Søket gav 27 treff

av oyvjorge
31 mai 2011 21:38
Forum: Trening
Emne: Makspuls
Svar: 14
Visninger: 5064

Re: Makspuls

Mulig at innlegget passer bedre på kondisjonsforum. Moderator kan godt flytte det dit hvis han/hun synes det.
av oyvjorge
31 mai 2011 21:33
Forum: Trening
Emne: Makspuls
Svar: 14
Visninger: 5064

Re: Makspuls

avuna skrev:220 – (alder x 0.7). Er du 50 år skal makpulsen være på ca. 220 – (50x0.7) = 185 slag/min.


Mener å huske at før var det bare 220 - alder? Har x 0,7 kommet til etterpå?
av oyvjorge
31 mai 2011 21:31
Forum: Trening
Emne: Makspuls
Svar: 14
Visninger: 5064

Re: Makspuls

Ja, det er en generell formel som aldri har passet på meg. Den sikreste er å måle den ved belastning.
av oyvjorge
31 mai 2011 21:27
Forum: Skader
Emne: Smerter i hofta
Svar: 4
Visninger: 1512

Re: Smerter i hofta

Tenkte bare å kommentere min gamle skade, hvis andre kan ha nytte av det. Er stort sett blitt kvitt den, og uttstreknings rådet jeg fikk hjalp nok mest, men styrketrening har jeg også gjort litt av. Takk!
av oyvjorge
31 mai 2011 21:21
Forum: Trening
Emne: Makspuls
Svar: 14
Visninger: 5064

Makspuls

Testet makspulsen min til 193 for kanskje 10-12 år siden. Har ikke brydd meg så mye med pulstrening etterhvert, men har kjøpt meg en ny pulsklokke. Den er den beste jeg har hatt, enkel og grei med GPS, som gjør at jeg kan trene etter fart eller km. Og kan finne ruter etter visse lengder osv. Men så ...
av oyvjorge
11 feb 2011 08:56
Forum: Skader
Emne: Smerter i hofta
Svar: 4
Visninger: 1512

Re: Smerter i hofta

Hei, takk for gode svar. Jeg er også litt skeptisk til smertestillende, da jeg har prøvd det før ved en kneskade. Det som hjalp da var mindre trening og nøye utstrekning. Gikk også til noe som ligner på naprapat, han strakk og tøyde alle muskler og ledd rundt kneet. Mye bedre enn fysio'en jeg hadde ...
av oyvjorge
10 feb 2011 11:30
Forum: Skader
Emne: Smerter i hofta
Svar: 4
Visninger: 1512

Smerter i hofta

Hei, har gradvis fått mer og mer vondt i høyre side på utsiden av hofta siden i sommer. Syklet litt mer enn vanlig og løp med normal mengde. Antagelig er det Trochanter major Trochanter minor som er betennelser i slimposer/senefester(som jeg har forstått). Lite å gjøre med det bortsett fra innsprøyt...

Gå til avansert søk