Søket gav 89 treff

av Odin
18 aug 2010 11:21
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 419536

Re: DAGENS TRENING

Tirsdag: Økt 1: 43 km på sykkel. Hardt i motbakker. Tid 1.16. Økt 2: Transportetappe hjem 23 km. Onsdag: Løp 6 x 400 m + 6 x 200 m. Totalt 65 min. Torsdag: Sykkel 42 km. Harde motbakkedrag. Lørdag: Sykkeldrag opp til Skistua, deretter fire drag opp til Gråkallen, 75 min sykling + 55 min løping. Sønd...
av Odin
08 aug 2010 15:49
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 419536

Re: DAGENS TRENING

Tøff uke med dykkekurs hver dag, men har fått kjørt en del trening for det :D Lørdag: Sykkel 53 km på 1.45. Kjørte hardt i motbakker. Søndag: 45 min rolig løping. Mandag: Løp 4 x 8 min terskeldrag + 2 x 2,5 min hardt. Totalt 1.25. Tirsdag: Bynesetrunden på sykkel. 91 min. Onsdag: Rolig løp 40 min. N...
av Odin
30 jul 2010 22:57
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva blir ditt neste skopar?
Svar: 190
Visninger: 39225

Re: Hva blir ditt neste skopar?

Fikk nylig en forsendelse fra runningwarehouse som fortjener en gjenoppliving av denne tråden (selv om det altså dreier seg om nyeste, ikke neste skopar): Saucony Kinvara Skofetisjen min retter seg ellers for det meste mot Mizuno, men denne Saucony-skoen hadde jeg store forventninger til, og etter ...
av Odin
12 jul 2010 22:44
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Effekten av allergimedisin
Svar: 13
Visninger: 10767

Re: Effekten av allergimedisin

Dr morten..."glemte" -at de med nyre problemer bør ha lavere doser... -Forsiktighet anbefales ved epilepsi og risiko for kramper. kramper er det muligheter for når man løper :? - å kjøre bil burde man avstå, hvist man ser det fra et moralsk synvinkling,eks vist du er med på en ulykke og v...
av Odin
12 jul 2010 21:47
Forum: Trening
Emne: Hvor fort intervaller?
Svar: 12
Visninger: 6834

Re: Hvor fort intervaller?

eg liker og mye lengre pauser enn det mange andre referer til her på ulike tråder. Kjører jeg et 4 min drag, er 3 min pause fint etter min smak. På ski/ rulleskidrag 6- 8 min, er pause på opptil 5 min helt fint. Ser ikke helt poenget med å ta kun 30 sek pause etter drag på flere min. Dette nærmer s...
av Odin
05 jul 2010 22:57
Forum: Trening
Emne: Hvor fort intervaller?
Svar: 12
Visninger: 6834

Re: Hvor fort intervaller?

Jeg tenker at to min lange pauser er hverken optimalt for aerobe eller anaerobe økter. De blir for lange til at man får holdt pulsen nok oppe til neste drag i en aerob økt og at den blir for kort til å komme seg etter anaerobe 1000-metersdrag. Men jeg gjør selv hva jeg føler passer meg best og ikke ...
av Odin
04 jul 2010 15:39
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Startnummer til Berlin maraton selges...
Svar: 0
Visninger: 882

Startnummer til Berlin maraton selges...

Da jeg ikke får dratt til Berlin i høst pga skole selger jeg min billett til Berlin maraton. Send PM om du er interessert.
av Odin
04 jul 2010 15:37
Forum: Kondisjonsforum
Emne: St.Olavsloppet 2010
Svar: 12
Visninger: 2146

Re: St.Olavsloppet 2010

Da er loppet gjennomført. Ble 11. plass totalt, 7.20 bak 8. plassen. Dag 2: Etappe 12 Mule - Verdal, 6,7 km: Tunge bein etter førstedagen. 22.02 (3.17-tempo). Holdt til 4. plass. 11. plass for laget. Dag 3: Etappe 22b Tännfors - Åre golfbane, 6 km: Fryktelige tunge bein. Planla 3.20-tempo, men slet ...
av Odin
30 jun 2010 12:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: St.Olavsloppet 2010
Svar: 12
Visninger: 2146

Re: St.Olavsloppet 2010

Odin og Sadalo hadde en skikkelig fight på resultatlisten på etappe 2 Vikhammer-Hommelvik 10,7KM. Odin nr. 4 og Sadalo nr. 5 50 sekunder bak i mosjonsklassen, ca 9 og 10. plass totalt ser det ut som. Jeg kom nesten 9 minutter bak Odin med 4,14 i snitt per kilometer. Disse karene løper skummelt fort...
av Odin
27 jun 2010 23:33
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 419536

Re: DAGENS TRENING

Onsdag: 55 min rolig med 5 x 10 sek bakkespurt. Torsdag: 10 x 800 m. Pause 2,5 min. Åpnet noe hardt med 2.36 på de første. Deretter rundt 2.42 på de neste. Total 13-14 km. Kjente at Amsterdamturen fortsatt satt i kroppen :? Fredag: 30 min rolig. Lørdag: 50 min rolig med fem stigningsdrag. Søndag: De...

Gå til avansert søk