Søket gav 107 treff

av Arthur
21 sep 2016 20:43
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Langvarig sykdom, hvilepuls og pulsfart
Svar: 7
Visninger: 6040

Re: Langvarig sykdom, hvilepuls og pulsfart

I forhold til det nivået du har hatt før vil formen nå være ræva uansett frisk eller ikke. Det vil også merkes på hvilepulsen at formen er dårligere da god form indikerer bla. hjertets pumpekapasitet. Jo mere blod hjertet pumper pr. slag jo bedre form og lavere hvilepuls vil du få. Når du løper en g...
av Arthur
21 sep 2016 07:29
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Langvarig sykdom, hvilepuls og pulsfart
Svar: 7
Visninger: 6040

Re: Langvarig sykdom, hvilepuls og pulsfart

Etter å ha vært i ro så lenge har du skapt et "overskudd" som gjorde din 1. trening ganske grei selv om kroppen er i kjelleren. Nå har du brukt opp det overskuddet og kroppen er fortsatt i kjelleren. Hvilepulsen din nå vitner om det. Etter slike pauser bør man ta det veldig med ro å heller...
av Arthur
13 sep 2016 15:45
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kondisjonstrening for fjelltur
Svar: 7
Visninger: 5769

Re: Kondisjonstrening for fjelltur

Heisann! Kili er et fint fjell, i et fint land. Turen krever dog minimalt med fysisk form. Jeg hadde med min søster som ikke har trent kondisjon en eneste gang i hele sitt 25 år gamle liv (hun er dog normalvektig). Hun ble sliten, men hadde ingen videre problemer med å nå toppen. Husk, du skal gå s...
av Arthur
10 sep 2016 16:21
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Når småjenter vinner over voksne
Svar: 5
Visninger: 5115

Re: Når småjenter vinner over voksne

Jeg har ingen problemer med å se dem både trene og konkurrere på toppnivå hvis det er noe de selv ønsker. Jeg må tillegge at jeg ser enkelte foreldre har en tendens til å jage på bak "type pisk" det synes jeg ikke er så greit. Talenter og treningstalenter fødes når de får utfolde seg selv ...
av Arthur
09 sep 2016 07:25
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kondisjonstrening for fjelltur
Svar: 7
Visninger: 5769

Re: Kondisjonstrening for fjelltur

Her vil jo mye av turen foregå på en høyde langt over det ihvertfall jeg er vant til så noen fasit er det vanskelig å gi, men turer i skog og mark gjerne litt myr og steder med litt vegetasjon er en fordel vil jeg tro da tregrensen er mye høyere der. Ha en litt tung ryggsekk med alt det du skal ha m...
av Arthur
08 sep 2016 20:38
Forum: Trening
Emne: Hvor rolig er langkjøring ?
Svar: 8
Visninger: 11144

Re: Hvor rolig er langkjøring ?

Jeg bruker å ligge på 60-65% puls i snitt på roligøktene. Har funnet ut at det er best til meg. Er ganske nøye med å ikke gå for høyt i enkelte bakker da det er alltid morsomst "å ta i litt" å ikke bare dasse rundt som det for meg føles ut som på roligøkter. Jeg har i en periode også teste...
av Arthur
08 sep 2016 20:28
Forum: Trening
Emne: Spørsmål om motbakkeintervaller
Svar: 3
Visninger: 6540

Re: Spørsmål om motbakkeintervaller

Hvis bakken er såpass lang at du kan kjøre litt sånn trappetrinn hvis du skjønner. Du løper f.eks. opp 400m og ned 300, så nye 400 opp og 300 ned osv.
Det funker veldig bra rundt her jeg bor hvis jeg ikke orker eller det ikke er føre til å holde på i marka.

Gå til avansert søk