Søket gav 60 treff

av dr.fysio
01 mai 2011 18:05
Forum: Skader
Emne: her får du alltid gode råd
Svar: 46
Visninger: 13286

Re: her får du alltid gode råd

Hei løpelars! Beklager at jeg svarer så sent men , men .... påsketid :oops: Jeg har fått alt for lite opplysninger. - Får du smerter BARE når du løper eller går? - Har du hevelse rundt kneet? - Hva skjer når du trykker på kneet under kneskål? - Får du smerter når du går opp eller ned i trappa? - Er ...
av dr.fysio
30 apr 2011 07:56
Forum: Skader
Emne: Skade i hoften
Svar: 4
Visninger: 1797

Re: Skade i hoften

ja,røntgen ;)
av dr.fysio
29 apr 2011 13:27
Forum: Skader
Emne: Vondt oppe på fot
Svar: 2
Visninger: 1216

Re: Vondt oppe på fot

hei! Ibux kan hjelpe hvis du trapper ned antall km. Du overkjører kroppen din. Det var stor økt fra 50 til 80 km og kroppen din gir deg signaler at du nærmerer seg grensen hvor nok betyr nok. Jeg synes at 50 er greit men jeg er bare amatør og du kanskje proff. Jeg anbefaler å gå ned med km kort peri...
av dr.fysio
29 apr 2011 13:15
Forum: Skader
Emne: Skade i hoften
Svar: 4
Visninger: 1797

Re: Skade i hoften

Jeg anbefaler å ta RTG av hofte og korsryggen. Første som tenkte jeg om din skade det var Fractura colli femoris ( brudd, eller sprekk), men du har ikke skrevet noe om blåmerker, hevelse eller rart stilling av ben. Jeg synes at det var veldig risikabelt å gå til kiropraktor uten å vite hva er det eg...
av dr.fysio
29 apr 2011 11:33
Forum: Skader
Emne: her får du alltid gode råd
Svar: 46
Visninger: 13286

Re: her får du alltid gode råd

Jeg var på Påskeferie og kom i dag tilbake. Deilig uten tv og nett. Skal svare så snart så mulig!
av dr.fysio
19 apr 2011 17:39
Forum: Skader
Emne: Bruskskade, løpskarrieren over?
Svar: 4
Visninger: 1785

Re: Bruskskade, løpskarrieren over?

det er vanskelig å si nøyaktig. Hvis jeg sier et år blir du glad? Nå er jeg kansje litt slem mot deg, men seriøs... Min erfaring sier at etter et år etter operasjon bør du klare å begynne veldig lett trening. Det gjeller ikke bare bruskskader men generelt alle alvorig skader. Men ikke heng deg opp p...
av dr.fysio
19 apr 2011 17:07
Forum: Skader
Emne: Bruskskade, løpskarrieren over?
Svar: 4
Visninger: 1785

Re: Bruskskade, løpskarrieren over?

Ikke vær så pessimist. Jeg har ikke hatt bruskskade, men kan beskrive flere eksempel om folk som har hatt mye verre skader og klarte å komme tilbake til aktiv sportslivet. Hovetsaken er å finne en bra fysioterapeut som har erfaring med idrett og ortopediske skader. Det kan være lang prosess og kan k...
av dr.fysio
19 apr 2011 16:52
Forum: Kondisjonsforum
Emne: fellestreninger i Asker område
Svar: 0
Visninger: 704

fellestreninger i Asker område

Hei! Jeg trener ca 3, 4 ganger i uka rundt Asker. Mest Blakstad, Vollen, Vettre. Jeg ser mange som pleier å trene også der og tenker at vi kan samle sammen for eksempel en gang i uka og å trene sammen. Det kan være veldig lærerik og nyttig for alle! Det er bare opp til oss hvordan og hvor vil vi tre...
av dr.fysio
19 apr 2011 16:36
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva blir ditt neste løp og hva er målet?
Svar: 42
Visninger: 11403

Re: Hva blir ditt neste løp og hva er målet?

Neste start- Sentrumløpet ;) I fjør 50,32. 2011- under 49,00 8-)
av dr.fysio
19 apr 2011 16:33
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?
Svar: 403
Visninger: 121064

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

fredrikstadløpet halvmaraton- jeg var veldig nysgjerrig hvordan er det med formen min etter vinter. ¤ runder på litt over 5 km. Veldig rask løp og klarte jeg å slå min ny rekord på 1.52.33 Det er over 1 minut bedre enn i fjør og jeg er eldre 1 år enn i fjør så jeg er veldig fornøyd! :D Det var bra t...

Gå til avansert søk