Søket gav 334 treff

av Johnny Puma
09 sep 2014 16:26
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Besserwissere
Svar: 8
Visninger: 3780

Re: Besserwissere

Hva er det som gjør at enkelte på en helt selvfølgelig måte inntar «jeg kan dette bedre enn deg»-rollen? I Drammen 7. september var temaet hvordan man gjennomfører en 10 km. Ukjent mannlig løper spurte meg (kvinne) ved ca 1 km hva jeg løper mila på. Svarte 44 blank som var det jeg hadde som mål å k...
av Johnny Puma
07 sep 2014 22:00
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Høstmørket har kommet, hvilken hodelykt?
Svar: 18
Visninger: 11736

Re: Høstmørket har kommet, hvilken hodelykt?

Det avgjørende for hvilken lykt du skal velge er først og fremst hvor du løper. På en mørklagt vei kan en enkel LedLenser gjøre jobben, men siden du løper i skog/fjell/sti så vil jeg anbefale å se på lykter som leverer minst 500 lumen, gjerne 1000+. SEO7 tror jeg blir for lyssvak. ?? Nei. ;) 230 lu...
av Johnny Puma
05 sep 2014 13:18
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Høstmørket har kommet, hvilken hodelykt?
Svar: 18
Visninger: 11736

Re: Høstmørket har kommet, hvilken hodelykt?

Takk for svar begge to! Både Petzl Nao og Lupine X4 blir for store for mitt vedkommende. Jeg prioriterer vekt > lysstyrke > pris, men litt må det jo lyse da. Skal ta en titt på SEO-en. Magic Shine fra XXL er et godt kjøp når det gjelder forholdet lumens pr. krone, den er vel heller ikke spesielt tu...
av Johnny Puma
05 sep 2014 12:14
Forum: Trening
Emne: HJELP! % av makspuls
Svar: 7
Visninger: 7319

Re: HJELP! % av makspuls

Så vi legger ballen død med at begge brukes da. Legger OLT sine intensitetssoner til grunn for mye trening så da gjør jeg det på deres måte. Er jo ikke mye forskjellene her. Kun at langturene i sone 1 og 2 blir enda roligere og kjedeligere. Så skal jeg se opp for begrepene heart rate reserve, pulsr...
av Johnny Puma
04 sep 2014 23:13
Forum: Trening
Emne: HJELP! % av makspuls
Svar: 7
Visninger: 7319

Re: HJELP! % av makspuls

Da er det verre enn jeg trodde ;-) Jeg mener Polarklokken jeg hadde for et par år siden brukte øverste formel, nektet hvertfall å gi noe data før jeg la inn hvilepulsen. Legger ved bilde fra GarminConnect der de faktisk bruker øverste formel. Har lagt inn Olympiatoppen sin sonefordeling med mine pu...
av Johnny Puma
04 sep 2014 13:17
Forum: Trening
Emne: HJELP! % av makspuls
Svar: 7
Visninger: 7319

Re: HJELP! % av makspuls

Håper dere kan hjelpe med å legge ball død en gang for alle. Har alltid tenkt at hvilepulsen defineres som 0% av makspuls. Og at formelen for å finne ut ved hvilken puls man har en gitt % av makspuls = hvilepuls + (prosentverdi/100) * (makspuls-hvilepuls) Altså: En person med hvilepuls 50 og makspu...
av Johnny Puma
04 sep 2014 13:05
Forum: Trening
Emne: Terskel?
Svar: 28
Visninger: 17350

Re: Terskel?

Jeg trener som dere beskriver. Jeg tror ikke makspulsen min er høyere enn 184 da jeg har testet dette flere ganger på trening og konkurranser. Det er derfor jeg har tatt belastnings EKG siden jeg har opplevd "blackout" på trening noen ganger og da har loggen vist 183-184 bpm. Intervall fo...
av Johnny Puma
03 sep 2014 12:56
Forum: Trening
Emne: Terskel?
Svar: 28
Visninger: 17350

Re: Terskel?

Da er det definisjonen på terskel som er problemet. Har som sagt tidligere testet jeg dette ved 3 forskjellige anledninger og fått samme resultat hver gang. Både han som testet meg ( og andre som bør ha peiling ) og som tross alt lever av dette sier at man IKKE kan trene seg til å flytte på terskel...
av Johnny Puma
01 sep 2014 10:21
Forum: Trening
Emne: Terskel?
Svar: 28
Visninger: 17350

Re: Terskel?

Selv har jeg en lav terskel på 150 ( 81% ) men i konkurranser som halvmaraton ligger jeg på godt over 90% da jeg tåler syra godt. Det er vondt som :evil: men jeg overlever. Ja, det hørtes sikkelig vondt ut. :shock: En halvmaraton (konkurranse) er vel egentlig et ganske så ideelt verktøy for å "...
av Johnny Puma
01 sep 2014 09:58
Forum: Trening
Emne: Halvmaraton januar 2014 HJELP
Svar: 12
Visninger: 7020

Re: Halvmaraton januar 2014 HJELP

Jeg er i hvert fall sikker på at kroppen "husker" gammel storhet. Mente jeg leste om dette tidligere i år også, at muskelfibre husker hvor de var på sitt sterkeste, og lettere kommer tilbake dit. I tillegg er det jo i ungdomsårene hjertet vokser til den størrelsen det skal ha? Ut fra egne...

Gå til avansert søk