Søket gav 292 treff

av Johnny Puma
06 jun 2019 08:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Heidi Weng har søkt råd hos Marit Bjørgen
Svar: 5
Visninger: 1051

Re: Heidi Weng har søkt råd hos Marit Bjørgen

Weng røper: Derfor er hun ikke til å kjenne igjen https://www.dagbladet.no/sport/weng-roper-derfor-er-hun-ikke-til-a-kjenne-igjen/71095039 ja vel ,her mener jeg at Weng har gjort den samme feilen jeg erfarte for mye sone 3-5 trening... HVA tror dere Marit anbefalte?Har hun forskning på dette? :mrgr...
av Johnny Puma
05 jun 2019 10:42
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 3274

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

om du leser den før der...står det... så bør du av og til nå løpe flere dager i strekk 2 eller tre for å presse kroppen ...... Skjønner, du tenker dette som en bolk som kjøres av og til. Dere har kanskje diskutert dere litt ut på sidelinjen her da, slik jeg ser det er ikke dette relevant for trådst...
av Johnny Puma
04 jun 2019 10:55
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 22
Visninger: 2489

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

Sounds good. :) Men du tenker det ikke er noe i veien med å ligge så nær makspuls over lenger tid? For det er vel det man gjør (eller bør gjøre) i konkurransesammenheng? Min tanke med desse øktene nå er jo at det skal mer eller mindre etterligne hva jeg gjør i en konkurranse. Det negative med slike...
av Johnny Puma
04 jun 2019 10:11
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 3274

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

Tenker du noe i retning av dette, Kollis? dag 1: hardkjør - god følelse dag 2: hardkjør - fornemmelse av tunge bein dag 3: hardkjør - tunge bein aka dårlig følelse dag 4: pause - restituering dag 5: restituering: dag 1: hardkjør - god følelse, men kroppen sterkere enn forrige periode Noe sånt kan d...
av Johnny Puma
03 jun 2019 00:12
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye kan svikt rundt 27-28km på maraton ha med at jeg løper på lettvektsko?
Svar: 20
Visninger: 3360

Re: Hvor mye kan svikt rundt 27-28km på maraton ha med at jeg løper på lettvektsko?

Hei. Er en mosjonist med gjennomsnitt på 1000km i året på rundt 90kg på 1.90. Mange år løpte jeg også mye mindre pga kne og ben prob. Det var først når jeg gikk fra kayano type dempede sko til ds Trainer at jeg opplevde at probleme i ben forsvant, og etter det har jeg sverget til lette modeller. Ds...
av Johnny Puma
21 mai 2019 13:18
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 3786

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Samtidig kan man kanskje ikke forvente jevn økning i løpeformen, så kanskje det ikke er så dumt med en 'hvileperiode' hvor man fokuserer på vektnedgang? For hva det er verdt, så forsøker jeg å gå ned i vekt nå. Planen er grovt sett å få inn 5 økter per uke hvor 1-2 er styrkeøkter, mens resten er lø...
av Johnny Puma
21 mai 2019 12:59
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 3274

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

Prøver å forbedre kondisjonen min men opplever at jo mer jeg forsøker å trene jo dårligere blir kondisen min. Hei! Her vil jeg grovt sett si at det er kun 2 muligheter..: 1. Du trener for hardt slik at kroppen ikke rekker å restituere. 2. Du har en eller annen form for sykdom. Hvis vi hypotetisk an...
av Johnny Puma
21 mai 2019 12:08
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 22
Visninger: 2489

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

Jeg bare tenker høyt. Om du ikke vedkjenner deg i noe av dette, så er det bare å overse. Jeg er helt enig i at man det er viktig å sette av tid til å gjøre seg betraktninger om hva som er motiverende og hva man liker med løpingen. Personlig er jeg en "Sone 3-løper" som synes det er knall ...
av Johnny Puma
12 mai 2019 22:57
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 3786

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Til orientering kan jeg skissere opplegget som har gitt meg best vektnedgang med minst mulig smerte og best mulige resultater i form av ren vektnedgang (fettmasse) og å beholde muskelmasse: 1. Tung styrketrening 3 dager i uken. Typisk 60-90 minutter. Disse dagene spiste jeg et solid måltid både før...
av Johnny Puma
12 mai 2019 22:16
Forum: Trening
Emne: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir
Svar: 9
Visninger: 1946

Re: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir

Fra Dagens Næringsliv: https://www.dn.no/loping/aktiv/loping/intervalltrening/antall-intervaller-avgjor-ikke-hvor-god-du-blir/2-1-564026 Konklusjonen er sannsynligvis korrekt; jo flere km du løper i uka jo bedre blir du. Så kan man selvsagt samtidig si som Veteran at " kvaliteten er det viktig...

Gå til avansert søk