Søket gav 93 treff

av Håvard
09 sep 2018 21:36
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?
Svar: 6
Visninger: 3721

Re: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?

Takk for tilbakemeldingen, Veteran! :) Trening: Styrketrening typisk 3-4 ganger per uke av og på de siste 15 årene. Kondisjonstrening mer sporadisk og aldri jevnt over lang tid. De siste 6 ukene har jeg trent fullkropps styrketrening 2 ganger i uken med tunge baseløft (bøy, mark, benk, skulderpress,...
av Håvard
07 sep 2018 22:49
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?
Svar: 6
Visninger: 3721

Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?

Hei! Jeg skal delta i mitt første motbakkeløp neste lørdag og tenker at det hadde vært greit om jeg høstet mest mulig av arbeidet jeg har gjort de siste 6 ukene. Opptreningen startet seint, men jeg har hatt omtrent 5 økter i uka nå de siste 7 ukene. Typisk 2 styrkeøkter og 3 4X4/4X5 økter. Progresjo...
av Håvard
07 sep 2018 22:36
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?
Svar: 12
Visninger: 5784

Hvordan holde ut...? Har du noen triks?

Hei! Når en utøver trener eller konkurrerer, så tenker jeg at det ikke nødvendigvis er den som er i best form som presterer best, men den som er sterkest mentalt eller kan tolerere mest smerte eller ubehag over tid. Dette stemmer i hvert fall om den fysiske formen er noenlunde lik. Derfor lurer jeg ...

Gå til avansert søk