Søket gav 26 treff

av gnagblemme
02 apr 2019 09:57
Forum: Trening
Emne: Tanker om trening på tredemølle?
Svar: 39
Visninger: 12421

Re: Tanker om trening på tredemølle?

Hei Outside Magazine har fått med seg at tredemøller diskuteres her, og har gått gjennom forskningen: https://www.outsideonline.com/2392683/treadmill-vs-outside-running Når det gjelder endring i løpstider for mosjonister siden 70- og 80-tallet så er jo det et tema som er blitt diskutert grundig i no...
av gnagblemme
22 mar 2019 12:48
Forum: Trening
Emne: Tanker om trening på tredemølle?
Svar: 39
Visninger: 12421

Re: Tanker om trening på tredemølle?

Hvis jeg får være så radikal at jeg går tilbake til temaet som startet denne tråden, trening på tredemølle. Fordeler med tredemølle: -tidseffektivt -nøyaktig intensitetsstyring -dempet løpeunderlag -stabilt vær:) Fordeler med utetrening: -Løping er en utendørssport (hovedsaklig), mer spesifikt -vari...
av gnagblemme
20 mar 2019 10:26
Forum: Trening
Emne: Tanker om trening på tredemølle?
Svar: 39
Visninger: 12421

Re: Tanker om trening på tredemølle?

Hei Det er viktig å huske at tredemøllen er hverken god eller ond, den er et hjelpemiddel. Dersom det hjelpemiddelet hjelper deg med å få trent så er det flott. Jeg har en stående. Den brukes mest som klesstativ, men er nyttig dersom tiden ikke strekker til, hvis jeg er alene noen dager med små barn...
av gnagblemme
22 okt 2018 10:34
Forum: Trening
Emne: Soner/terskel/puls osv
Svar: 2
Visninger: 2463

Re: Soner/terskel/puls osv

I tillegg til den andre artikkelen kan man se på denne:
https://www.outsideonline.com/2356056/m ... gly-simple

Da begynner det å tegne seg et bilde av at treningen ikke trenger å være så vanskelig, og at man kan komme svært langt uten veldig avansert teknologi.
av gnagblemme
04 okt 2018 09:43
Forum: Trening
Emne: Soner/terskel/puls osv
Svar: 2
Visninger: 2463

Soner/terskel/puls osv

Hei
Det har vært mange tråder her inne vedrørende disse emnene, og mange er veldig opptatt av detaljer. Jeg fant en gammel artikkel som omhandler terskeltrening som jeg syntes var ganske fornuftig :

https://running.competitor.com/2013/03/ ... aining_346
av gnagblemme
18 sep 2018 08:24
Forum: Trening
Emne: Treningsprogram sub 40 10km
Svar: 3
Visninger: 4551

Re: Treningsprogram sub 40 10km

Hei Det er det mange som har gjort allerede. F.eks. her: https://jogg.se/Program/Program.aspx?id=27 Et raskt søk vil gi deg massevis av treff. Det vil jo være standardprogrammer som ikke er tilpasset deg, men de gir kanskje et utgangspunkt for treningen. Alle programmer må selvfølgelig tilpasses bru...
av gnagblemme
10 sep 2018 12:39
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?
Svar: 12
Visninger: 7417

Re: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?

En liten kommentar når det gjelder den boken. Den har jeg ikke lest, men jeg kjenner til personen. Han har i en årrekke hatt spalte i Runners World og nå Outside Magazine der han går gjennom all mulig forskning rundt utholdenhet. Mye av det er selvfølgelig interessant å lese om, og mye av det er lit...
av gnagblemme
10 sep 2018 09:34
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?
Svar: 12
Visninger: 7417

Re: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?

Hei Det med ikke å ha musikk eller annet på øret handler jo også om å være tilstede i egen kropp. Det fins jo faktisk massevis av folk som trener med musikk, og deretter betaler masse penger for å ta kurs i mindfulness. Da er galskapen gått langt. Mitt "triks" for å presse meg er simpelthe...
av gnagblemme
05 sep 2018 14:14
Forum: Trening
Emne: Puls/terskel/tempo
Svar: 5
Visninger: 3155

Re: Puls/terskel/tempo

Jeg tok for moro skyld en måling hos Løplabbet en gang, og for meg var den på ca. 80% den gangen. Nå varierer den vel gjerne litt med dagsform også? Er det ikke enklere å bare justere farten etter pusten? Løpe hardt i et tempo man antar man kan holde i en time? Jeg syns det virker veldig komplisert ...

Gå til avansert søk