Søket gav 93 treff

av Håvard
27 apr 2019 09:06
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 36
Visninger: 5508

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Hyggelig å se deg tilbake, Veteran! :) Jeg regner da med at du 1: ikke spiser fet/tung mat etter kl.20 2: ikke drikker kaffe eller alkohol sent - helst ikke i det hele tatt. 3: slaar av TV o.l. en time foer sengetid og legger deg foer kl.23. Proev og lykke til! Gode råd! Jeg er skyldig på punkt 2 i ...
av Håvard
26 apr 2019 22:46
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 36
Visninger: 5508

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Har trent i mange år jeg, ja stort sett hele livet. Men jeg merker kroppen er mere mottakelig på sone 1 trening enn å løpe i sone 4 og 5 ser det ut til. Om øktene mine er lange så blir de ofte det da jeg er et toppturdyr. En økt kan gjerne bli både 1, 2 og 3 timer lang, men ikke mere enn 40-45 minu...
av Håvard
26 apr 2019 22:43
Forum: Trening
Emne: Progresjon som løper (kondisjon) i voksen alder? Hva er normalt?
Svar: 8
Visninger: 1513

Re: Progresjon som løper (kondisjon) i voksen alder? Hva er normalt?

Hei igjen! Bare kort hvis dampmaskina funker... Ikke stress med tiden. Du skrev tidligere til meg:" Du har sikkert vaert paa et rimelig serioest nivaa paa dine yngre dager "... Jeg forventer jo ikke at du har lest saa mye av mine skribleriermen fakta er: Jeg var 37 aar da jeg begynte aa t...
av Håvard
17 apr 2019 15:06
Forum: Trening
Emne: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir
Svar: 9
Visninger: 1661

Re: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir

Naa virker det jo faktisk som flere mosjonister ogsaa gjoer det, " jeg har planer om en halvmaraton til hoesten " e.l. Og i stedet for aa trene seg opp til et greit nivaa ved aa presswe seg litt, delta i flest mulig konkurranser osv. saa tror de fleste at de kan jogge seg til superkondis ...
av Håvard
17 apr 2019 09:14
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 36
Visninger: 5508

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Veteran skrev:Men altsaa da har underet skjedd, Hoff & Helgerud er enig med meg! Staar vaela til Paaske ? det er visst ikke lenge til....


Hoff & Helgerud har vel alltid sagt at intervallene skal trenes rimelig hardt. "Glem snakkefart" er vel et kjent sitat. :)
av Håvard
17 apr 2019 09:12
Forum: Trening
Emne: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir
Svar: 9
Visninger: 1661

Re: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir

Det er ALLTID KVALITETEN PAA TRENINGA som er avgjorende. Veteran, Kan du skissere hvordan en typisk treningsuke så ut for din del? Trente du ALLTID hardt på hver eneste trening? Jeg har inntrykk av at du ofte konkluderer med at det som fungerte for deg nødvendigvis vil fungere for alle andre også. ...
av Håvard
17 apr 2019 09:01
Forum: Kondisjonsforum
Emne: reklame for treningsmaske
Svar: 5
Visninger: 1383

Re: reklame for treningsmaske

Liker tanken, men er dessverre så forfengelig at jeg ikke vet om jeg vil bli sett med dette. Kilian Jornet og samboeren brukte noe lignende som forberedelse til Himalaya og 'hurtigakklimatisering'.
av Håvard
12 apr 2019 21:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 36
Visninger: 5508

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Jo de har jo rett i det de har forsket på, men studiene deres er bare basert på 8 uker med trening. Hjertepasienter trenger vel strengt tatt knapt røre seg for å få høy puls. Det er svært få som trener 4x4 innen toppidrett. Jeg skisserte bare hvordan min kropp fungerer. Om jeg trener feil eller ikk...
av Håvard
12 apr 2019 21:51
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 36
Visninger: 5508

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Uavhengig av om en synes sone 1 er gøy eller ikke, så er det nødvendig for å gjøre skjelettet vant til belastningen ved å løpe (mye). For mye trening i høyere soner gir mindre overskudd, og for lite restitusjon medfører økt skaderisiko. Sone 1-trening er mengdetrening. Men, som Kollis sier, går du ...

Gå til avansert søk