Søket gav 296 treff

av Johnny Puma
08 sep 2019 14:52
Forum: Trening
Emne: Terskeltrening og labtester
Svar: 10
Visninger: 2007

Re: Terskeltrening og labtester

Hei Korak ! du gjorde nok helt rett i det siste, haha... Jeg forstaar ikke vitsen med terskelfart og endel andre "fine uttrykk", saa ingen boer ofre tid paa dette. Vi er ulike individer med veldig ulik makspuls osv. saa da blir dette bare tullete og unoedvendig. Kan tillegge at jeg aldri ...
av Johnny Puma
03 sep 2019 18:23
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 35
Visninger: 4572

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

men jonny konklusjonen må da være at kondisjon ikke faller mye om man har det (""Beklager sent svar, men har det litt for travelt om dagen"") travelt alikevell...så lenge man er i bevegelse og er aktiv beholder man mye mer enn om man senker aktivitet til 0.Dvs her har mye å gjør...
av Johnny Puma
02 sep 2019 11:46
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 35
Visninger: 4572

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

Hei alle og takk for gode og interessante svar! :) Beklager sent svar, men har det litt for travelt om dagen. :shock: Uansett, jeg må innrømme at svarene deres overrasket litt. Jeg forventer nedgang, men langt fra like mye som flere av dere skisserte. Samtidig sier jo dere at det er mye individuelt...
av Johnny Puma
28 aug 2019 07:49
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 22
Visninger: 3821

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

1: Apropo Vedviks tips: Det er vel faa om noen som klarer aa " slite seg ut" f.eks. paa en 10 km. Da maa en vaere daarlig trent. Stor forskjell paa aa bli litt sliten og aa slie seg ut, Ellers eing med han, spar litt til konk. slik jeg hele tiden har sagt, 90-95 % paa trening taaler en , ...
av Johnny Puma
21 aug 2019 22:36
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 22
Visninger: 3821

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

Godt innspill! :) Det sitter fortsatt litt i beinmargen min dette med å ta seg ut. Ikke bare det, men en del av meg liker det også. :o Nå har jeg hatt et treningsopphold noen uker, så skal forsøke å tenke over dette og starte litt mindre tungt. Kan trekke en parallell til styrketrening. Svært mange...
av Johnny Puma
18 aug 2019 23:16
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 35
Visninger: 4572

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

din kondisjon gjenspeiler ditt totale fysiske aktivitet pr dag.dvs er du aktiv 3 eller 4 timer pr dag faller kondisjon mye om du hadde 8 timer før...... Tja, så enkelt er det vel ikke? Kommer an på hva du mener med "fysisk aktiv". Har man en jobb der man f.eks. går mye (veiarbeid, butikk,...
av Johnny Puma
07 aug 2019 07:34
Forum: Kondisjonsforum
Emne: For treig?
Svar: 9
Visninger: 2450

Re: For treig?

Det ble og jeg fullførte på 4.52 :D målet var under 5t så er superfornøyd. Ingen vonter heller :) Smalt på 33k med kramper under beina da, haha ups. så planen om å øke farta gikk i dass Godt jobba, ikke dårlig dette! Krampe etter 33km er normalen når man ikke har fått trent en del på å jobbe kontin...
av Johnny Puma
01 aug 2019 11:52
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Jakob Ingebrigtsen høy terskelfart \laktanivåer...
Svar: 5
Visninger: 5867

Re: Jakob Ingebrigtsen høy terskelfart \laktanivåer...

https://www.tv2.no/sport/10150911/ Jakob har satt en ny standard som mange vil strekke seg etter,,tipper den rundt 23. Etter mine erfaringer er en slik situasjon fort bli en skade eller sykdom som eks i leveren . Håper de slipper opp\lettere på treninga hans så kroppen blir mere tilpasset... Det va...
av Johnny Puma
01 aug 2019 10:19
Forum: Trening
Emne: Terskeltrening og labtester
Svar: 10
Visninger: 2007

Re: Terskeltrening og labtester

Har et spørsmål som dreier seg om terskelfart og trening for å øke denne. Litt info om meg selv. Er en 40 år gammel mann som veier 78kg. Løper ca 50-70km (5-6 timer) pr uke. 2-3 moderate/hardøkter pr uke + en litt lengre (15-30km), resten rolig (ca 5-5:30min pr km). Har løpt jevnt og trutt i ca 4-5...

Gå til avansert søk