Søket gav 107 treff

av Arthur
09 jun 2017 19:57
Forum: Trening
Emne: Mitt treningsopplegg
Svar: 13
Visninger: 7089

Re: Mitt treningsopplegg

mange blir sikkert provosert nå,håper veteran bekrefter noe ,så jeg slipper mye......... http://lokalsporten.fvn.no/sylta-44765 Øystein Sylta, som nylig disputerte for doktorgraden i idrett, oppsummerer den norske gulloppskriften i tre punkter. ,,, mener forsatt at sone 1 2 3 er den viktigste fakto...
av Arthur
08 jun 2017 23:13
Forum: Trening
Emne: Mitt treningsopplegg
Svar: 13
Visninger: 7089

Re: Mitt treningsopplegg

Så må jeg tillegge at det er store variasjoner på treningsmengde på landslaget på ski f.eks. Sundby trener 1100 timer i året, mens en annen løper (husker ikke navnet) trener 450-500 timer. De er nesten på samme nivå prestasjonsmessig. Sundby er litt bedre på lengre distanser. Dette kom frem etter no...
av Arthur
08 jun 2017 19:31
Forum: Trening
Emne: Mitt treningsopplegg
Svar: 13
Visninger: 7089

Re: Mitt treningsopplegg

Arthur kan du repetere ditt svar på trådstarter greier ikke å se det :oops: spø er "" Mitt spørsmål er om jeg trener for mye og om det kan være fare for overtrening."" Eller har du svart på mitt inlegg? Hvor sammenlikner jeg toppidrettsfolk?Jeg bruker sylta som et eks på at sone...
av Arthur
07 jun 2017 20:00
Forum: Trening
Emne: Mitt treningsopplegg
Svar: 13
Visninger: 7089

Re: Mitt treningsopplegg

Å sammenligne toppidrettsfolk med "mannen" i gata blir feil. Det samme er å sammenligne skisport å f.eks. løping osv. Skisporten krever mye teknikktrening å terping for å få mest mulig ut av teknikken å frasparket. Sundby f.eks. er en mester i å vise det. Går du billigst har du også størst...
av Arthur
02 jun 2017 17:45
Forum: Trening
Emne: Trening for mosjonister
Svar: 19
Visninger: 9187

Re: Trening for mosjonister

Rådet fra Øystein Sylta ble fremstilt med litt annet fokus i Runners World. Der var fokuset at når man trener "hardt", så får man lite igjen for å trene "hardere", men mye igjen for å trene "lengre". At utbyttet var relativt likt om man lå på 85% av makspuls sammenlign...
av Arthur
01 jun 2017 19:46
Forum: Trening
Emne: Trening for mosjonister
Svar: 19
Visninger: 9187

Re: Trening for mosjonister

En mosjonist trenger ikke å trene mere enn 3 ganger i uka å hardt de øktene han trener. Man kan komme langt med det. Selv kom jeg meg ned mot 9 min. på 3000m med det. Stod der et par år før jeg fikk lest meg opp litt på periodesering å det kan være lurt å trene noen rolige økter innimellom også. De ...
av Arthur
24 mai 2017 19:48
Forum: Skader
Emne: er ikke bare løpere som får skader...
Svar: 1
Visninger: 7101

Re: er ikke bare løpere som får skader...

En trent kropp kan ikke gjøre deg immun mot skader, men det hjelper. Jeg skal på ingen måte henge ut noen fordi gymnastikk har med interesser å gjøre, men om man rører bittelitt på seg av og til for helsas skyld f.eks. er man faktisk bedre rustet mot en evt. skade hvis man skal være så uheldig å hav...
av Arthur
19 mai 2017 12:21
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Sko og sekk til motbakkeløp
Svar: 1
Visninger: 2393

Re: Sko og sekk til motbakkeløp

Jeg bruker en sekk som er veldig bra uten drikkesystem, men kan monteres drikkesystem på ved behov. Den har også flaskeholdere på siden. North Face Aurora 13. Ang. sko er det ikke lov å bruke sko med pigger i fjelløp som Skåla opp osv. Men jeg ville gått for sko som har bra feste spesielt der det er...
av Arthur
18 mai 2017 07:22
Forum: Trening
Emne: Nakkestøtte til knebøy?
Svar: 11
Visninger: 6914

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Nei nei nei. Du skal IKKE ha nakkestøtte. Dette fordi du får veldig dårlig kontakt med stangen å dermed en større skaderisiko. Hvis nakkebøy er "vondt"? Legg da stangen litt lenger ned så de hviler mere på skulderene. Da hovedsaklig mellom midtre å bakre skuldermuskel å over trapezius. Det...

Gå til avansert søk