Søket gav 186 treff

av Agnes
12 sep 2014 17:22
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Noen som vil løpe på mitt startnummer, Oslo halvmaraton?
Svar: 7
Visninger: 3299

Noen som vil løpe på mitt startnummer, Oslo halvmaraton?

Jeg vet ikke om det er lov en gang? :vetikke:

Men jeg får altså ikke løpt i år, og det er jo fordømt irriterende og sure penger.

Så hvis noen vil overta så kan vi sikkert bli enige om en pris.
av Agnes
05 sep 2014 12:09
Forum: Trening
Emne: DINE aller beste tips for de siste 4 ukene før halvmaraton
Svar: 18
Visninger: 10267

Re: DINE aller beste tips for de siste 4 ukene før halvmarat

Oppdatering: Pga at det kolliderer med en del andre ting så vurderer jeg å droppe Oslo halvmaraton og gå for den på Jessheim en måned senere. Det går bra med treningen, følger tipsene her sånn noenlunde (justert for Livet og sånt), løper progressivt, ymse intervaller (500 m, 1000m, 2000m, 3000m), la...
av Agnes
29 aug 2014 13:05
Forum: Trening
Emne: Halvmaraton januar 2014 HJELP
Svar: 12
Visninger: 5601

Re: Halvmaraton januar 2014 HJELP

Jeg er i hvert fall sikker på at kroppen "husker" gammel storhet. Mente jeg leste om dette tidligere i år også, at muskelfibre husker hvor de var på sitt sterkeste, og lettere kommer tilbake dit. I tillegg er det jo i ungdomsårene hjertet vokser til den størrelsen det skal ha? Ut fra egne ...
av Agnes
28 aug 2014 17:12
Forum: Trening
Emne: Halvmaraton januar 2014 HJELP
Svar: 12
Visninger: 5601

Re: Halvmaraton januar 2014 HJELP

Nå lurte jeg veldig på hvorfor du hadde sitert hele innlegget mitt uten å kommentere, veteran, om du var vilt uenig eller helt enig. :lol: Sånn går det når man slurveleser midt i brødbakingen. Men så ser jeg t du var enig, og det er jo hyggelig. Jeg tror det vi er mest uenig i generelt er vel om man...
av Agnes
27 aug 2014 18:38
Forum: Trening
Emne: Halvmaraton januar 2014 HJELP
Svar: 12
Visninger: 5601

Re: Halvmaraton januar 2014 HJELP

Det er ikke alle det kommer like lett for, Johnny. ;) Noen av oss må slite ganske hardt for å oppnå ganske middelmådige tider. Tough, men sånn er straffen for late ungdomsår.
av Agnes
27 aug 2014 12:34
Forum: Trening
Emne: Halvmaraton januar 2014 HJELP
Svar: 12
Visninger: 5601

Re: Halvmaraton januar 2014 HJELP

Så synd at du ikke har fått svar. Jegf kan dele av min "teoretiske" kunnskap, og satse på at noen kommer til og korrigerer meg. :D Jeg tenker litt "fortsett som du stevner". For oss trægoster tror jeg litt av utfordringen kan være å ha disiplin til å presse oss litt på de øktene ...
av Agnes
27 aug 2014 12:26
Forum: Trening
Emne: Bedre etter 50 ?
Svar: 9
Visninger: 7123

Re: Bedre etter 50 ?

Vi er ganske like på tider, arendal, og er jevngamle også. :) Av og til møter jeg gamle helter som har vært superspreke som unge, men som nå hviler på laurbærne, den skadede akillesen, et vondt kne og en solid gubbemage, og som himler overbærende over de stusslige resultatene mine. For de har jo sel...
av Agnes
27 aug 2014 12:06
Forum: Trening
Emne: DINE aller beste tips for de siste 4 ukene før halvmaraton
Svar: 18
Visninger: 10267

Re: DINE aller beste tips for de siste 4 ukene før halvmarat

SUPER økt i går! :mrgreen: 3 stk 2000-metere med 1 km jogg i mellom hver, pluss oppvarming, nedkjøling. Føltest fantastisk, tross 3 timer søvn og litt tung kropp. Denne sommeren har jeg fått smaken på litt lengre utendørsintervaller - tidligere har jeg gjort all intervalltrening på mølle. De korte i...
av Agnes
26 aug 2014 15:07
Forum: Trening
Emne: DINE aller beste tips for de siste 4 ukene før halvmaraton
Svar: 18
Visninger: 10267

Re: DINE aller beste tips for de siste 4 ukene før halvmarat

Tusen takk for veldig konkrete råd!!!

Jeg har lest noen programmer, men de anbefaler type 3 økter i uka, og det får jeg veldig lite ut av.

Nå skal jeg runde av på jobb og komme meg ut og løpe 3-4 stk 2000-metere, tror jeg!
av Agnes
25 aug 2014 14:43
Forum: Trening
Emne: Progresjon
Svar: 54
Visninger: 20954

Re: Progresjon

Eller løp om kapp med noen! Noen av de beste og gøyeste øktene jeg har er når jeg løper om kapp med ungene. Vi gir hverandre "handicap" slik at alle har reell mulighet til å komme først over mållinjen. Vi har et strekk der det er målt opp 500-metre i bakken, det er ganske fin distanse for ...

Gå til avansert søk