Søket gav 357 treff

av Veteran
30 mar 2020 11:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til motivasjon på tredemølle nå i koronatidene
Svar: 4
Visninger: 287

Re: Tips til motivasjon på tredemølle nå i koronatidene

Hei, Har startet en kanal på YouTube der jeg legger ut løpeturer jeg har filmet med et Gopro kamera festet på hodet. Jeg har gjennom hele vinteren selv brukt slike videoer når jeg har vært på mølla, og det har gjort det enklere å holde ut, istedenfor å stirre i veggen, eller prøve å se noe på Netfl...
av Veteran
21 mar 2020 12:14
Forum: Trening
Emne: Økning i volum på 1 år
Svar: 1
Visninger: 289

Re: Økning i volum på 1 år

Hei alle sammen Jeg har søkt rundt omkring på nett, hørt med venner, og undersøkt selv, uten å komme frem til en fasit. Så kanskje noe andre i fremtiden kan dra nytte av denne tråden :D Og det finnes nok ingen fasit på dette, men her inne er det mange med erfaring, og stor varisjon. Så da spør jeg ...
av Veteran
02 mar 2020 11:01
Forum: Kosthold
Emne: Norsk laks og skadelige stoffer
Svar: 11
Visninger: 3125

Re: Norsk laks og skadelige stoffer

snakker du om at du var med i et løp...før 25år... Loep ? Jeg loep mye i friminuttene paa skolen, og litt etter fotballen paa en plass i utmarka der vi maatte slaass med oksene som gikk fritt paa beite, hahaha, det var herlige tider det... Loep? ja hvis du vil kalle de to skiloepene jeg var med i, ...
av Veteran
01 mar 2020 10:13
Forum: Kosthold
Emne: Norsk laks og skadelige stoffer
Svar: 11
Visninger: 3125

Re: Norsk laks og skadelige stoffer

okey veteran da kan du vise meg et resultat før du var 25år :D haha, javisst. (1) Den 16.januar 1961 (22 aar) reddt jeg livet paa 6 mann fra den sikre doed, da det ble for mye sild i nota og vannet fosset inn i notbaaten. De erfarte litt eldre karane ombord satt helt paralysert og bare ventet paa a...
av Veteran
18 feb 2020 08:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Sub3 på maraton
Svar: 4
Visninger: 1896

Re: Sub3 på maraton

Hei Vetaran, Takk for tips! Jeg trener forsåvidt ikke etter noe program, mer etter noen prinsipper. Stort sett 2 tyngre økter i uken, og alt annet er restitusjon for å føles fresh til de tunge øktene. De rolige turene skal være så rolig at jeg også kunne tatt fri, men jeg ser på denne treningen som...
av Veteran
18 feb 2020 08:49
Forum: Kondisjonsforum
Emne: For raske intervaller?
Svar: 7
Visninger: 1501

Re: For raske intervaller?

Vil du oppnaa bedre tid paa 10.000 m. saa maa du bare kjoere mye raskere intervaller enn 4.00/km. og du vil vel ogsaa ned mot 35.00 eller under paa mila etterhvert? Da bare maa du ha ned mot 3.00 paa 1000 m. Lykke til - du klarer det mye lettere enn du tror, dette er kun en viljesak. Objection, vet...
av Veteran
17 feb 2020 12:21
Forum: Trening
Emne: Bør en som løper lengre distanser også øve på å løpe fort?
Svar: 10
Visninger: 1444

Re: Bør en som løper lengre distanser også øve på å løpe fort?

De beste bruker moella kun naar de ikke har anledning til aa trene i hall eller ute mens de er i landet, og kun for aa holde maskina/intensiviteten i gang. Du opplever jo det samme som meg paa moella, baandet gaar saa fort at du sliter med aa "henge med", dvs. det blir farlig, risikoen for...
av Veteran
17 feb 2020 05:56
Forum: Trening
Emne: 10km treningstips - nå er det alvor
Svar: 5
Visninger: 1207

Re: 10km treningstips - nå er det alvor

10 km rekord: 42 min 30 sek for 3 år siden. Status: Løper 4*4 min med 2 min pause på intervallene på 16,5km/t Tja. Jeg vil vel si at en som trener 4x4 i 16,5km/t (og i tillegg med relativt korte pauser) allerede bør klare mila på 40 min. (Med mindre du trener 4x4 grisehardt.) Mitt 4x4-tempo sammenf...
av Veteran
17 feb 2020 05:40
Forum: Trening
Emne: Bør en som løper lengre distanser også øve på å løpe fort?
Svar: 10
Visninger: 1444

Re: Bør en som løper lengre distanser også øve på å løpe fort?

Hei Haavard ! Rask respons, takk, det hjelper aa kjefte litt, haha.. 1: 2 aar uten aa kunne ta en 3000 m test slik du lovet tyder paa liten interesse. 2: Du har inderiekte spurt om det samme tidligere.. 3: Du skrev nylig at du trener 40-45 min iblant, greit, men det betyr ikke at du loeper langt, de...
av Veteran
16 feb 2020 04:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: For raske intervaller?
Svar: 7
Visninger: 1501

Re: For raske intervaller?

Skulle ut å løpe 10x1000 her om dagen i målfart 4:00, men måtte gi meg etter 8 serier fordi jeg ble stiv. Jeg estimerer at kapasiteten min tilsier at jeg kan løpe 10 km på ca. 41 minutter. Synes dere 10x1000 i 4:00 fart er for raskt jamfør min 10 km tid? Bør jeg løpe denne intervallformen raskere, ...

Gå til avansert søk