37
Forum: Skader
Emne: Knebetennelse - Trykkbølgebehandling?
Svar: 12
Visninger: 27176

Re: Knebetennelse - Trykkbølgebehandling?

Takk for godt tips fra "enhancerunning". Har vært hos Eureka Trondheim nå etter ferien, og fulgt treningsprogram satt opp derfra. Kan abslutt anbefale Eureka, de har peiling på dette. Angrer nå at jeg kastet bort så mye tid til Naprapat som ikke hadde tilsvarende kompetanse. Merker fremgan...
av Kolli
23 feb 2016 13:17
Forum: Langrenn
Emne: "Skin"/smørefrie ski? Erfaringer? Tanker?
Svar: 18
Visninger: 41146

Re: "Skin"/smørefrie ski? Erfaringer? Tanker?

Testet 3*9 km med 3 par ski. Ca + 1 grad, hadde vært mildere på dagen men kaldere luft var på vei. Gode oppkjørte spor etter lett snøfall kvelden i forveien. Skiene som ble testet var: 1. Ficher RCS+: V45 med VR55 under skia. For anledningen dårlig smurt. Lett kuzimifisert for noen uker siden. 2. Sa...
av Kolli
11 feb 2016 09:58
Forum: Skader
Emne: Knebetennelse - Trykkbølgebehandling?
Svar: 12
Visninger: 27176

Re: Jumpers knee - knebøy eller eksentrentrisk

Takk for god og utdypende link Kjetil 4455. Jeg må ærlig innrømme at deler av dette ble vel medisinsk og teknisk for meg. Men jeg kjenner meg igjen i noen tanker jeg har gjort om egen kropp og årsaker til skaden. Jeg har en tendens til at knærne faller inn mot midten, samt at jeg sikkert skulle vært...
av Kolli
09 feb 2016 11:48
Forum: Skader
Emne: Knebetennelse - Trykkbølgebehandling?
Svar: 12
Visninger: 27176

Re: Jumpers knee - knebøy eller eksentrentrisk

Etter å ha jobbet meg gjennom noen uker med eksentrisk trening på kneet har jeg besluttet å endre opplegget. Noen forskningsmiljøer mener at 5*5 med relativt tunge og rolige sets med knebøy 3-4 dager per uke har bedre effekt enn eksentrisk trening. Jeg blir ihvertfall mye mer motivert til knebøy noe...
av Kolli
01 feb 2016 10:03
Forum: Langrenn
Emne: "Skin"/smørefrie ski? Erfaringer? Tanker?
Svar: 18
Visninger: 41146

Re: "Skin"/smørefrie ski? Erfaringer? Tanker?

Jeg kjøpte Salomon Equipe RC skin i helga. 2 testturer så langt, fungerer bra på kaldt føre og harde underlag. På nysnø var glid dårligere enn jeg ønsket. Men da er det også enkelt å kjøre på med blå ekstra eller lilla. Denne beskriver godt hva som er fordeler og ulemper med disse skia: http://www.m...
av Kolli
14 jan 2016 15:29
Forum: Skader
Emne: Knebetennelse - Trykkbølgebehandling?
Svar: 12
Visninger: 27176

Re: Knebetennelse - Trykkbølgebehandling?

Takk for strikk-tipset Knut42, skal se om jeg får testet dette. Når jeg googler denne knetskaden er jo utallige med øvelser for styrke av musker og tøying av muskler som må gjøres, også bruk av roller-foam. Jeg har frem til nå prioritert å tøye som under, dog kneet ikke helt i gulvet. http://www.tre...
av Kolli
13 jan 2016 13:15
Forum: Skader
Emne: Knebetennelse - Trykkbølgebehandling?
Svar: 12
Visninger: 27176

Re: Knebetennelse - Jumpers Knee

En liten oppdatering er på plass: Har vært igjennom både trykkbølgebehandling og lengre periode med naprapat. Avsluttet denne behandlingen våren 2015, da det ble dyrt i lengden og jeg ikke merket noen fremgang. SIste 8-9 månedene er kneet stabilt. Skal forsåvidt ikke klage, Rulleski og sykling går b...
av Kolli
11 jun 2015 11:16
Forum: Langrenn
Emne: Rulleski til nybegynner
Svar: 4
Visninger: 20918

Re: Rulleski til nybegynner

Jeg har både Alpina SCR76 med brems på forhjulet og Swix C2 (tidligere Proski). Alpina er nå brukt i 3 sesonger, C2 kjøpt i mai. - Alpina ruller betydelig bedre, spesielt når de blir godt innkjørt. Dette er en fordel når lengre, slake motbakker skal stakes (avhenging av form), men det blir for lite ...
av Kolli
29 sep 2014 19:24
Forum: Skader
Emne: Knebetennelse - Trykkbølgebehandling?
Svar: 12
Visninger: 27176

Re: Knebetennelse - Trykkbølgebehandling?

Har vært 4-5 ganger til Naprapat nå. Mye knekk av rygg og tøy, fikk på en behandling noen nåler i kneet. Har blitt bedre ja, epelipsemaskin er nå gjennomførbart tilnærmet uten smerter. Men føler det fremdeles er langt igjen til jeg er frisk. Skal neste behandling vurdere trykkbølgebehandling. Noen s...

Gå til avansert søk