Søket gav 107 treff

av Arthur
13 mai 2017 08:44
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Doping på alle nivå
Svar: 2
Visninger: 2537

Doping på alle nivå

Det er en artikkel som heter det på forsiden av Kondis.no. Det er bra dette tema kommer opp å synes dette er en bra artikkel. Når jeg ser mengden doping som man beslaglegger iløpet av et år kan man med stor sikkerhet si at det er toppen av isfjellet. Nå er det grupper som er mere utsatt enn andre mt...
av Arthur
25 apr 2017 14:13
Forum: Skader
Emne: Opptrening etter Brostrøm-plastikk på anklene
Svar: 2
Visninger: 8070

Re: Opptrening etter Brostrøm-plastikk på anklene

Først å fremst tror jeg det er lurt å høre med en fysioterapaut som har erfaring å driver med slike skader til daglig. Slik at man unngår stygge skader i begynnelsen av opptreningsfasen. Man er ofte litt ivrig i å komme igang igjen etter noe slikt. For min del startet jeg med fysio etter min skade å...
av Arthur
18 apr 2017 22:25
Forum: Kondisjonsforum
Emne: puls spørsmål
Svar: 5
Visninger: 5300

Re: puls spørsmål

Ang. vekttreningen. Du vil ikke ta noen risiko med for tunge løft. De fleste program jeg har trent som er rettet opp mot å bli sterkest mulig trenes de fleste økter på vekter mellom 50-80% av max. Dvs. du har ennå god margin til der du kan bomme. Trener du på vekter der sjansen for å bomme er stor, ...
av Arthur
17 apr 2017 21:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: puls spørsmål
Svar: 5
Visninger: 5300

Re: puls spørsmål

Maxpulsen er konstant uansett hva du gjør. 1. Det er nok mere det at du enten ikke klarer å presse så mye at du oppnår maxpuls når du driver kondisjonsidrett. En annen ting, hvorfor vil du trene i maxpulsområdet? 2. Jeg har veldig liten tro på at maxen din ligger så høyt å om den gjør ville jeg ha t...
av Arthur
10 apr 2017 18:14
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Astmatikere knuser friske utøvere i alle idretter.
Svar: 1
Visninger: 2335

Re: Astmatikere knuser friske utøvere i alle idretter.

At toppidrettsutøvere lever på grensen er jo ingen hemmelighet. Når du ofrer så mye gjør du jo selvsagt alt for å bli best på "lovlig" vis. Nå viser det seg at når de etter hvert har fått såpass gode testmetoder så har de tatt de som har dopet seg "lovlig" dvs. de som har brukt s...
av Arthur
06 apr 2017 16:44
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Anbefaling terrengsko til langt fjelløp?
Svar: 14
Visninger: 11795

Re: Anbefaling terrengsko til langt fjelløp?

Da har jeg kjøpt med VJ Irock sko. Testet dem på en 13km terskeløkt å topptur i dag. Løp først på terreng/grusveg noen km før det bar over noen myrer for så i steinur/svaberg mot toppen. Det regnet, men skoene hadde spikerfeste selv innimellom ispartiene på det våte svaberget. Selv om sålen er litt ...
av Arthur
27 mar 2017 13:25
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Skospørsmål
Svar: 0
Visninger: 2430

Skospørsmål

Hei. Skospørsmål.¨ Jeg driver på mye i myrete å gjørmete terreng til tider å ønsker sko som er bedre tilpasset dette enn de jeg har. Nå som det er såpass kaldt ennda så blir jeg veldig våt å fryser lett på beina. Driver å ser på disse. 1. La Sportiva Crossover 2.0 GTX 2. Salomon - S-Lab Xa Alpine Er...
av Arthur
19 mar 2017 22:23
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tanker/refleksjoner og meninger om veien mot sub 1:20?
Svar: 6
Visninger: 4152

Re: Tanker/refleksjoner og meninger om veien mot sub 1:20?

Det er en fordel å bytte litt på lengdene du løper å lengden på intervaller. Ser du skriver at du liker å løpe en del på toppturer. Kan si at du tvilsomt blir så mye bedre på halvmaraton med mye fjellturer i kroppen. Maraton går mye på asfalt å flatt sådan, derfor bør du trene mye på det også. Ihver...
av Arthur
09 mar 2017 20:53
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hurtigkjøring i tillegg?
Svar: 5
Visninger: 4234

Re: Hurtigkjøring i tillegg?

Som Tor Olav her sier så er også min erfaring at skader kommer ofte av høy hastighet og ikke nødvendigvis lengde.
Men skaderisikoen er større hvis du ikke hviler nok.
Løping i terenget/mykere underlag er også noe som kansje bør vurderes hvis du har litt småvondter.

Gå til avansert søk