Kondisjonsforum

Vet ikke om det var alvorlig ment, men jeg har dessverre ikke råd til å betale G-Sport 500 kroner ekstra kun for å være hyggelig.

Har fått skoene og de satt som et skudd. Ser frem til å prøve de!

Det kommer nok ikke til å mangle tips når du spør folk om dette. Jeg tviler på om du kommer særlig nærmere det skoparet som passer deg best om du skal basere valget på tips. Noen sier Hoka. -Nei, mange sier Hoka. Andre sier Mizuno. Jeg sier Nike, men hadde jeg prøvd Kinvara fra Saucony hadde jeg si...

Hei! Jeg kjøpte Mizune Wave Rider for en tid tilbake, men har ikke vært helt fornøyd med disse. De føles litt tunge og jeg har nok også kjøpt de ett nummer for store. Dette med størrelse synes jeg er litt vanskelige. Mine forrige Nike var kanskje akkurat litt for trange, men de satt som et skudd. Ua...

kollis, Jeg starter alltid med 10 minutters oppvarming på tredemølle for å bli varm og har typisk på meg for mye klær for å bli varm og god. ;) Kanskje jeg tar feil når jeg sier at jeg tror jeg kan snitte 120 i puls i løpet av en treningsøkt. Skal måle dette neste gang. Uansett tror jeg styrketrenin...

Starter vel med en puls rundt 165. Derfor trodde jeg at jeg hadde valgt rett tempo/helning. Men på slutten av en slik økt føler jeg at jeg virkelig presser meg og ligger typisk med en puls på rundt 180-185. . Hva er makspulsen din? Har aldri testet dette skikkelig, men like under 200 vil jeg tro? H...

Hei! Svaret her er vel at hvis du ligger jevnt på 120 i puls på en styrkeøkt så har det lite og ingenting med styrketrening å gjøre. Da er det like greit å løpe seg en tur i stedet. Hvorfor skal jeg løpe en tur om jeg ønsker å trene styrke? Etter å ha trent styrke i snart 20 år tror jeg at jeg vet ...

Trener du ingen rolig langkjøring? Ikke per dags dato, nei. Har heller aldri gjort dette. Årsaken til det er i hovedsak at jeg som regel aldri har hatt mer enn 4 løpeøkter i uken. På det jevne 3 økter. Derfor blir de få øktene jeg har som regel tunge/moderat tunge hvor pulsen typisk ligger rundt 18...

Skal dere se Eliud Kipchoge nok en gang forsøke å komme seg under 2 timer i oktober? Forrige gang var mai 2017. Oppdaget nettopp at Ingebrigtsen brødrene skal være med som "harer". Artig. :) https://www.nrk.no/sport/ingebrigtsen-brodrene-innleid-som-harer-i-rekordforsok-1.14656667 Visst no...

Det er lov å håpe, men svaret er dessverre nei, kondisjonsutbyttet er minimalt. Hvis du får bedre kondisjon av å trene styrke så trener du feil. Kondisjonen er hovedsaklig bestemt av hjertets evne til å pumpe blod. Dette trenes ved at hjertet pumper mye blod over tid, treningseffektten vil ikke vær...