Søket gav 379 treff

av Veteran
08 apr 2020 10:23
Forum: Kosthold
Emne: Spiser du nok jamfør din trening?
Svar: 23
Visninger: 3839

Re: Spiser du nok jamfør din trening?

" I form ". Lav intensitet = lav forbrenning;
jo hardere du trener jo flere kalorier forbrenner du, Naturligvis !
av Veteran
08 apr 2020 10:01
Forum: Kosthold
Emne: Spiser du nok jamfør din trening?
Svar: 23
Visninger: 3839

Re: Spiser du nok jamfør din trening?

Jo raskere en loeper jo mer kcal forbrenner en pr. time, det er ubestridt alle eksperter enige om. Naar mine treningsturer paa 30 km. gikk paa 15-16 km/t. i underkant av 4/km. saa brente jeg dobbelt saa mange kcal/time som det du gjorde med din fart. Ettersom du i likhet med de fleste her tidligere...
av Veteran
08 apr 2020 09:40
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?
Svar: 14
Visninger: 2953

Re: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?

Du sier joggetempo for noen - loepetempo for andre. Ingen annen kommentar til mine raad? Greit, du ligger i den altfir store gruppen her paa forumet som ber om tips, mange har store planer og lover bedring - for saa aa nonsjalere alle gode raad og bare "forvinne" helt. Jeg synes det er sl...
av Veteran
08 apr 2020 09:31
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?
Svar: 14
Visninger: 2953

Re: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?

Del gjerne erfaringene deres. - Tid? - Hvor løp du? - Var du godt forberedt? - Hvor lang var din lengste løpetur før dette? - Hvordan trente du i månedene før løpet? Fulgte du et program? - Trente dere på å få i dere næring underveis på langkjøringe? (i så fall hva) Hei! jeg proever sjoel om jeg ha...
av Veteran
07 apr 2020 11:26
Forum: Kosthold
Emne: Spiser du nok jamfør din trening?
Svar: 23
Visninger: 3839

Re: Spiser du nok jamfør din trening?

4000 kcal er ikke hinsides. På en 20 km løpetur i sone-2 forteller pulsklokka mi at jeg forbrenner ca. 1500 kcal. Regnestykket blir da: jeg forbrenner i overkant av 2000 kcal i løpet av dagen og forbrenner i tillegg 1500 kcal på løpeturen. Det blir over 3500 kcal. I tillegg skal kroppen hente seg i...
av Veteran
07 apr 2020 09:51
Forum: Kosthold
Emne: Spiser du nok jamfør din trening?
Svar: 23
Visninger: 3839

Re: Spiser du nok jamfør din trening?

4000 kcal er ikke hinsides. På en 20 km løpetur i sone-2 forteller pulsklokka mi at jeg forbrenner ca. 1500 kcal. Regnestykket blir da: jeg forbrenner i overkant av 2000 kcal i løpet av dagen og forbrenner i tillegg 1500 kcal på løpeturen. Det blir over 3500 kcal. I tillegg skal kroppen hente seg i...
av Veteran
07 apr 2020 09:11
Forum: Kosthold
Emne: Spiser du nok jamfør din trening?
Svar: 23
Visninger: 3839

Re: Spiser du nok jamfør din trening?

4000 kcal er ikke hinsides. På en 20 km løpetur i sone-2 forteller pulsklokka mi at jeg forbrenner ca. 1500 kcal. Regnestykket blir da: jeg forbrenner i overkant av 2000 kcal i løpet av dagen og forbrenner i tillegg 1500 kcal på løpeturen. Det blir over 3500 kcal. I tillegg skal kroppen hente seg i...
av Veteran
07 apr 2020 08:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?
Svar: 14
Visninger: 2953

Re: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?

En liten kommentar/spoersmaal til Toffin. Du nevner kanskje 1.40 paa halvmara. For 2 aar siden var det en helt utrent 16-aaring, feit og tung som loep sitt allers foerste loep halvmara det meste av loept i terrenget. Han brukte 1.46 og var knapt sliten da han kom i maal. Jeg kjenner gutten godt. De...
av Veteran
06 apr 2020 09:31
Forum: Kosthold
Emne: Spiser du nok jamfør din trening?
Svar: 23
Visninger: 3839

Re: Spiser du nok jamfør din trening?

Jamfør økt treningsvolum de siste mnd har jeg samtidig begynt å ta inn mer kalorier for å støtte all treningen jeg gjør. Jeg har ikke økt næringsinntaket i tråd med økning treningsmengde, men en del utover det også. Og jeg tenkt en del over dette. Jeg hører mye på treningspodkaster og alle ernæring...
av Veteran
06 apr 2020 02:57
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?
Svar: 14
Visninger: 2953

Re: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?

Litt vanskelig å si for sikkert, men du nevner at du har 1.45 på halvmaratom, basert på treningsøkt. Tror fort vekk du er i stand til å spise 5 min til med konkuranse (finner jo en rygg og drikke). Rolig tempo på langturer er tempo som du kan prate uanstrengt i. Avslutter bare med å si at jeg så li...

Gå til avansert søk