Søket gav 157 treff

av Agnes
21 aug 2017 10:32
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse
Svar: 46
Visninger: 28675

Re: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse

Vet at dette sikkert faller på steingrunn, men seriøst, gutter, YOGA! Yoga for løpere er virkelig vidundermedisin, og særlig ettersom årene drar på. Styrker kjernemuskulatur og balanse, åpner brystkassen for mer luft, styrker ryggen sånn at du får brystet mer opp og frem, åpner hoftene for et bedre ...
av Agnes
21 aug 2017 10:27
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trening mot halvmaraton
Svar: 6
Visninger: 4364

Re: Trening mot halvmaraton

Personlig syns jeg mølle fungerer godt til to type økter: progressive (fordi de blir lettere å kontrollere, jeg opplever at jeg sliter med å finne riktig pace ute på akkurat de øktene) og spurtintervaller (eller hva de heter, altså korte bånn gass-intervaller på 30 - 60 sekunder, gjerne med økende f...
av Agnes
12 jul 2017 09:23
Forum: Trening
Emne: Lang pause - hvor raskt kommer jeg tilbake?17år
Svar: 2
Visninger: 4772

Re: Lang pause - hvor raskt kommer jeg tilbake?17år

Du har mange, mange gode løpsopplevelser og gode tider foran deg om du er tålmodig og trener deg opp gradvis til du er på plass igjen. :) Man topper vel formen i 25-årsalderen, gjør man ikke, og så går det VELDIG langsomt nedover etter det også! Jeg ville ha sjekket (om du ikke har gjort det) at du ...
av Agnes
12 jul 2017 09:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Treningsfri
Svar: 15
Visninger: 7050

Re: Treningsfri

Det var bare en liten sidekommentar, Veteran, men jeg tenker at når man kommer ut av 4 ukers sengeleie og leverer et skikkelig solid løp (det var det du beskrev at du gjorde, var det ikke? 2:42? ) så var en pause kanskje akkurat den riktige oppladningen akkurat der og da? Du predikerer jo vanligvis ...
av Agnes
11 jul 2017 10:15
Forum: Trening
Emne: Maratontrening
Svar: 24
Visninger: 14982

Re: Maratontrening

(Og angående Veteran, så har han gode løperåd, virkelig, jeg har hatt stor glede av å følge dem selv, selv om jeg er en sånn ubrukelig daff latpels som enda ikke har kommet under 4 timer på maraton (4:02, hvor irriterende er DET??!!), man må bare skru på arroganse- og bullshitfilteret og filtrere bo...
av Agnes
11 jul 2017 10:12
Forum: Trening
Emne: Maratontrening
Svar: 24
Visninger: 14982

Re: Maratontrening

Langturer, langturer, langturer. Det du beskriver høres 100% ut som mangel på nok distansetrening. Men lett å fikse, da! Du øker langturene med 2-3 km hver gang, men etter hvert varierer du mellom at ukens langtur er kjempelang (altså den der du øker på) og en kortere på kanskje 2 mil. Vi høres litt...
av Agnes
11 jul 2017 10:01
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Treningsfri
Svar: 15
Visninger: 7050

Re: Treningsfri

Jeg tror, som Artur er inne på, at dette er individuelt, og så avhenger det også litt av hvor hardt du har kjørt opp mot ferien - det høres ut som Veterans kropp skrek etter en pause og så fikk den akkurat det den trengte. :p Men ellers: Det kommer sikkert an på tur, men jeg syns egentlig det nesten...
av Agnes
28 aug 2016 22:48
Forum: Trening
Emne: Erfaringer med Marius Bakkens maratonprogram?
Svar: 17
Visninger: 18851

Re: Erfaringer med Marius Bakkens maratonprogram?

Jeg har prøvd dette programmet to ganger og syns det gikk dårlig i forhold til treningsmengdene begge ganger. Og jeg fulgte det til punkt og prikke. Personlig har jeg hatt best utbytte av å øke terskeløktene mine: flere harde langintervaller og mer hurtig langkjøring, samt progressiv langkjøring. De...
av Agnes
21 jul 2016 19:41
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Teller Warszawa maraton som kvalifisering til Boston?
Svar: 1
Visninger: 3148

Teller Warszawa maraton som kvalifisering til Boston?

Jeg har lett etter en maraton som passer kriteriene flat, høst, ikke varmt, ikke for langt å reise og ikke Berlin, og lurer på om Warzawa kan passe? Men teller den som kvalifisering til Boston? Den har nemlig 35 negative høydemetre og startet og slutter ikke på samme sted.
av Agnes
26 mai 2016 22:34
Forum: Trening
Emne: JoranG spør de mer erfarne om div tema
Svar: 58
Visninger: 37079

Re: JoranG spør de mer erfarne om div tema

Fra en som er bedre i teori enn i praksis: Det virker som om du enten er ganske lett-trent på kondisjonen, eller kanskje du fortsatt bærer med deg blodcellene til en tyngre mann, omtrent som folk gjør etter en graviditet?? Uansett, min erfaring er at løpeformen kommer litt i rykk og napp: kondisen b...

Gå til avansert søk