Søket gav 67 treff

av Runnur
25 mai 2019 20:52
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 3184

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

Ja, jeg er enig med Veteran i denne. Dropp mølla. Ut og løp så lenge, så lenge du klarer. Gå raskt som supplement ved behov. Prøv med løping annenhver dag. Ikke tenk tempo, kun tenk at du skal holde det gående. Prøv å kom deg av asfalten så mye som mulig. Beina dine må herdes for løping. Det er for ...
av Runnur
22 mai 2019 20:53
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Det er tøff business. Han har holdt på noen år, så har vi gjort noen feil opp gjennom som han kjenner nå. Vi skulle bre
Svar: 5
Visninger: 1643

Re: Det er tøff business. Han har holdt på noen år, så har vi gjort noen feil opp gjennom som han kjenner nå. Vi skulle

Skjønner hva du mener, men jeg tror ikke et par grandiosa i uka gjør så mye skade når resten av maten er næringsrik. Tipper disse gutta ligger på 4500-5000 kalorier om dagen når en tar i betraktning antall km + tempotrening + styrke som de legger ned.
av Runnur
21 mai 2019 12:54
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 3184

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

Jeg var selv innom mange av de tankene som Kollis nevner. For øvrig var jeg usikker på treningsgrunnlaget: Det ble vel nevnt at han i alle fall prøvde seg i vinter (jamfør kuldeastmaen), men ikke noe om tiden før vinteren.
av Runnur
21 mai 2019 09:06
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 3184

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

Når du har blitt varm: hva er (generelt) den største plagen? beina eller pusten?
av Runnur
20 mai 2019 20:37
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 3184

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

Hva skjer om du bare fortsetter å jogge de gangene du gisper etter luft under oppvarmingen? Fortsetter pusteplagene eller blir det bedre når du har blitt varm i kroppen?
av Runnur
20 mai 2019 07:20
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 22
Visninger: 2401

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

Har aldri deltatt i løp. Jeg har lyst for å se hvor all treningsgrunnlaget har ført meg. Men hvis jeg hypotetisk sett aldri melder meg på et løp, så kommer jeg nok til å fortsette å trene så mye som jeg gjør. Løp blir liksom bare en bonus, ikke et mål i seg selv.
av Runnur
19 mai 2019 12:14
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 22
Visninger: 2401

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

Dette håper jeg ikke oppfattes som kritikk på noen som helst måte - fordi det er det ikke. Jeg bare tenker, funderer, kaster ut noen tanker. For mitt vedkommende så løper jeg fordi det er så gøy og avslappende osv. Jeg liker de lange turene hvor jeg bare kan nyte følelsen av å være i god form, kjenn...
av Runnur
02 mai 2019 15:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 3699

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Ja, du kommer nok ikke utenom at prestasjonen svekkes om matinntaket reduseres.
av Runnur
27 apr 2019 16:29
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 3699

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

a) Kutte trening, gå ned 5 kg b) Trene mer, beholde vekt Tror balansen har alt å si. Om du halverer treningsmengden, tror jeg b) gir deg bedre løperesultater. Om du kutte 1/4 av treningsmengden, går du kanskje i balanse. Du skjønner modellen. Vanskelig å si hva som fungerer best. En ting er fysikken...

Gå til avansert søk