Søket gav 302 treff

av Johnny Puma
27 mar 2012 20:32
Forum: Trening
Emne: Styrketrening for langdistanseløpere
Svar: 9
Visninger: 5230

Re: Styrketrening for langdistanseløpere

Hei Jeg er mosjonist og har løpt regelmessig i 3-4år. Jobber med å komme meg under 47min på mila, så er ikke all verden rask foreløpig ;) lurer om styrketrening og om det hadde hjulpet meg å trene mer beinstyrke for å bli raskere? Har foreløpig kun trent core muskulaturen. Hører alt mulig rart rund...
av Johnny Puma
24 okt 2011 19:02
Forum: Trening
Emne: Romaskin for langrenn og/eller sykling?
Svar: 3
Visninger: 2565

Re: Romaskin for langrenn og/eller sykling?

Kan noen gi meg svar på om trening med romaskin egner seg for langrenn og/eller sykling? :) Roing ligner egentlig ganske mye på langrenn. Men du bruker ikke magen særlig mye, og triceps bruker du nærmest ikke i det hele tatt. Men det er egentlig ikke veldig farlig, for de fleste amatører på ski bru...
av Johnny Puma
24 okt 2011 18:54
Forum: Trening
Emne: Stivner ikke - pusten begrenser!
Svar: 5
Visninger: 3383

Re: Stivner ikke - pusten begrenser!

Korak - du har nok helt rett. Det blir for mye anarobt (hovedsaklig da jeg har følt at jeg trenger mer fartstrening/raske drag for å klare farta på en 3 eller 5k, og fordi beina mine ikke tåler de helt lange rolige løpeturene). Får prøve å legge inn flere rolige lavintensive økter - og se hva som s...
av Johnny Puma
16 mar 2011 14:06
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Garmin Forerunner 210 batteritid
Svar: 6
Visninger: 3107

Re: Garmin Forerunner 210 batteritid

Garmin Foreruner har i reklamen 8 timers brukstid med puls/GPS i bruk. Er det noen som vet hvor lang tid kan man bruke klokka uten puls og GPS? -jeg vil også bruke den som daglig armbåndsur. Hmm, jeg vil tro at det er GPS'en som bruker 99,9% av strømmen, pulsklokker som sådan har jo batterier som v...
av Johnny Puma
16 mar 2011 14:04
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Altfor mange langturer er slik som dette
Svar: 7
Visninger: 3919

Re: Altfor mange langturer er slik som dette

http://imgur.com/7vUzJ Flere som har det på samme måte? :) I mine ungdoms år jobbet jeg en del med skogplanting, og ofte var det et stykke å gå fram hver dag. Noe av det eneste jeg lærte av denne jobben :lol: var at dersom jeg måtte bak ei gran og drite på tur til plantefeltet, så ble jeg noe inni ...
av Johnny Puma
16 mar 2011 10:50
Forum: Langrenn
Emne: hjelp styrkeprogram
Svar: 6
Visninger: 3683

Re: hjelp styrkeprogram

Her var det mye bra svar. Lurte på hvilket repetisjonsområde man burdte fokusere på. Altså rep og sett. For å trene opp maksimalstyrken din må du ligge på et relativt lavt antall sett/reps og høy belastning. Forskning tilsier at mindre enn 6 reps er ideelt for maks styrke. Men pga. fare for skader ...
av Johnny Puma
12 mar 2011 11:05
Forum: Langrenn
Emne: hjelp styrkeprogram
Svar: 6
Visninger: 3683

Re: hjelp styrkeprogram

Hei:) Lurer på hva jeg burde ha med når jeg trener styrketrening mot langrenn...Jeg kjører max styrke.. Kan folk nevne viktige øvelser:) Det er viktig å trene hele kroppen uansett aktivitet for å unngå skader. Spesifikk styrketrening får du av å gå på rulleski eller kjøre stakedrag. For max styrke ...
av Johnny Puma
09 mar 2011 15:39
Forum: Trening
Emne: Spørsmål ang tålelig mengde
Svar: 5
Visninger: 2422

Re: Spørsmål ang tålelig mengde

Takk for svar Hellerud. Har ikke så veldig god greie på løping, men mye av det du skrev hørtes bra ut.. Føler meg ærlig talt i grei nok form til å kunne tåle 2 intervalløkter per uke, og hva synes folket om at jeg i tillegg implementerer 2x rolige langturer på 60min, 1 medium tur på 45min, og 1 pro...
av Johnny Puma
07 mar 2011 15:13
Forum: Langrenn
Emne: Verdens beste langrennstider?
Svar: 5
Visninger: 3584

Re: Verdens beste langrennstider?

Selvsagt umulig å sammenligne løpstider i langrenn, men finnes det noen tider som går for å være noe av det bedre som er prestert på distanser som f.eks 50 km fristil, 10 og 15 km klassisk for menn? I så fall, hva er de og hvem satte dem? Jeg mener å ha hørt at Dæhli og Smirnov gikk en vanvittig ra...
av Johnny Puma
15 feb 2011 11:44
Forum: Trening
Emne: Stiv, støl og bare ei uke igjen...
Svar: 4
Visninger: 1623

Re: Stiv, støl og bare ei uke igjen...

Tracon skrev:Takk for tilbakemelding. Da blir det som planlagt, og det blir ski på mandag og onsdag :D :D


Og hvordan gikk det på skimaraton? ;)

Gå til avansert søk