Kondisjonsforum

Naa virker det jo faktisk som flere mosjonister ogsaa gjoer det, " jeg har planer om en halvmaraton til hoesten " e.l. Og i stedet for aa trene seg opp til et greit nivaa ved aa presswe seg litt, delta i flest mulig konkurranser osv. saa tror de fleste at de kan jogge seg til superkondis ...

Veteran skrev:Men altsaa da har underet skjedd, Hoff & Helgerud er enig med meg! Staar vaela til Paaske ? det er visst ikke lenge til....

Hoff & Helgerud har vel alltid sagt at intervallene skal trenes rimelig hardt. "Glem snakkefart" er vel et kjent sitat.

Det er ALLTID KVALITETEN PAA TRENINGA som er avgjorende. Veteran, Kan du skissere hvordan en typisk treningsuke så ut for din del? Trente du ALLTID hardt på hver eneste trening? Jeg har inntrykk av at du ofte konkluderer med at det som fungerte for deg nødvendigvis vil fungere for alle andre også. ...

Liker tanken, men er dessverre så forfengelig at jeg ikke vet om jeg vil bli sett med dette. Kilian Jornet og samboeren brukte noe lignende som forberedelse til Himalaya og 'hurtigakklimatisering'.

Jo de har jo rett i det de har forsket på, men studiene deres er bare basert på 8 uker med trening. Hjertepasienter trenger vel strengt tatt knapt røre seg for å få høy puls. Det er svært få som trener 4x4 innen toppidrett. Jeg skisserte bare hvordan min kropp fungerer. Om jeg trener feil eller ikk...

Uavhengig av om en synes sone 1 er gøy eller ikke, så er det nødvendig for å gjøre skjelettet vant til belastningen ved å løpe (mye). For mye trening i høyere soner gir mindre overskudd, og for lite restitusjon medfører økt skaderisiko. Sone 1-trening er mengdetrening. Men, som Kollis sier, går du ...

Falt litt av lasset på side 1, men ser ikke at så mange har kommentert selve artikkelen? Bort sett fra kanskje Runnur og Kollis indirekte? Hoff og Helgerud anbefaler jo at hjertet skal trenes HARDT. Dette gjelder visstnok også hjertepasienter. Faktisk snakket jeg med en eldre hjertepasient (opererer...

Takk for innspill, Arthur. Virker som du lett får gode resultater! Og det er jo gøy! :) Har selv bakgrunn fra styrketrening, men ble "heldigvis" aldri noe stor, noe jeg heller ikke har ønsket, men har en viss styrke. Nå som fokuset egentlig er på løping burde jeg trene mindre styrke, men j...

Takk for oppdateringen, KrampeGammeln.

Det gir mening. Var rart at det var null innlegg her, men kunne jo være at ikke særlig mange av brukerne her driver med ultraløp.