Søket gav 134 treff

av Håvard
27 feb 2019 20:57
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 17293

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Takk for dine innspill, Veteran! :) Alltid morsomt å høre fra en veteran med god erfaring. Jeg har ingen umiddelbare planer om å bli en langdistanseløper. Ambisjonene er begrenset til å nå topp 5 (eller kanskje også vinne) på et motbakkeløp i september. Skal jeg greie dette må jeg løpe opp på under ...
av Håvard
27 feb 2019 20:51
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 17293

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Veldig bra at du har troen på ditt eget opplegg, da finner du lettere motivasjon og krefter til å gjennomføre etter planen. Ikke nødvendigvis mitt opplegg isolert sett, men tror det er viktig med intervalltrening og trening opp mot makspuls. Motivasjon er heldigvis ikke et problem. Det er heller sl...
av Håvard
23 feb 2019 23:08
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 17293

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Du må være forsiktig med å bruke begrepet langøkt uten å utdype hva du mener. Langøkt vil for mange være 2 timer pluss. Sant. Jeg glemmer kanskje litt av hvor jeg poster. Sikkert mange her som løper langt og lenge. Men i denne sammenheng siden jeg har trent stort sett intervaller og tråden omhandle...
av Håvard
23 feb 2019 19:32
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 17293

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Etter en tung intervalløkt i går tenkte jeg det var på tide å prøve trening i lavere soner. Planen var å holde meg i sone 2 (rundt 140 i puls), men jeg overvurderte meg selv og startet på 10,0 km/t på 3,5 graders stigning. Dette gav meg en gjennomsnittspuls på 175 (mellom 170-180). Følte det var gan...
av Håvard
23 feb 2019 19:29
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 17293

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Hei Haavard o.a. andre. Naa har jeg for 1.gang sett litt paa dette opplegget, ogdet er jo litt moro da at om dette iflg. dere bastante opplegget som har virket som enten 4x4 ogbli god eller treneannerledes og ikke oppnaa resultater - saa skriver ogsaa disse herrene H & H at 1 x4, 5 x 3 og 8 x 1...
av Håvard
22 feb 2019 19:27
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 17293

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Har forøvrig en kamerat som trener langt mer enn meg, men typisk litt flatere terreng og trolig i lavere soner. Dette var en av de jeg nevnte at jeg overrasket i i fjor. Vi skulle på langtur og jeg forventet at han skulle ta meg lett, men det viste seg at han endte opp på makspuls mens jeg fortsatt ...
av Håvard
22 feb 2019 19:22
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 17293

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Som du sier kan jeg kanskje legge opp både en slags langkjøring/mellomting, men også mer krevende intervaller. Tror førstnevnte er mest aktuelt. Gå opp, jogge ned som du sier. Men lengde på en slik økt? Tja, for å være ærlig er jeg litt usikker på hvor hardt dette blir, har ingen erfaring med trapp...
av Håvard
20 feb 2019 19:27
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 17293

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Nei, vekttrening er noe helt annet, og det er forsåvidt korte joggeturer også. Det Kollis snakker om er utholdenhetstrening i sone 1, dvs. trening der du ligger med en vedvarende puls på 60-72% av HRmaks i minimum 1 time. Allright. Takk for oppklaringen. Høres ut som noe som passer fint for eksempe...
av Håvard
20 feb 2019 19:24
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 17293

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

I vedlagt podcast snakker de ulike utøverne litt om hvordan de kombinerer trening og jobb. Kanskje du får noen ideer/inspirasjon derfra? https://alvorpodcast.buzzsprout.com/145661/868864-38-live-5stk-badass-ultralopende-kvinner-i-ett-og-samme-rom Inspirasjon eller demotivasjon? :) Jeg hørte nesten ...
av Håvard
20 feb 2019 19:22
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til valg av nye løpesko? Bør man kjøpe på Løplabbet med løpetest? Mizuno Wave Rider 21?
Svar: 8
Visninger: 3546

Re: Tips til valg av nye løpesko? Bør man kjøpe på Løplabbet med løpetest? Mizuno Wave Rider 21?

Takk for gode tips! :) Vaskemaskin har jeg gjort en gang før på mine gamle sko uten jeg kan se det har gjort noe skade, men ser at vedlegget til Mizuno Wave Rider spesifikt advarer mot vaskemaskin, så tror jeg hopper over det i første omgang. :D På langløping er det nok essensielt med sko som har li...

Gå til avansert søk