Søket gav 65 treff

av Runnur
22 mai 2019 20:53
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Det er tøff business. Han har holdt på noen år, så har vi gjort noen feil opp gjennom som han kjenner nå. Vi skulle bre
Svar: 5
Visninger: 1148

Re: Det er tøff business. Han har holdt på noen år, så har vi gjort noen feil opp gjennom som han kjenner nå. Vi skulle

Skjønner hva du mener, men jeg tror ikke et par grandiosa i uka gjør så mye skade når resten av maten er næringsrik. Tipper disse gutta ligger på 4500-5000 kalorier om dagen når en tar i betraktning antall km + tempotrening + styrke som de legger ned.
av Runnur
21 mai 2019 12:54
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 2233

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

Jeg var selv innom mange av de tankene som Kollis nevner. For øvrig var jeg usikker på treningsgrunnlaget: Det ble vel nevnt at han i alle fall prøvde seg i vinter (jamfør kuldeastmaen), men ikke noe om tiden før vinteren.
av Runnur
21 mai 2019 09:06
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 2233

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

Når du har blitt varm: hva er (generelt) den største plagen? beina eller pusten?
av Runnur
20 mai 2019 20:37
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 2233

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

Hva skjer om du bare fortsetter å jogge de gangene du gisper etter luft under oppvarmingen? Fortsetter pusteplagene eller blir det bedre når du har blitt varm i kroppen?
av Runnur
20 mai 2019 07:20
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 11
Visninger: 1162

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

Har aldri deltatt i løp. Jeg har lyst for å se hvor all treningsgrunnlaget har ført meg. Men hvis jeg hypotetisk sett aldri melder meg på et løp, så kommer jeg nok til å fortsette å trene så mye som jeg gjør. Løp blir liksom bare en bonus, ikke et mål i seg selv.
av Runnur
19 mai 2019 12:14
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 11
Visninger: 1162

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

Dette håper jeg ikke oppfattes som kritikk på noen som helst måte - fordi det er det ikke. Jeg bare tenker, funderer, kaster ut noen tanker. For mitt vedkommende så løper jeg fordi det er så gøy og avslappende osv. Jeg liker de lange turene hvor jeg bare kan nyte følelsen av å være i god form, kjenn...
av Runnur
02 mai 2019 15:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 2533

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Ja, du kommer nok ikke utenom at prestasjonen svekkes om matinntaket reduseres.
av Runnur
27 apr 2019 16:29
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 2533

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

a) Kutte trening, gå ned 5 kg b) Trene mer, beholde vekt Tror balansen har alt å si. Om du halverer treningsmengden, tror jeg b) gir deg bedre løperesultater. Om du kutte 1/4 av treningsmengden, går du kanskje i balanse. Du skjønner modellen. Vanskelig å si hva som fungerer best. En ting er fysikken...
av Runnur
17 apr 2019 16:44
Forum: Trening
Emne: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir
Svar: 9
Visninger: 1433

Re: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir

Jeg setter også stor pris på dine innspill og din bakgrunn.
av Runnur
17 apr 2019 07:40
Forum: Trening
Emne: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir
Svar: 9
Visninger: 1433

Re: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir

Jeg sier ikke at man skal bare trene sone 1 for maraton. Da kunne man kjørt 40 km hver eneste dag, som du sier, gir ikke det gode resultater. Røflig tenker jeg noe som dette: 60 % i sone 1 30 % i sone 2 10 % i sone 3 og oppover Sone 4 og 5 er bare for å bli raskere til beins, som jeg forklarte Forre...

Gå til avansert søk