Søket gav 296 treff

av Johnny Puma
12 mar 2011 11:05
Forum: Langrenn
Emne: hjelp styrkeprogram
Svar: 6
Visninger: 3585

Re: hjelp styrkeprogram

Hei:) Lurer på hva jeg burde ha med når jeg trener styrketrening mot langrenn...Jeg kjører max styrke.. Kan folk nevne viktige øvelser:) Det er viktig å trene hele kroppen uansett aktivitet for å unngå skader. Spesifikk styrketrening får du av å gå på rulleski eller kjøre stakedrag. For max styrke ...
av Johnny Puma
09 mar 2011 15:39
Forum: Trening
Emne: Spørsmål ang tålelig mengde
Svar: 5
Visninger: 2328

Re: Spørsmål ang tålelig mengde

Takk for svar Hellerud. Har ikke så veldig god greie på løping, men mye av det du skrev hørtes bra ut.. Føler meg ærlig talt i grei nok form til å kunne tåle 2 intervalløkter per uke, og hva synes folket om at jeg i tillegg implementerer 2x rolige langturer på 60min, 1 medium tur på 45min, og 1 pro...
av Johnny Puma
07 mar 2011 15:13
Forum: Langrenn
Emne: Verdens beste langrennstider?
Svar: 5
Visninger: 3428

Re: Verdens beste langrennstider?

Selvsagt umulig å sammenligne løpstider i langrenn, men finnes det noen tider som går for å være noe av det bedre som er prestert på distanser som f.eks 50 km fristil, 10 og 15 km klassisk for menn? I så fall, hva er de og hvem satte dem? Jeg mener å ha hørt at Dæhli og Smirnov gikk en vanvittig ra...
av Johnny Puma
15 feb 2011 11:44
Forum: Trening
Emne: Stiv, støl og bare ei uke igjen...
Svar: 4
Visninger: 1563

Re: Stiv, støl og bare ei uke igjen...

Tracon skrev:Takk for tilbakemelding. Da blir det som planlagt, og det blir ski på mandag og onsdag :D :D


Og hvordan gikk det på skimaraton? ;)
av Johnny Puma
15 feb 2011 11:41
Forum: Trening
Emne: tredemøller
Svar: 19
Visninger: 12832

Re: tredemøller

Dette er den eneste møllen som duger http://www.exer.no/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage_lite_pdf.tpl&product_id=29&category_id=30&option=com_virtuemart&Itemid=5 Neida, Jeg har T300 fra Sportsmaster og er fornøyd, ikke veldig, men fornøyd. Skulle gjerne hatt e...
av Johnny Puma
01 feb 2011 18:09
Forum: Langrenn
Emne: Ta seg betalt for å informere om løypepreparering.
Svar: 7
Visninger: 3340

Re: Ta seg betalt for å informere om løypepreparering.

Men: hvis det blir for mange som deg, Jonny Puma (du er dessverre i godt selskap), må vi begynne å betale for oss på alle kanter. Det synes jeg er trist, og det er også slutten på dugnadsånden. (Snart er vel bare helsetjenestene gratis). God skitur!, men husk betalingen (noen har brøyet parkeringen...
av Johnny Puma
28 jan 2011 13:23
Forum: Langrenn
Emne: Ta seg betalt for å informere om løypepreparering.
Svar: 7
Visninger: 3340

Re: Ta seg betalt for å informere om løypepreparering.

Nei, for pokker! Det skal være helt gratis, godt informert og fri parkering! Nei, fy f.. nå må dere våkne opp! Jeg forstår at idrettslag må ha inntekter. Men disse skal komme fra dugnad og tilskudd. Ikke bruk! Og hvem er det som skal bruke fritiden sin på dugnad slik at du kan gå gratis i perfekt o...
av Johnny Puma
28 jan 2011 13:18
Forum: Langrenn
Emne: Marcialonga, antall kcal etc
Svar: 1
Visninger: 1727

Re: Marcialonga, antall kcal etc

Jeg skal gå marcialonga til helga og driver å stresser litt med mat og drikke inntak. Jeg regner med jeg kommer til å ha en gjennomsnittspuls på 85% av maks og dermed svi av rundt 1100kcal i timen. Hvor mange kcal i timen må jeg spise da? Halvparten? Det blir jo 2 gels i timen det, dvs må ha med me...
av Johnny Puma
25 jan 2011 14:52
Forum: Langrenn
Emne: Ta seg betalt for å informere om løypepreparering.
Svar: 7
Visninger: 3340

Re: Ta seg betalt for å informere om løypepreparering.

Finnes det noe regler rundt dette? Evt. noen etiske og prinsipielle spm? ******** IL informerer ikke om når de har preparert sine skiløyper på sine nettsider, men tilbyr en SMS tjeneste hvor du må kjøpe et abonnement for å få vite om løypene er kjørt opp. Er det en grei løsning? Det er vel ikke noe...
av Johnny Puma
14 jan 2011 11:59
Forum: Trening
Emne: Intervaller
Svar: 1
Visninger: 1428

Re: Intervaller

Jeg løper intervaller to ganger i uka. En pyramideintervall på 4-5-6-5-4min flatt og 5x5min i motbakke. Begynte med disse for to månder siden og kjører dem på 3D mølle slik at jeg kan se progresjonen i km/t. Bør jeg endre litt på drag/minuttene eller kan jeg kjøre disse helt til jeg stagnerer. Gir ...

Gå til avansert søk