Søket gav 89 treff

av Odin
23 jun 2010 17:52
Forum: Kondisjonsforum
Emne: St.Olavsloppet 2010
Svar: 12
Visninger: 2278

Re: St.Olavsloppet 2010

Ser at vi skal møtes på én av etappene. Skal løpe 2, 13, 22b og 27 etappe for Selbu og Tydal løperlag sitt 1. lag. De hadde visst ambisjon om topp ti i år, ble nr.11 i fjor :? Kjenner at jeg må holde igjen på en del av etappene da en guttetur til Amsterdam har satt meg en del tilbake, men vi får håp...
av Odin
17 jun 2010 13:08
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 447123

Re: DAGENS TRENING

Mandag: 50 min rolig. Tirsdag: Terskelintervaller opp til Jonsvannet - 7,5 - 8 - 8,5 - 6 - 5 - 3 min. Totalt ca 17-18 km på 75 min. 90 min padling i kajakk etterpå :D Torsdag: Tempoøkt. Første 9 km i 4.15-tempo, deretter siste 5 km i 3.52-tempo. Totalt 16 km med nedvarming. Nå guttetur til Amsterdam...
av Odin
14 jun 2010 22:12
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Valg av sko
Svar: 9
Visninger: 2218

Re: Valg av sko

Har seks par sko og venter to par til fra Runningwarehouse. Nå skal det sies at det er mange, men er vel litt svak og vil prøve det meste. Det positive er at jeg får variert belastningen og skoene slites mindre. Løp før med Kayano, Nimbus etc., men etter å ha prøvd lettvektere kan jeg ikke gå tilbak...
av Odin
14 jun 2010 22:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan komme under 3 timer på maraton?
Svar: 39
Visninger: 29521

Re: Hvordan komme under 3 timer på maraton?

EspeN skrev:Guttetur til Stockholm. Jeg skal løpe - de andre skal feste tror jeg. Det er 11 september.


Ser at McMillan anbefaler å ikke kjøre slik konkurranse noe nærmere enn fire uker før. Vil en halvmara to uker før et maraton kunne påvirke løpet i noen grad?
av Odin
12 jun 2010 22:29
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 447123

Re: DAGENS TRENING

Langtur på 31 km. Lengste tur jeg har hatt noensinne utenom Trondheim maraton :shock: Farten langs asfalten var på 4.30-4.50, men på sti gikk tempoet noe ned. La inn en 6 km "spurt" mot slutten. Høy på endorfiner etter økten :P
av Odin
12 jun 2010 14:26
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan komme under 3 timer på maraton?
Svar: 39
Visninger: 29521

Re: Hvordan komme under 3 timer på maraton?

Til dere som har klart sub 3, hvilken fart hadde dere på langturene deres? Kjørte en langtur i dag på 31 km med snittfart 4.50 i en noe kupert løype - er jeg i nærheten?
av Odin
10 jun 2010 23:00
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Mat/drikke under maraton
Svar: 17
Visninger: 4664

Mat/drikke under maraton

Løp i høst mitt første maraton og har deltatt på en del lange turrenn. Har under disse konkurransene bare fått i meg energi via sportsdrikker pluss at jeg har drukket vann. Føler ikke at jeg har virkelig gått tom under disse konkurransene, men spørsmålet er jo om jeg kunne ha gjort det bedre om jeg ...
av Odin
10 jun 2010 19:10
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 447123

Re: DAGENS TRENING

Søndag: Skistua- Elgsethytta tur/retur x 3, ca 20 km i rolig tempo. I overkant av 90 min. Mandag: 16 x 400 m. Pause 45 sek. Kjørte kontrollert hele veien og smelte til på de siste dragene. Tirsdag og onsdag: Rolig tur på 45-50 min. Torsdag: 25 min oppvarming. 12 x 84-85 sek motbakkedrag. Pause jogg ...
av Odin
08 jun 2010 11:22
Forum: Kondisjonsforum
Emne: 10k gateløp vs 10k bane
Svar: 15
Visninger: 3413

Re: 10k gateløp vs 10k bane

Ser i en annen tråd at du stiller i st.olavsloppet. Hvilket lag? Jeg løper 3 etapper: sannsynligvis nr 2, 18 og 28. Må vel rasjonere litt på kreftene for å klare dette. Spesielt nr 18 er tøff med mye motbakker. Ble rekruttert til Selbu og Tydal løperlag etter Selbuløpet. De har visst ambisjoner om ...
av Odin
07 jun 2010 09:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Løpebaner e.l i Amsterdam
Svar: 2
Visninger: 525

Re: Løpebaner e.l i Amsterdam

Takk for svar. Ser at hotellet mitt er nære Rembrandt- og Vondelpark :D Blir nok noen timer med løping der i løpet av oppholdet...

Gå til avansert søk