Søket gav 333 treff

av Johnny Puma
07 aug 2015 12:11
Forum: Trening
Emne: O2 og terskell trening
Svar: 13
Visninger: 25498

Re: O2 og terskell trening

Bør man trene både o2 intervall og terskelintervall eller holder det med terskelintervall? Som trygvan skriver, så er forskjellen mellom O2-intervall og terskelintervall relativt liten, og en mosjonist trenger ikke reflektere veldig over om det er den ene eller andre typen treningsøkt. Personlig li...
av Johnny Puma
07 aug 2015 11:49
Forum: Trening
Emne: Sub 40 - HJELP!
Svar: 38
Visninger: 24390

Re: Sub 40 - HJELP!

Ser ut som Veteran trenger en påminnelse om beskrivelsen av dette underforumet på hovedsiden..:

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
av Johnny Puma
22 jun 2015 14:27
Forum: Trening
Emne: Treningsmengde for HM
Svar: 3
Visninger: 5473

Re: Treningsmengde for HM

For å si det på en fin måte så misliker jeg sterkt å løpe. Det føles totalt meningsløst mens jeg løper men må dessverre løpe 4-5 ganger i uken for å begrense mengden med medisin (IBD sykdom). Løper ikke på onsdag og lørdag ellers er det ca 40km i uken. Fordeler dette på turer fra 5 til 15km Pga prø...
av Johnny Puma
05 jun 2015 09:21
Forum: Trening
Emne: Trening etter puls
Svar: 9
Visninger: 8239

Re: Trening etter puls

Angående hastighet på intervallene så prøvde jeg å kjøre samme hastighet gjennom hele økten. La meg på 18km/t som føltes ganske riktig i og med at jeg klarte å opprettholde likt tempo i alle intervallene, men kanskje litt for høyt på bakgrunn av at jeg måtte ligge strak på bakken i lang tid etter f...
av Johnny Puma
03 jun 2015 12:37
Forum: Trening
Emne: Fra halv til hel. Hva skal til?
Svar: 21
Visninger: 17994

Re: Fra halv til hel. Hva skal til?

Takk for innspill Jonny, boas og torolav. Jeg skal ta en "reality check" og skritte opp en 30 km løype og se om beina vil henge med. 5:30 pr. km føles relativt lett til ca. 2 mil, og skal prøve å ligge der omkring. Blir spennende å se hva som skjer 20-30 km. ...to be continued. -klokhamme...
av Johnny Puma
01 jun 2015 09:53
Forum: Trening
Emne: Fra halv til hel. Hva skal til?
Svar: 21
Visninger: 17994

Re: Fra halv til hel. Hva skal til?

Hva bør være "testen" på om jeg er noenlunde klar til å fullføre Oslo Marathon 19. September? vh -klokhammer Jeg har halvmaraton i Trondheim som mål (går også på September), så jeg burde vel strengt tatt stilt det samme spørsmålet i stedet for å svare. :lol: Hvor sier det stopp på langtur...
av Johnny Puma
27 mai 2015 13:21
Forum: Trening
Emne: 10 km under 40
Svar: 16
Visninger: 40286

Re: 10 km under 40

Da fikk jeg testet meg utendørs med en liten løpetur og fant en løype som var sånn passelig flat :) Gikk for en distanse på rundt 5 km. Tallenes tale er klare: 5,24 km på 25:38 - og det skulle gi noe slikt som 4:54 pr. km. Noe rundt omkring der jeg forventet ettersom jeg ikke har løpt skikkelig sid...
av Johnny Puma
11 feb 2015 15:28
Forum: Trening
Emne: Hvor viktig er intervaller med høy puls?
Svar: 63
Visninger: 34824

Re: Hvor viktig er intervaller med høy puls?

Halloen! Jeg lever i en tro om at trening i sone 4 og sone 5 (altså høyintensiv trening), vil utvide hjertets volum, og dermed påvirke mengden blod og oksygen som pumpes i hvert slag. Med større kapasitet per slag, behver ikke hjertet å pumpe like raskt som før på den samme intensiteten, og dermed ...
av Johnny Puma
15 sep 2014 13:20
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Makspuls og terskel
Svar: 12
Visninger: 10605

Re: Makspuls og terskel

Jeg har en liten statistikk paa gang, den forteller at tiltross for at det idag er kanskje 10.000 nordmenn som "loeper' maraton, mot noen hundre 1980, saa var nordmenn med i teten i alle klasser den gangen. Slik er det ikke idag, og aarsaken er ganske enkel . "moderne treningsprinsipper&q...
av Johnny Puma
09 sep 2014 16:26
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Besserwissere
Svar: 8
Visninger: 3727

Re: Besserwissere

Hva er det som gjør at enkelte på en helt selvfølgelig måte inntar «jeg kan dette bedre enn deg»-rollen? I Drammen 7. september var temaet hvordan man gjennomfører en 10 km. Ukjent mannlig løper spurte meg (kvinne) ved ca 1 km hva jeg løper mila på. Svarte 44 blank som var det jeg hadde som mål å k...

Gå til avansert søk