Søket gav 107 treff

av Håvard
19 mai 2019 10:47
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 4752

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Problemet med dette opplegget er nok at du blir dårligere til å løpe, så det er kanskje ikke spesielt relevant ift. åpningsinnlegget. :lol: (Uansett interessant ift. om man skulle forsøke en "kur" en gang.) Når du trener løping er det i hovedsak 2 faktorer som gjør deg i stand til å løpe ...
av Håvard
02 mai 2019 05:37
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 4752

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Til orientering kan jeg skissere opplegget som har gitt meg best vektnedgang med minst mulig smerte og best mulige resultater i form av ren vektnedgang (fettmasse) og å beholde muskelmasse: 1. Tung styrketrening 3 dager i uken. Typisk 60-90 minutter. Disse dagene spiste jeg et solid måltid både før ...
av Håvard
02 mai 2019 05:32
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 4752

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Tusen takk for solid svar til begge to! Interessant lenke, Runnur. :) Hei hei! generelt saa er det klart at en som kun har 65 kg. aa forflytte har en lettere jobb enn en som veier 75 kg. og normalt blir forskjellen stoerre ved motbakkeloep. Men heller ikke her finnes det et fasitsvar, det har jeg se...
av Håvard
27 apr 2019 09:28
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 4752

Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Noen tanker eller erfaringer i forhold til hva vektnedgang (eller generelt ha en slank fysikk) har å si for prestasjon på løping? Har tidligere gått ned rundt 10 kg, men var ikke aktiv med løping på den tiden. Kun en og annen økt, samt oppvarming på mølle før styrketrening. Husker jeg følte det var ...
av Håvard
27 apr 2019 09:06
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 8060

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Hyggelig å se deg tilbake, Veteran! :) Jeg regner da med at du 1: ikke spiser fet/tung mat etter kl.20 2: ikke drikker kaffe eller alkohol sent - helst ikke i det hele tatt. 3: slaar av TV o.l. en time foer sengetid og legger deg foer kl.23. Proev og lykke til! Gode råd! Jeg er skyldig på punkt 2 i ...
av Håvard
26 apr 2019 22:46
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 8060

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Har trent i mange år jeg, ja stort sett hele livet. Men jeg merker kroppen er mere mottakelig på sone 1 trening enn å løpe i sone 4 og 5 ser det ut til. Om øktene mine er lange så blir de ofte det da jeg er et toppturdyr. En økt kan gjerne bli både 1, 2 og 3 timer lang, men ikke mere enn 40-45 minu...
av Håvard
26 apr 2019 22:43
Forum: Trening
Emne: Progresjon som løper (kondisjon) i voksen alder? Hva er normalt?
Svar: 10
Visninger: 2650

Re: Progresjon som løper (kondisjon) i voksen alder? Hva er normalt?

Hei igjen! Bare kort hvis dampmaskina funker... Ikke stress med tiden. Du skrev tidligere til meg:" Du har sikkert vaert paa et rimelig serioest nivaa paa dine yngre dager "... Jeg forventer jo ikke at du har lest saa mye av mine skribleriermen fakta er: Jeg var 37 aar da jeg begynte aa t...
av Håvard
17 apr 2019 15:06
Forum: Trening
Emne: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir
Svar: 9
Visninger: 2341

Re: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir

Naa virker det jo faktisk som flere mosjonister ogsaa gjoer det, " jeg har planer om en halvmaraton til hoesten " e.l. Og i stedet for aa trene seg opp til et greit nivaa ved aa presswe seg litt, delta i flest mulig konkurranser osv. saa tror de fleste at de kan jogge seg til superkondis ...
av Håvard
17 apr 2019 09:14
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 8060

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Veteran skrev:Men altsaa da har underet skjedd, Hoff & Helgerud er enig med meg! Staar vaela til Paaske ? det er visst ikke lenge til....


Hoff & Helgerud har vel alltid sagt at intervallene skal trenes rimelig hardt. "Glem snakkefart" er vel et kjent sitat. :)
av Håvard
17 apr 2019 09:12
Forum: Trening
Emne: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir
Svar: 9
Visninger: 2341

Re: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir

Det er ALLTID KVALITETEN PAA TRENINGA som er avgjorende. Veteran, Kan du skissere hvordan en typisk treningsuke så ut for din del? Trente du ALLTID hardt på hver eneste trening? Jeg har inntrykk av at du ofte konkluderer med at det som fungerte for deg nødvendigvis vil fungere for alle andre også. ...

Gå til avansert søk