Søket gav 100 treff

av Runnur
03 aug 2018 21:58
Forum: Trening
Emne: Trening til/fra jobb
Svar: 16
Visninger: 9242

Re: Trening til/fra jobb

kollis skrev:mere muskler krever mye mer vedlikehold noe det fleste glemmer når de øker muskelvolumet med 1kg .

Dette vil jeg vite mer om. Kan du utdype deg, Kollis?
av Runnur
05 jun 2018 16:45
Forum: Trening
Emne: Vektnedgang
Svar: 21
Visninger: 16668

Re: Vektnedgang

Sixpacken lages på kjøkkenet, ikke ute med joggeskoa. Man er overvektig fordi man spiser mer karbohydrater enn man tåler. (...)Å telle kalorier er det ingen vits i. Kroppen registrerer ikke antall kalorier på noen som helst måte, og den behandler fett, protein og karbohydrater på helt forskjellige ...
av Runnur
02 jun 2018 17:57
Forum: Trening
Emne: Vektnedgang
Svar: 21
Visninger: 16668

Re: Vektnedgang

Dette spørsmålet handler litt om det motstridende ønsket om å tilføre energidrikke fordi jeg ikke vil kollapse på en langtur, samtidig som jeg ønsker mest mulig fettforbrenning for å gå ned i vekt: Hvis jeg løper f. eks 20 km og fyller på med 1 liter vann, så er der ingen kalorier i vann. Dersom jeg...
av Runnur
29 apr 2018 13:14
Forum: Trening
Emne: Løping og muskler
Svar: 21
Visninger: 15940

Re: Løping og muskler

82 kg, 178 cm. Aldri tatt tid/deltatt på løp.
av Runnur
29 apr 2018 10:23
Forum: Trening
Emne: Løping og muskler
Svar: 21
Visninger: 15940

Re: Løping og muskler

Sliter med litt for mye bukfett. Det hopper og spretter og er til besvær, spesielt i nedoverbakkene. Skulle gjerne bygd litt muskler under der, samt forbedret løpsøkonomien med litt strammere overkropp og armer. (Er ikke ute etter å få betydelige muskler av estetiske grunner.) Har begynt med kjernet...
av Runnur
20 apr 2018 16:55
Forum: Trening
Emne: Intensitet intervaller
Svar: 20
Visninger: 9071

Re: Intensitet intervaller

Jeg tenker bare høyt.. Bør foretrukket intervalløvelsen for hver enkelt person baseres på hvordan en legger opp løpene sine? Si at X, som foretrekker å åpne rolig for å avslutte hardt, bør kjøre annen type intervall enn Y, som liker å holde høyt tempo hele veien for så å sprekke litt på slutten? Gru...
av Runnur
18 mar 2018 12:34
Forum: Trening
Emne: Løping og muskler
Svar: 21
Visninger: 15940

Løping og muskler

Vil en som jogger/løper få større økning i muskelmasse i overkropp/armer i forhold til en som ikke trener noe som helst?
av Runnur
24 feb 2018 17:41
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Pris på sko
Svar: 4
Visninger: 3413

Re: Pris på sko

Takk for gode råd. Heldigvis er jeg fra naturens side utstyrt med en lite skadeutsatt kropp. Til tross for å være en relativt tung løper har jeg aldri hatt belastningsskader.
av Runnur
24 feb 2018 09:48
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Pris på sko
Svar: 4
Visninger: 3413

Re: Pris på sko

Så du sier at du varierer mellom å løpe på et par dyre- og et par billige sko? Hvor ofte bytter du ut skoparet, og merker du forskjell på de dyre og billige mtp. skader og belastning?
av Runnur
23 feb 2018 08:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Pris på sko
Svar: 4
Visninger: 3413

Pris på sko

I går kom jeg over noen Adidas Supernova M på XXL til 599 kr. Jeg prøvde dem og de satt bra på foten. Jeg har brukt Asics Gel/Nimbus de siste 10 årene (har en ganske bred fot, så passer ikke Nike f. eks). Asicsene jeg er vant med er jo relativt dyre i forhold til f. eks Supernova, og dette fikk meg ...

Gå til avansert søk