Søket gav 134 treff

av Håvard
03 feb 2020 21:03
Forum: Trening
Emne: Bør en som løper lengre distanser også øve på å løpe fort?
Svar: 12
Visninger: 3421

Re: Bør en som løper lengre distanser også øve på å løpe fort?

Tok min første 'raske' økt i dag. Tenkte å starte rolig på 14,0 km/t på 3.0 graders stigning og 8 x 2 minutts intervaller. Tungt nok til første økt å være, så jeg stoppet etter 6 intervaller. Tok imidlertid én ekstra intervall uten stigning og kunne konstatere at 3.0 grader utgjør en vesentlig forsk...
av Håvard
03 feb 2020 09:50
Forum: Trening
Emne: Bør en som løper lengre distanser også øve på å løpe fort?
Svar: 12
Visninger: 3421

Bør en som løper lengre distanser også øve på å løpe fort?

Hei alle. :) Jeg har nå begynt å løpe litt lengre økter og liker dette. Typisk 40-45 minutter i kontinuerlig tempo. På sikt er det ikke uaktuelt at jeg prøver meg på halvmaraton eller 10 km, men jeg løper først og fremst av egen glede og med et ønske om å bli bedre. Dessverre går det fortsatt ikke s...
av Håvard
17 jan 2020 23:19
Forum: Trening
Emne: Progresjon som løper (kondisjon) i voksen alder? Hva er normalt?
Svar: 17
Visninger: 8041

Re: Progresjon som løper (kondisjon) i voksen alder? Hva er normalt?

Haavard traadstarter: Lever du ennaa? Jeg faar lyst til aa sitere ei hyggelig dame paa 100 aar som jeg traff igjen i fjor da jeg var en snartur til gamlelandet: " men lever du ennaa da " sa hun smilende, 欸 ei herlig jente ! Det er saa dumt aa be om raad og aldri fortelle om en foelger dis...
av Håvard
17 jan 2020 23:18
Forum: Trening
Emne: Progresjon som løper (kondisjon) i voksen alder? Hva er normalt?
Svar: 17
Visninger: 8041

Re: Progresjon som løper (kondisjon) i voksen alder? Hva er normalt?

Takk for svar, Johnny! :) Årsaken til at løping er litt mer mystisk enn styrketrening er at i styrketrening er det litt enklere å "treffe" overkompensasjonen..: Spis/hvil godt og tren hardt, så kan du gjenta ca. hver 48 time. Funker for nesten alle. Når det gjelder løping er det f.eks. lan...
av Håvard
09 nov 2019 19:37
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til nye løpesko? Nike Zoom Fly Flyknit? Pegasus?
Svar: 8
Visninger: 3934

Re: Tips til nye løpesko? Nike Zoom Fly Flyknit? Pegasus?

Vet ikke om det var alvorlig ment, men jeg har dessverre ikke råd til å betale G-Sport 500 kroner ekstra kun for å være hyggelig. :)

Har fått skoene og de satt som et skudd. Ser frem til å prøve de! ;)
av Håvard
06 nov 2019 22:22
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til nye løpesko? Nike Zoom Fly Flyknit? Pegasus?
Svar: 8
Visninger: 3934

Re: Tips til nye løpesko? Nike Zoom Fly Flyknit? Pegasus?

Det kommer nok ikke til å mangle tips når du spør folk om dette. Jeg tviler på om du kommer særlig nærmere det skoparet som passer deg best om du skal basere valget på tips. Noen sier Hoka. -Nei, mange sier Hoka. Andre sier Mizuno. Jeg sier Nike, men hadde jeg prøvd Kinvara fra Saucony hadde jeg si...
av Håvard
03 nov 2019 11:57
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til nye løpesko? Nike Zoom Fly Flyknit? Pegasus?
Svar: 8
Visninger: 3934

Tips til nye løpesko? Nike Zoom Fly Flyknit? Pegasus?

Hei! Jeg kjøpte Mizune Wave Rider for en tid tilbake, men har ikke vært helt fornøyd med disse. De føles litt tunge og jeg har nok også kjøpt de ett nummer for store. Dette med størrelse synes jeg er litt vanskelige. Mine forrige Nike var kanskje akkurat litt for trange, men de satt som et skudd. Ua...
av Håvard
28 sep 2019 20:22
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 35
Visninger: 12027

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

kollis, Jeg starter alltid med 10 minutters oppvarming på tredemølle for å bli varm og har typisk på meg for mye klær for å bli varm og god. ;) Kanskje jeg tar feil når jeg sier at jeg tror jeg kan snitte 120 i puls i løpet av en treningsøkt. Skal måle dette neste gang. Uansett tror jeg styrketrenin...
av Håvard
28 sep 2019 19:55
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?
Svar: 10
Visninger: 8901

Re: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?

Starter vel med en puls rundt 165. Derfor trodde jeg at jeg hadde valgt rett tempo/helning. Men på slutten av en slik økt føler jeg at jeg virkelig presser meg og ligger typisk med en puls på rundt 180-185. . Hva er makspulsen din? Har aldri testet dette skikkelig, men like under 200 vil jeg tro? H...
av Håvard
28 sep 2019 11:11
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 35
Visninger: 12027

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

Hei! Svaret her er vel at hvis du ligger jevnt på 120 i puls på en styrkeøkt så har det lite og ingenting med styrketrening å gjøre. Da er det like greit å løpe seg en tur i stedet. Hvorfor skal jeg løpe en tur om jeg ønsker å trene styrke? Etter å ha trent styrke i snart 20 år tror jeg at jeg vet ...

Gå til avansert søk