Kondisjonsforum

Hei alle! Etter at koronakrisen rammet for fullt har jeg naturligvis gjort all løpingen min ute. Siden jeg ikke egentlig vet hva jeg driver med har jeg derfor ikke vært mer kreativ enn at jeg har løpt en time omtrent annenhver dag. Stort sett i sone 3-4 de første 30 minuttene og litt roligere på slu...

Karmaen tok meg! :) Neida. Godt fornøyd med skoene egentlig, men sliter med at jeg får blemmer på foten når jeg løper timesturer ute. Merket sjeldent noe til dette ved innendørs trening. Etter litt Googling kan det virke som dette er noe som kan løses ved å bruke tekniske treningssokker. Så det er m...

Jeg har NØYAKTIG samme problem. Har hatt litt tendenser tidligere, men fikk det for fullt etter koronakrisen da jeg begynte å løpe timesturer ute annenhver dag. Har hatt det mest på en fot, men har nå fått det på begge. Vondt. Vet liksom ikke om løsningen bare er å få tak i nye sko heller. Hører gje...

Jeg er sikkert rar ettersom jeg synes det er like (mer?) gøy å løpe på tredemølle inne som ute. Løper kun ute nå - bare så det der sagt. Rett og slett fordi senteret er stengt. Løper som regel i 30-40 minutter uten noen hjelpemiddel. Deretter litt musikk på øret på slutten om jeg føler for det. Mang...

Frasparket som skal gi kondis formisvinner, derfor har kun de beste nytte av moella. Som nevt er den falsk. Du tror at du kan loepe enkelt ute paa f.eks. under 4/km. fordi det er saa enkelt paa moella. Men du klarar ALDRI aa holde samme hoeye frekvens ute, da setter du v-rekord ! Og "stigninge...

Hei, alle, Tenkte jeg kunne tipse om podkasten "I det lange løp" på NRK med Jann Post og Kristian Ulriksen. Vel verdt å få med seg. Første episode er med Vebjørn Rodal. https://radio.nrk.no/podkast/i_det_lange_loep De har også en egen episode om trening på tredemølle som kan være interessa...

Hei igjen, Veteran, Får ta dine svar og spørsmål i tur i orden igjen. :) 1: 2 aar uten aa kunne ta en 3000 m test slik du lovet tyder paa liten interesse. Vel mulig. :) Så har jeg også forsøkt å fortelle noen ganger at jeg ikke har noen spesifikke ambisjoner om å hevde meg i gateløp eller de distans...

1. Hvorfor driter du i alle tips jeg har gitt deg tidligere, hvorfor ennaa ikke et eneste testloep e.l. slik du lovet ? Dette stemmer ikke. Vedrørende testløp har jeg ment å gjøre det, men ikke funnet anledning av ulike årsaker. Skal nå teste 10 km sammen med en venn om kort tid. 2. Hvorfor starter...

Why speed training will transform your long distance running time https://www.runnersworld.com/uk/training/a774701/why-speed-training-will-transform-your-long-distance-running-time/ Har lest litt ellers også nå og det virker som dette med fartstrening er ganske vanlig for langdistanseløpere. :) For...

Takk for innspillet, Runnur! :) Jeg har ingen store ambisjoner utover å bli jevnt bedre, så får vi se hva som skjer etterhvert. Men 10 km/halvmaraton er nok mer i min gate enn maraton. Målet er egentlig å delta på et motbakkeløp til høsten, så får begynne å spisse treningen litt opp mot det etterhve...