Søket gav 186 treff

av s_egeland
20 mai 2016 16:04
Forum: Trening
Emne: JoranG spør de mer erfarne om div tema
Svar: 58
Visninger: 35924

Re: JoranG spør de mer erfarne om div tema

Angående 2HM på en uke, jeg ser ikke helt poenget. Det kan jo fint gjøres, er ikke problem å hente seg nok inn for å klare en til uken etter. Men hvis du vil gjøre det best mulig på HM så er ikke det måten å gjøre det på. Du kan kjøre tapering og formtopping inn mot første HM men når du er i kjeller...
av s_egeland
20 mai 2016 15:56
Forum: Trening
Emne: JoranG spør de mer erfarne om div tema
Svar: 58
Visninger: 35924

Re: JoranG spør de mer erfarne om div tema

Dette med "løpemage" er noe svært mange sliter med. Har kompiser som tar med dassrull på løpetur. Jeg har slitt av og til med dette i og utenfor løp, på HM under Knarvikmila i høst endte et PR-forsøk i to toalettbesøk i skogen (skog=én busk) og et tredje rett etter målstreken :lol: Med erf...
av s_egeland
11 mai 2016 08:01
Forum: Trening
Emne: Intensitetssoner
Svar: 48
Visninger: 37745

Re: Intensitetssoner

1. Du spør hvor du snudde på noe jeg siterte deg på. Her skriver du det jeg skrev da jeg siterte deg, for å så være uenig i det du selv skrev: (samtlige av disse sitatene er hentet fra dine innlegg her) Men sone 4-5 er bra når man kjemper mot kreft? Bør han sykle i sone 1-2 først når han når idealve...
av s_egeland
29 apr 2016 09:22
Forum: Trening
Emne: Intensitetssoner
Svar: 48
Visninger: 37745

Re: Intensitetssoner

Ser noe innlegg er redigert og kommet flere ganger, men prøver å svare likevel, kollis. Ekstra konkret ;) 1. Konkret/Følelser: Jeg føler min kritikk er konkret som bare juling. Jeg gir deg eksempler og siterer deg på det du skriver, konkret! Så er du plutselig helt uenig i det du selv skrev. Vet ikk...
av s_egeland
28 apr 2016 14:50
Forum: Trening
Emne: Intensitetssoner
Svar: 48
Visninger: 37745

Re: Intensitetssoner

Høres bra ut det. Varm alltid opp, alltid! 15 minutter rolig jogg og noen drag litt konkurransefart. Ikke stor forskjell på 7,5km-tempo og 16km-tempo egentlig.
av s_egeland
28 apr 2016 13:36
Forum: Trening
Emne: Intensitetssoner
Svar: 48
Visninger: 37745

Re: Intensitetssoner

kollis : Ikke noe fasit! Kun et synspunkt etter et hardt forsøk på å forstå hva du mener i innlegget. Skriftspråk, tegnsetting og mangel på merking av sitater, når du bruker dette, gjør det hele litt ubegripelig for meg dessverre. Etter et nytt forsøk på å tyde tror jeg at jeg har forstått følgende...
av s_egeland
26 apr 2016 14:00
Forum: Trening
Emne: Hjelp til trening
Svar: 20
Visninger: 14521

Re: Hjelp til trening

Mye bra her, virker som du er på god kurs! Støtter de over her (y) Det er klart at det er krevende å løpe med nesten 100 kilo å flytte på. Det er en grunn til at de beste langdistanseløpere er små, lette spjælinger på under 60 kilo. Sånn på løpermunne (les: folkemunne for løpere) så kan man regne 2-...
av s_egeland
20 apr 2016 11:25
Forum: Trening
Emne: Intensitetssoner
Svar: 48
Visninger: 37745

Re: Intensitetssoner

Imponerende vektnedgang! :shock: 3 refleksjoner: 1. Du bør i det minste bruke "riktige" soner. I-sonene til OLT finner du her http://www.olympiatoppen.no/fagomraader/trening/utholdenhet/fagartikler/oltsintensitetsskala/page594.html 2. Herregud Kollis kommer med mye rart, men første setning...
av s_egeland
20 apr 2016 10:22
Forum: Trening
Emne: Effekt av kosthold ved kondisjonstrening
Svar: 3
Visninger: 5679

Re: Effekt av kosthold ved kondisjonstrening

Anbefalte doser av forskjellige næringsstoffer er ikke bare minimumsverdier, det er også maksimumsgrenser, spesielt for sukker! Disse finner du frem til selv (helsedirektoratet.no for eksempel, om du ikke er dødskeen på diabetes da).

Godteri er for barn på lørdager, du er nå 22 år ;)
av s_egeland
06 apr 2016 08:04
Forum: Trening
Emne: Tips til mål og treningsregime?
Svar: 15
Visninger: 11970

Re: Tips til mål og treningsregime?

Ingen feilmelding hos mcmillan for min del... Men du kan også bruke denne: http://svett.no/Traning/Calculators.aspx Denne gir litt andre tider, jeg føler McMillan sin calc legger opp til en stor grad av seighet, altså at tidene for de lengre distansene er for gode ift. 3, 5 og 10.

Gå til avansert søk