Søket gav 67 treff

av Runnur
17 apr 2019 16:44
Forum: Trening
Emne: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir
Svar: 9
Visninger: 1910

Re: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir

Jeg setter også stor pris på dine innspill og din bakgrunn.
av Runnur
17 apr 2019 07:40
Forum: Trening
Emne: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir
Svar: 9
Visninger: 1910

Re: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir

Jeg sier ikke at man skal bare trene sone 1 for maraton. Da kunne man kjørt 40 km hver eneste dag, som du sier, gir ikke det gode resultater. Røflig tenker jeg noe som dette: 60 % i sone 1 30 % i sone 2 10 % i sone 3 og oppover Sone 4 og 5 er bare for å bli raskere til beins, som jeg forklarte Forre...
av Runnur
16 apr 2019 10:36
Forum: Trening
Emne: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir
Svar: 9
Visninger: 1910

Re: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir

Jeg er enig i konklusjonen om at intervall ikke påvirker sluttiden på maraton for mosjonister fordi det er sone-1-treningen (mengdetreningen) som avgjør. Over 10 km derimot bør man flytte beina relativt raskt for å oppnå f. eks 4:00 min/km. Denne farten kommer ikke naturlig for alle, og noen må tren...
av Runnur
12 apr 2019 21:22
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 6386

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Uavhengig av om en synes sone 1 er gøy eller ikke, så er det nødvendig for å gjøre skjelettet vant til belastningen ved å løpe (mye). For mye trening i høyere soner gir mindre overskudd, og for lite restitusjon medfører økt skaderisiko. Sone 1-trening er mengdetrening. Men, som Kollis sier, går du m...
av Runnur
11 apr 2019 12:14
Forum: Trening
Emne: Unik forskning: Trening i varme gir deg bedre utholdenhet
Svar: 4
Visninger: 1043

Re: Unik forskning: Trening i varme gir deg bedre utholdenhet

Aprospos sirkulasjon: Alle som har hatt slitne bein etter ei treningsøkt, og gått seg en tur etterpå, vet hvor godt det er (det kjennes ut som "balsam for beina", ikke sant). Dette er sirkulasjon av blodet i beina og du kjenner at du blir varmere i beina mens du går. Andreas Wahl og Folkeo...
av Runnur
10 apr 2019 12:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 6386

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

"– Disse har trent hardt, minst seks, sju timer i uka gjennom mange år, sier Grimsmo, som var prosjektleder for studien. – Og andre undersøkelser viser det samme; de som har trent lenge og deltatt i konkurranser trener på seg lav puls og større hjertekamre, som igjen gir risiko for hjerteflimm...
av Runnur
08 mar 2019 15:39
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 8961

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Jeg stusser på noe i NRK-artikkelen du henviser til, Kollis. Fordi når Iversen sier: "Det jeg gjør i år er det som har vært det beste tidligere. Det er som å gå tilbake til ei trygg, gammel pizzaoppskrift. Det har fungert veldig bra før, smiler han." Er ikke dette selvmotsigende? For at me...
av Runnur
01 mar 2019 06:59
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 8961

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

NB: Siden vi er på nett og ting kan misforstås, ønsker jeg å understreke at min siste melding ikke er ironisk eller vondt ment. Jeg er oppriktig glad for konstruktiv tilbakemelding for jeg ønsker ikke å fremstå unyansert på et tema som jeg dedikerer så mye tid energi i. Hei "Runner" ! Det...
av Runnur
28 feb 2019 20:17
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 8961

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

NB: Siden vi er på nett og ting kan misforstås, ønsker jeg å understreke at min siste melding ikke er ironisk eller vondt ment. Jeg er oppriktig glad for konstruktiv tilbakemelding for jeg ønsker ikke å fremstå unyansert på et tema som jeg dedikerer så mye tid energi i.
av Runnur
28 feb 2019 15:22
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 8961

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Hei Veteran! Takk for at du gir tilbakemelding på at du synes jeg unyansert i mine meninger. Du må unnskylde meg for at jeg ikke har like mye erfaring som deg. Jeg vil tro de av mine meninger som er svart/hvit kommer av denne manglende erfaringen. Det er ikke noe tilsiktet. Jeg prøver å være åpen fo...

Gå til avansert søk