Søket gav 381 treff

av Veteran
21 aug 2014 08:13
Forum: Trening
Emne: Progresjon
Svar: 54
Visninger: 25592

Re: Progresjon

Hei alle loepeglade! Et langt innlegg bare forsvant igjen, min maskin er ikke god.... Derfor forandrer jeg dette til aa spoerre torolav og puma om hva det er jeg blokkerrer for/ikke for med meg av viktig info? Naar dere har fortalt meg dette, skal jeg fortelle noe som boer vaere av stor interesse fo...
av Veteran
18 aug 2014 13:54
Forum: Trening
Emne: Progresjon
Svar: 54
Visninger: 25592

Re: Progresjon

Ditt opplegg er greit nok, hvis du ikke bare (...) rusler i 5 min./km. paa langturene. Takk for fint svar. Intervallene består av 4x4 i oppoverbakke. "Roligturene" kan feks være 5 km på 35:00 minutt eller 5 km på 30:00 minutt. Noen ganger 2 på en dag. Hei igjen! Da er det lett aa forstaa ...
av Veteran
18 aug 2014 04:59
Forum: Trening
Emne: Progresjon
Svar: 54
Visninger: 25592

Re: Progresjon

Takk for fint svar. Intervallene består av 4x4 i oppoverbakke. "Roligturene" kan feks være 5 km på 35:00 minutt eller 5 km på 30:00 minutt. Noen ganger 2 på en dag. Hei igjen! Da er det lett aa forstaa hvorfor framgangen er uteblitt. Det du mangler er Tempo. Aa jogge i den farten er helt ...
av Veteran
16 aug 2014 10:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Korte økter - skadeforebyggende?
Svar: 13
Visninger: 5174

Re: Korte økter - skadeforebyggende?

Hei dere, Litt sært, men likevel: Mange år med løping har gitt slitasjeskader i kne/ hofte mm, så løpingen er for min del egentlig lagt på hylla. Istedet drives det med sykling og langrenn på akseptabelt nivå. Skadeproblematikken gjelder jo for mange, så min historie er relativt vanlig, og ikke noe...
av Veteran
16 aug 2014 10:37
Forum: Trening
Emne: Progresjon
Svar: 54
Visninger: 25592

Re: Progresjon

Jeg er en mann på 36 år, 1.86 cm, 90 kilo og har pdd en personlig rekord på 22.50 på 5 km. Er disiplinert, og er opptatt av å bli bedre. Jeg har et mål om komme under 20 minutt på 5 km, kanskje under 18 minutt også. Jeg trener 6-7 ganger i uka. Ca 2 intervalløkter hver fjerde dag. Imellom intervall...
av Veteran
03 jul 2014 04:10
Forum: Trening
Emne: Hofte protese
Svar: 134
Visninger: 117972

Re: Hofte protese

så var halve 2014 ferdig, og siste 2-3 måneder har dagene blitt styrt mye av flytting inn i vårt nye hjem! og flytting er ikke for pyser :) men har nå klart og samle noen timer med trening allikevel, men de ble mye hjemme spinning i april, etter at snøen trakk seg tilbake ut i mai på fjellet er de ...
av Veteran
19 jun 2014 13:37
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Fjellmaraton Beitostølen (halvmaraton)
Svar: 23
Visninger: 13177

Re: Fjellmaraton Beitostølen (halvmaraton)

Hei Agnes ! da fikk jeg endelig logget inn igjen for aa prate med deg, og Rogern, selv om han ikke vil hoere paa slike (tullinger) som har mer erfaring enn han selv...hahaha.. Men Agnes, du gir tydelig uttrykk for at du vil bli ennaa bedre og synes at framgangen uteblir, tiltross for et brukbart ant...
av Veteran
15 jun 2014 11:24
Forum: Trening
Emne: Er vilkårlig treningsplan godt nok?
Svar: 7
Visninger: 4536

Re: Er vilkårlig treningsplan godt nok?

Det er riktig som veteran sier at kvalitetstrening gir resultater. Det er et problem ved det - og det er om du trener mye/alt alene så er det tøft psykisk å pushe på hver j***la økt. Har prøvd det og jeg mista motivasjonen. Takler du det så er det bare å kjøre på. At turene kommer opp i 15-20km ved...
av Veteran
13 jun 2014 05:23
Forum: Trening
Emne: Er vilkårlig treningsplan godt nok?
Svar: 7
Visninger: 4536

Re: Er vilkårlig treningsplan godt nok?

Hei Jeg har nå fullført min første HM og selv med positiv split på 2 min, så var det en utrolig flott opplevelse :D Tida ble 1.44.30 og jeg er utrolig fornøyd :D Målet nå er å gjennomføre hel i Oslo på en anstending måte, sub 4.00 Jeg planlegger sjeldent løpingen og jeg har stort sett på meg skoa f...
av Veteran
12 jun 2014 13:12
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Fjellmaraton Beitostølen (halvmaraton)
Svar: 23
Visninger: 13177

Re: Fjellmaraton Beitostølen (halvmaraton)

[quote="Agnes"]Kan jeg kuppe tråden bittelitt og spørre et spørsmål om tider? Hva sånn ca. vil dere gjette er forskjellen på tiden på denne halvmaraton'en og en mer flat en? Jeg har i mange år håpet å kommer under 2 timer på en halvmaraton, men ikke kul om det har gått. :( Men nå slo jeg t...

Gå til avansert søk