Søket gav 150 treff

av Håvard
14 mai 2020 11:31
Forum: Trening
Emne: Tips til utendørs treningsprogram?
Svar: 18
Visninger: 7727

Re: Tips til utendørs treningsprogram?

De fleste har kanskje fått med seg at jeg stort sett har løpt på mølle tidligere. Den største forskjellen jeg merker på mølleløping og utendørsløping er at det er vanskeligere å holde oppe intensiteten/farten utendørs. Er så lett å slakke ned når det begynner å bli tungt. På mølle blir man jo "...
av Håvard
14 mai 2020 11:24
Forum: Trening
Emne: Tips til utendørs treningsprogram?
Svar: 18
Visninger: 7727

Re: Tips til utendørs treningsprogram?

Takk for gode innspill til begge to! :) Du sier ikke så mye om hva målsetningen er, men jeg kan jo velge en annen innfallsvinkel. Hvis målet ditt er 1. 60min på 10k -> Løp 10km i uka. 2. 50min på 10k -> Løp 20km i uka. 3. 40min på 10k -> Løp 50km i uka. 4. 35min på 10k -> Løp 80km i uka. Og motsatt,...
av Håvard
10 mai 2020 12:28
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til nye løpesko? Nike Zoom Fly Flyknit? Pegasus?
Svar: 8
Visninger: 8499

Re: Tips til nye løpesko? Nike Zoom Fly Flyknit? Pegasus?

Takk for innspill, boas! :) Jeg løper vel typisk 4 turer i uka nå. Rundt 1 mil hver økt. Fikk forresten kjøpt meg nye sko. Å velge 'rett sko' virker egentlig som en ganske håpløs oppgave. Blir vel litt prøving og feiling. Men jeg gikk for New Balance Fuelcell Propel. Synes de var komfortable med god...
av Håvard
10 mai 2020 12:22
Forum: Trening
Emne: Tips til utendørs treningsprogram?
Svar: 18
Visninger: 7727

Re: Tips til utendørs treningsprogram?

Hei, Runnur, Takk igjen :) Ja, det koster noe mer muskulært å løpe nedover, og derfor bør du ta det så rolig som mulig nedover. Oppover løper man som regel med god teknikk og lav frekvens og dermed lav steglengde. Nyere forskning (som jeg har hørt nevnt i flere podkaster om løping) tyder på at lengd...
av Håvard
09 mai 2020 12:04
Forum: Trening
Emne: Tips til utendørs treningsprogram?
Svar: 18
Visninger: 7727

Re: Tips til utendørs treningsprogram?

Tar også i mot tips om gode løperuter i Oslo - særlig for litt raskere trening. Å løpe langs Akerselva er fint om man holder et jevnt tempo, men på grunn av mye folk er det sjeldent bra for intervaller eller raske drag. Så sant man ikke er veldig tidlig ute. :)
av Håvard
09 mai 2020 12:03
Forum: Trening
Emne: Tips til utendørs treningsprogram?
Svar: 18
Visninger: 7727

Re: Tips til utendørs treningsprogram?

Solid innspill, Runnur! Takk skal du ha. :) Spørsmål: 1. Sone 2 trening: Bør denne gjøres på flat mark eller kan den gjøres i kupert terreng med litt bakker? Er det krise om pulsen bikker over i sone 3 et par ganger i løpet av en slik økt? Har kjørt sone 2 økter opp mot Frysja, men det betyr at jeg ...
av Håvard
08 mai 2020 10:20
Forum: Trening
Emne: Tips til utendørs treningsprogram?
Svar: 18
Visninger: 7727

Tips til utendørs treningsprogram?

Hei alle! Etter at koronakrisen rammet for fullt har jeg naturligvis gjort all løpingen min ute. Siden jeg ikke egentlig vet hva jeg driver med har jeg derfor ikke vært mer kreativ enn at jeg har løpt en time omtrent annenhver dag. Stort sett i sone 3-4 de første 30 minuttene og litt roligere på slu...
av Håvard
08 mai 2020 10:04
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til nye løpesko? Nike Zoom Fly Flyknit? Pegasus?
Svar: 8
Visninger: 8499

Re: Tips til nye løpesko? Nike Zoom Fly Flyknit? Pegasus?

Karmaen tok meg! :) Neida. Godt fornøyd med skoene egentlig, men sliter med at jeg får blemmer på foten når jeg løper timesturer ute. Merket sjeldent noe til dette ved innendørs trening. Etter litt Googling kan det virke som dette er noe som kan løses ved å bruke tekniske treningssokker. Så det er m...
av Håvard
03 mai 2020 14:46
Forum: Skader
Emne: Gnagsår/vannblemmer under foten
Svar: 3
Visninger: 6839

Re: Gnagsår/vannblemmer under foten

Jeg har NØYAKTIG samme problem. Har hatt litt tendenser tidligere, men fikk det for fullt etter koronakrisen da jeg begynte å løpe timesturer ute annenhver dag. Har hatt det mest på en fot, men har nå fått det på begge. Vondt. Vet liksom ikke om løsningen bare er å få tak i nye sko heller. Hører gje...
av Håvard
25 mar 2020 11:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til motivasjon på tredemølle nå i koronatidene
Svar: 9
Visninger: 6464

Re: Tips til motivasjon på tredemølle nå i koronatidene

Jeg er sikkert rar ettersom jeg synes det er like (mer?) gøy å løpe på tredemølle inne som ute. Løper kun ute nå - bare så det der sagt. Rett og slett fordi senteret er stengt. Løper som regel i 30-40 minutter uten noen hjelpemiddel. Deretter litt musikk på øret på slutten om jeg føler for det. Mang...

Gå til avansert søk