Søket gav 134 treff

av Håvard
28 sep 2019 10:49
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?
Svar: 10
Visninger: 8938

Re: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?

Trener du ingen rolig langkjøring? Ikke per dags dato, nei. Har heller aldri gjort dette. Årsaken til det er i hovedsak at jeg som regel aldri har hatt mer enn 4 løpeøkter i uken. På det jevne 3 økter. Derfor blir de få øktene jeg har som regel tunge/moderat tunge hvor pulsen typisk ligger rundt 18...
av Håvard
22 sep 2019 12:30
Forum: Trening
Emne: Skal dere se Eliud Kipchoges rekordforsøk i oktober?
Svar: 1
Visninger: 2193

Skal dere se Eliud Kipchoges rekordforsøk i oktober?

Skal dere se Eliud Kipchoge nok en gang forsøke å komme seg under 2 timer i oktober? Forrige gang var mai 2017. Oppdaget nettopp at Ingebrigtsen brødrene skal være med som "harer". Artig. :) https://www.nrk.no/sport/ingebrigtsen-brodrene-innleid-som-harer-i-rekordforsok-1.14656667 Visst no...
av Håvard
21 sep 2019 11:35
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 35
Visninger: 12178

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

Det er lov å håpe, men svaret er dessverre nei, kondisjonsutbyttet er minimalt. Hvis du får bedre kondisjon av å trene styrke så trener du feil. Kondisjonen er hovedsaklig bestemt av hjertets evne til å pumpe blod. Dette trenes ved at hjertet pumper mye blod over tid, treningseffektten vil ikke vær...
av Håvard
10 sep 2019 19:11
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 35
Visninger: 12178

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

om styrketreninga varer like lenge som du løper og at styrketreninga ikke har pauser ,kan du nok sammenligne styrketrening å løping....kondisjonsmessig Jeg tenker det må ha en viss effekt. Det snakkes jo mye om sone 1 trening på forumet. Jeg tipper jeg ligger over 110-120 i puls på de fleste av min...
av Håvard
07 sep 2019 16:35
Forum: Trening
Emne: Italiensk suksessoppskrift i fire faser - artikkel om Sondre Moen og hans trener
Svar: 7
Visninger: 3752

Italiensk suksessoppskrift i fire faser - artikkel om Sondre Moen og hans trener

Interessant artikkel i DN om Sondre Moen. Noen år gammel vel og merke. ;) https://www.dn.no/loping/trening/sondre-nordstad-moen/kondisjon/italiensk-suksessoppskrift-i-fire-faser/2-1-241772 Ingen rolige langturer Gjengs holdning innen utholdenhetsidrett er at en for all del må unngå lapskaustrening. ...
av Håvard
07 sep 2019 10:29
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 22
Visninger: 8630

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

Veteran skrev:Saa staa paa gutter/karer, alle taaler mye mer enn de de tror, men det er ikke mulig aa faa det ut alene, du maa konkurrere!


Du er en herlig fyr, Veteran! :)
av Håvard
07 sep 2019 10:27
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 35
Visninger: 12178

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

Hvis du trener 2 ganger i uka og i tillegg har ujevne avbrudd så vil du etablere deg på et relativt lavt nivå. Da er det selvsagt også letttere å komme tilbake til formen du var i før et lengre avbrudd. Hvis du derimot har trent 5 ganger i uka i 5 år, så vil et treningsopphold gjøre større utslag. ...
av Håvard
29 aug 2019 06:07
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 35
Visninger: 12178

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

Hei alle og takk for gode og interessante svar! :) Beklager sent svar, men har det litt for travelt om dagen. :shock: Uansett, jeg må innrømme at svarene deres overrasket litt. Jeg forventer nedgang, men langt fra like mye som flere av dere skisserte. Samtidig sier jo dere at det er mye individuelt....
av Håvard
29 aug 2019 06:03
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 22
Visninger: 8630

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

2: Haavard: hvis du fortsatt foeler at treningen ikke gir godt nok resultat, samtidig som du sier at du liker aa ta deg ut saa skurrer det litt. Styrketreningen har vi vel blitt enige om har mye av skylda hvis du f.esk. ikke faar opp farten mer. Men hvordan ligger du an rent resultat- messig? En 30...

Gå til avansert søk