Søket gav 177 treff

av padde
05 des 2011 18:47
Forum: Trening
Emne: Jogging, beinstyrke, kondis osv.
Svar: 22
Visninger: 8603

Re: Jogging, beinstyrke, kondis osv.

Løp mer. Så enkelt er det.
Kom deg ut, finn en sti og kjør på. Jeg har et inntrykk av at tredemøller ikke avslører en dårlig løpsøkonomi slik et narturlig underlag gjør.

Hvilepuls er oppskrytte greier.
Kast pulsklokka, finn noen tiltalende løyper og søk heller trivselen på treningen.
av padde
05 des 2011 18:33
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Bekymringsverdig eller bare tilvenning til nye sko?
Svar: 5
Visninger: 1894

Re: Bekymringsverdig eller bare tilvenning til nye sko?

Tipper dette ikke har noe med skoene å gjøre, og iallefall ikke at det er pronasjonsstøtte. Det er vel heller slik at du anstrenger foten litt i oppvarmingen, og hælen reagerer på det. Så også med fremsiden av leggen. Forsøk å rett deg litt opp, brystet frem og steget litt mer rett under deg. Da vil...
av padde
30 nov 2011 14:20
Forum: Trening
Emne: Konkurranser som trening
Svar: 6
Visninger: 2712

Re: Konkurranser som trening

Delta så ofte du kan! Dess oftere man gjennomfører, dess bedre blir rutinen. Særlig på de lange distansene er det veldig mye å hente her. Det blir heller ikke den gigantiske nedturen hvis (eller når- murphys lov vet du..) halsen tetter til en uke før "årets mål". Så er det også litt slik a...
av padde
30 nov 2011 14:01
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kjøp av sko, Nike
Svar: 9
Visninger: 4776

Re: Kjøp av sko, Nike

Jeg våger den påstand at hvis mengden gradvis dobles (til 70- 100 km/ uke), forsvinner plagene.
av padde
30 nov 2011 13:59
Forum: Kondisjonsforum
Emne: kunstfiberjakker og lukt
Svar: 11
Visninger: 3141

Re: kunstfiberjakker og lukt

Sve42 skrev:Btw, stort sett blir treningsklær vasket etter annenhver økt. Er vel ikke helt optimalt kanskje...

Du slipper iallefall noen som "henger seg på.." ;)
av padde
29 nov 2011 18:23
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kjøp av sko, Nike
Svar: 9
Visninger: 4776

Re: Kjøp av sko, Nike

Beste måten å gi foten variasjon på er egentlig å variere underlag og/ eller løpstrase. Bytte skotype gir en del, men da bør du helst skifte fra mengde/ lett til konkurransesko. Dette er gjerne analogt med fartsendring- som igjen påvirker steget og gir en fin variasjon for muskler og sener. Bytte me...
av padde
29 nov 2011 18:11
Forum: Kondisjonsforum
Emne: kunstfiberjakker og lukt
Svar: 11
Visninger: 3141

Re: kunstfiberjakker og lukt

Vasker du på 60,- og etter hver gang? Hvis jeg - øh.. kona- vasker på 40 går det dårlig spesielt med superundertøyet. Antibakterielle klær er dyre- og kanskje ikke særlig bra miljømessig. Inneholder små sølvpartikler som virker som en killer også etter at avløpsvannet har forlatt renseanlegget. Mye ...
av padde
28 sep 2011 11:55
Forum: Skader
Emne: Løpekne - How to fix? :)
Svar: 6
Visninger: 2438

Re: Løpekne - How to fix? :)

Kom deg på forfot. Løp bakker, spaser nedover.
Løp hardt og kort, heller enn langt og rolig. Velg sykkelen ved roligtrening.
Terreng er bra.

Dess bedre trent du blir, dess mindre skader får du. Dette er regelen. Pauser virker mao mot sin hensikt.
av padde
28 sep 2011 10:30
Forum: Langrenn
Emne: Betale for å gå på ski. Utviklingen fortsetter.
Svar: 8
Visninger: 3633

Re: Betale for å gå på ski. Utviklingen fortsetter.

Du har satt fokus på dette tidligere også gammern, og jeg er ikke optimistisk mht til denne kulturen som vokser frem. Det er selvsagt ikke vanskelig å argumentere for å kreve inn penger: denne gangen er det produksjon av snø (mon tro om det blir gratis når snøen faktisk kommer), neste gang gjelder b...
av padde
28 sep 2011 10:08
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Krampe på maraton
Svar: 7
Visninger: 3607

Re: Krampe på maraton

Det er og har vært mange hypoteser om dette, bla har medlemsbladet hatt en del artikler om emnet gennom flere år. Her er en variant: http://www.kondis.no/til-krampa-tar-oss.4858835.html Tilstrekkelig trening er nok beste "behandling", men noen mener å dra nytte av melk, kompresjonssokker (...

Gå til avansert søk