Søket gav 17 treff

av Larska
02 sep 2014 20:27
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse
Svar: 46
Visninger: 29842

Re: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse

Mini-update. Hatt en del kortere økter på høyt tempo (travel hverdag), samt en del bakkeløping. Hadde en langtur i går, 29 km på 4.26 i snittfart. Ganske kupert terreng. Mer inne, så det føltes så bra som 29 km bør gjøre... Hadde fint holdt 14 km til på den farten, men er spent på om jeg klarer komm...
av Larska
03 aug 2014 18:27
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse
Svar: 46
Visninger: 29842

Re: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse

Oppdaterer litt her fremover. Ryggen holder fint. Gjorde et nytt halvmara forsøk igår, litt mer kupert. Klarte fint negativ splitt, rundt 4.25 første mila, og 4.15 siste. Snitt 4.20 og ikke utslitt når jeg var hjemme. 1 time og 30 minutter ca.
av Larska
31 jul 2014 06:18
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse
Svar: 46
Visninger: 29842

Re: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse

Takk for det. Satser på at jeg får tøyd det av meg + litt hjelp fra kiropraktor. Guffen følelse og kjenne på vond rygg, og spesielt når man får beskjed om at det bare er å trene videre. Men ble en strek i regninga på den ellers litt for korte forberedelsen til løp i september. Det får bli unnskyldni...
av Larska
30 jul 2014 20:06
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse
Svar: 46
Visninger: 29842

Re: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse

Haha, det er så spot on at du skulle bare visst! Har ikke tøyd en muskel siden pesetas fortsatt var gangbar mynt:) og plagene er identisk med det du beskriver. Var hos kiropraktor for 2. Gang idag, hun er overbevist om at det er tøying og kjernemuskler mage og rygg som må til. Utelukket skiveutglidn...
av Larska
30 jul 2014 09:59
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse
Svar: 46
Visninger: 29842

Re: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse

Takk igjen for gode svar. Har kranglet på meg noe i korsryggen, så har ikke fått gjort mye annet enn litt terrengløping/skogstur. Tar en testrunde opp mot 30 km, og starter på 4.45ish og ser om det er mulig å presse seg ned mot 4.17 mot slutten. Sliter litt med at jeg bor i kupert terreng. En typisk...
av Larska
25 jul 2014 06:30
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse
Svar: 46
Visninger: 29842

Re: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse

Takk for svar. Jeg er i aller høyeste grad anpusten etter en treningsøkt, er ikke det meningen?:) Tok en testrunde på 22 km, prøvde å ligge på 4.17 hele veien, men havnet på 4.26 tilslutt. Må sies det var ekstremt varmt, hadde ikke drikke, og nok av unnskyldninger. Enig med opptrapping - og øke fart...
av Larska
18 jul 2014 07:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse
Svar: 46
Visninger: 29842

Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse

Hei, Blitt påmeldt maraton i september. Ukjent distanse for min del - konkurrert på lavt nivå i terrengløp på 5-10 km, motbakkeløp, og litt triathlon. Småbarnsfar med svært begrenset tid til trening, så løping er den foretrukne treningsform. Ligger på ca 3-4 mil i uka fordelt på 3 økter. 4 om jeg er...

Gå til avansert søk