Søket gav 134 treff

av Håvard
09 sep 2018 21:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?
Svar: 12
Visninger: 7439

Re: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?

Gode innspill, Veteran. Jeg er mye enig med deg. Når jeg løper ute ønsker jeg i hvert fall ikke musikk eller distraksjoner, men tror allikevel mentale triks kan være nyttige. :) Musikk nå bruker jeg mest på mølle og da på slutten, men jeg er faktisk ikke enda sikker på om jeg liker det som jeg nevnt...
av Håvard
09 sep 2018 21:36
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?
Svar: 10
Visninger: 9166

Re: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?

Takk for tilbakemeldingen, Veteran! :) Trening: Styrketrening typisk 3-4 ganger per uke av og på de siste 15 årene. Kondisjonstrening mer sporadisk og aldri jevnt over lang tid. De siste 6 ukene har jeg trent fullkropps styrketrening 2 ganger i uken med tunge baseløft (bøy, mark, benk, skulderpress,...
av Håvard
07 sep 2018 22:49
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?
Svar: 10
Visninger: 9166

Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?

Hei! Jeg skal delta i mitt første motbakkeløp neste lørdag og tenker at det hadde vært greit om jeg høstet mest mulig av arbeidet jeg har gjort de siste 6 ukene. Opptreningen startet seint, men jeg har hatt omtrent 5 økter i uka nå de siste 7 ukene. Typisk 2 styrkeøkter og 3 4X4/4X5 økter. Progresjo...
av Håvard
07 sep 2018 22:36
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?
Svar: 12
Visninger: 7439

Hvordan holde ut...? Har du noen triks?

Hei! Når en utøver trener eller konkurrerer, så tenker jeg at det ikke nødvendigvis er den som er i best form som presterer best, men den som er sterkest mentalt eller kan tolerere mest smerte eller ubehag over tid. Dette stemmer i hvert fall om den fysiske formen er noenlunde lik. Derfor lurer jeg ...

Gå til avansert søk