Søket gav 107 treff

av Arthur
04 nov 2017 21:15
Forum: Trening
Emne: Drilløvelser
Svar: 1
Visninger: 2874

Drilløvelser

Jeg ser på mange løp å spesielt mosjonsløp at det trenes lite på drill å teknikk. En mosjonist hadde nok forbedret mye på tid hvis teknikken hadde vært bedre. Litt synd at såpass mange ikke tenker på det når de legger såpass mye arbeid å energi i lideskapen sin. https://www.dagbladet.no/tema/forbedr...
av Arthur
01 nov 2017 22:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 20630

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Det høres ut som et nær perfekt opplegg. Hehe, minus sprekken de siste 3-4km. Var langt nede i kjelleren da, men sånn skal det være :) Det er alltid roting i kjelleren på slutten. Kan trøste deg med det at det er ikke noe bedre her i gården. Det går stort sett på tannkjøttet løs på slutten. Bra job...
av Arthur
01 nov 2017 22:06
Forum: Skader
Emne: Smerter i kne
Svar: 9
Visninger: 7470

Re: Smerter i kne

Knebøy dypere enn 90 grader er å anbefale. Gå i myra er også flott i tillegg til knebøy.
av Arthur
13 okt 2017 07:41
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 20630

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Jeg ser det er mye fokus på 3 timers maratontid. Ja det er morro å komme under tre timer på maraton ingen tvil om det. Men når løypa er såpass hard som den tilsynelatende er i Oslo, hva løper de beste på mtp. sluttid å er det store navn som stiller til start? Selv løper jeg ikke maraton, men driver ...
av Arthur
24 sep 2017 22:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hoster og harker etter hard økt
Svar: 6
Visninger: 2692

Re: Hoster og harker etter hard økt

Raglefant skrev:Hei Arthur
Formen er bra. Spørs på sammenligning. Er 42 år. Ligger på 18 minutter på 5 km til referanse.


Tenkte mere på om det er værre når formen blir bedre eller dårligere. Om du merker noen forskjell eller om det er likt hele tiden.
av Arthur
24 sep 2017 08:29
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hoster og harker etter hard økt
Svar: 6
Visninger: 2692

Re: Hoster og harker etter hard økt

Jeg har det også slik. Til dels mye slim under selve økta også. Har ikke fått sjekket det ut, men jeg har i tillegg litt allergi som er en mulig årsak til denne slimingen.
Hvordan er dette i forhold til formnivå?
av Arthur
06 sep 2017 14:32
Forum: Trening
Emne: Hvordan vite maraton tempo uten å ha fått løpt andre løp først?
Svar: 9
Visninger: 5655

Re: Hvordan vite maraton tempo uten å ha fått løpt andre løp først?

Takk for svar. Det var jo et godt tips. Har løpt med pulsbelte på tidligere marathon så kan se litt hva jeg har ligget på da. Hadde det ikke på i fjor når jeg løp men vet hvor sonene mine ligger og ca terskelpulsen slik at jeg vet sånn noenlunde hvor høyt jeg ikke bør komme ihvertfall. Har du noe e...
av Arthur
06 sep 2017 10:51
Forum: Trening
Emne: Hvordan vite maraton tempo uten å ha fått løpt andre løp først?
Svar: 9
Visninger: 5655

Re: Hvordan vite maraton tempo uten å ha fått løpt andre løp først

Jeg ville ha brukt pulsklokken aktivt. Gått rolig ut å latt pulsen bestemme tempo. Ofte kan man bli positivt overrasket på slutten når man kjører en høyere snitthastighet enn om man tidlig i løpet har hatt en del høyere topphastighet må man betale for det det før eller siden.
av Arthur
24 aug 2017 20:25
Forum: Kondisjonsforum
Emne: overtrent?
Svar: 13
Visninger: 6863

Re: overtrent?

Til meg går hvilepulsen opp å ned 4-5 slag under en mnd. periode. Men da jeg fikk dette pulsgreiene gikk hvilepulsen opp 15 slag over natta. Fikk også god sone 1 puls på vanlig gange. Du er ikke overtrent om det butter imot på en økt, men har du flere økter der du må presse for å få puls er det førs...

Gå til avansert søk