Søket gav 134 treff

av Håvard
12 apr 2019 21:51
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 11704

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Uavhengig av om en synes sone 1 er gøy eller ikke, så er det nødvendig for å gjøre skjelettet vant til belastningen ved å løpe (mye). For mye trening i høyere soner gir mindre overskudd, og for lite restitusjon medfører økt skaderisiko. Sone 1-trening er mengdetrening. Men, som Kollis sier, går du ...
av Håvard
12 apr 2019 21:18
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 11704

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Falt litt av lasset på side 1, men ser ikke at så mange har kommentert selve artikkelen? Bort sett fra kanskje Runnur og Kollis indirekte? Hoff og Helgerud anbefaler jo at hjertet skal trenes HARDT. Dette gjelder visstnok også hjertepasienter. Faktisk snakket jeg med en eldre hjertepasient (opererer...
av Håvard
12 apr 2019 21:15
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 11704

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Takk for innspill, Arthur. Virker som du lett får gode resultater! Og det er jo gøy! :) Har selv bakgrunn fra styrketrening, men ble "heldigvis" aldri noe stor, noe jeg heller ikke har ønsket, men har en viss styrke. Nå som fokuset egentlig er på løping burde jeg trene mindre styrke, men j...
av Håvard
12 apr 2019 20:29
Forum: Ultraløp
Emne: Her var det ikke mye aktivitet.
Svar: 3
Visninger: 4293

Re: Her var det ikke mye aktivitet.

Takk for oppdateringen, KrampeGammeln.

Det gir mening. Var rart at det var null innlegg her, men kunne jo være at ikke særlig mange av brukerne her driver med ultraløp. :)
av Håvard
12 apr 2019 20:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 11704

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Jeg opplever å få bra fremgang bare ved å trene sone 1 og masse av det. I januar 2018 perset jeg på 3000m etter å bare trent 3 hardøkter på 3-4 mnd. Resten var sone 1. 6 økter kondisjon og 4 økter styrke i uka. Vet ikke om noen andre har erfart det samme? Jeg er den typen som som blir veldig lett o...
av Håvard
12 apr 2019 20:20
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Joggesko eller terrengsko til fjellturer?
Svar: 8
Visninger: 3901

Re: Joggesko eller terrengsko til fjellturer?

Hayate 5 virket fantastiske, men de var for små! :D Har returnert de og venter på et nytt par nå. Men kom meg ned i de og fikk et visst inntrykk. Tror disse kan gjøre underverker for mine fjellturer og motbakkeløp fremover. :)
av Håvard
12 apr 2019 20:19
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kilian's Quest
Svar: 7
Visninger: 3481

Re: Kilian's Quest

Arthur skrev:Ennda så rask Kilian er så var han langt unna rekorden opp Everest.


Takk for påminnelsen! Det visste jeg faktisk ikke, selv om det riktig nok ikke har blitt sagt at Kilian's tid er en rekord. Men man kunne kanskje få det inntrykket.

https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_M ... st_records
av Håvard
10 apr 2019 06:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 11704

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Takk for svar, kollis. :) Det er dog fortsatt ikke helt tydelig for meg hva du trener eller hva slags ambisjonsnivå det er snakk om. Snakker du her om optimal ytelse under løp og formforbedring slik mange av oss er opptatt av? Eller tenker du mer fra et perspektiv om optimal allmennhelse? Men leser ...
av Håvard
09 apr 2019 05:11
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 11704

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Men hva er det du egentlig sier, Kollis? :D Jeg har ikke lest alle innleggene dine, men jeg har forstått at du mener man skal trene mer i sone 1. Sone 1 tilsvarer vel omtrent gåtempo? Hvordan ser en ideell treningsuke ut for Kollis? Hvis det meste av trening skal være i sone 1 - når trener man i de ...
av Håvard
05 apr 2019 06:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 11704

NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Hei, Noen tanker om denne artikkelen? https://www.nrk.no/livsstil/for-mye-trening-kan-skade-hjertet-1.7778912 Synes det som kom frem i denne artikkelen var ganske interessant, men også nytt for meg. Før jeg begynte å trene kondisjon har jeg alltid vært av den oppfatning at det kanskje ikke er sunt å...

Gå til avansert søk