Søket gav 302 treff

av Johnny Puma
23 aug 2010 18:36
Forum: Trening
Emne: Hva er "konklusjonen" på intervalltrening for tiden?
Svar: 105
Visninger: 29583

Re: Hva er "konklusjonen" på intervalltrening for tiden?

Nei, Bjørn Dæhlie ville også fått en forbedring på ca en kvart % pr. økt iflg. Hoff selv. Selv OL og VM vinnere har en kvart % framgang hver gang de trener, men så blir de satt litt tilbake med forkjølelser, annen sykdom, skader, ferie, reiser mv. Dette er jo faktorer som man med mye planlegging og...
av Johnny Puma
23 aug 2010 11:15
Forum: Trening
Emne: Hva er "konklusjonen" på intervalltrening for tiden?
Svar: 105
Visninger: 29583

Re: Hva er "konklusjonen" på intervalltrening for tiden?

Så etter et år med to økter av 4x4 i uken får jeg en forbedring av mitt O2-opptak med 68%? (1,005^104). Etter to år vil mitt O2-opptak bli 182% bedre Etter ti år 1789% bedre. De gutta lover mye! Et ordtak sier at hvis det er for godt til å være sant, så er det mest sannsynlig akkurat det. Ingen for...
av Johnny Puma
10 aug 2010 22:05
Forum: Trening
Emne: løping på myr
Svar: 5
Visninger: 2917

Re: løping på myr

Det er noe jeg lurer på. Jeg leser mye om at dere løper på myr. Nå går jeg ofte turer der jeg må krysse myrer og da er jeg alltid skeptisk mot at jeg skal synke dypt vekk. Jeg prøver å tråkke mest mulig forsiktig, slik at myra holder. Tråkker dere ikke gjennom ved å løpe på myr? Eller velger dere e...
av Johnny Puma
16 jun 2010 10:57
Forum: Trening
Emne: Terskel trening
Svar: 6
Visninger: 3309

Re: Terskel trening

Hei, Jeg skal løpe halvmaraton i september og har begynt å trene til det. Trener ca 2 intervall økter i uken (ca 85-88 % av hf) og 1 rolig langkjørings økt (ca 70% av max hf)(90-120 min) Intervall treningen er 4(min)*5 drag med 90 sek hvile mellom. Disse dragene føles relativt tunge psykisk når jeg...
av Johnny Puma
16 jun 2010 10:38
Forum: Trening
Emne: Halvmaratonfart
Svar: 1
Visninger: 1322

Re: Halvmaratonfart

Hei ;) Jeg har løpt et par halvmaraton. Men jeg har et sp.mål angående farten. I mine 2 løp har jeg rett under "melkesyregrensen" (det kjennes iallfall sånn ut). Men da jeg kommer i mål kjenner jeg at jeg kunne ha løpt lengre (altså jeg er veldig sliten, men kunne ha greid å holdt farten ...
av Johnny Puma
10 jun 2010 10:37
Forum: Trening
Emne: Langturene - basert på km eller tid?
Svar: 25
Visninger: 8739

Re: Langturene - basert på km eller tid?

Et lite tilleggspm. Slik jeg har skjønt det, bør en ikke ha for høy puls på langturene. Jeg har en makspuls på 205, og klarer ikke å ligge under 180 i puls uten å måtte gå, men da synker pulsen raskt ned til 140-150. Jeg ser jo at flere av dere på forumet ligger på en sinnsykt lav puls på langturen...
av Johnny Puma
10 jun 2010 10:23
Forum: Trening
Emne: Trening med pulsklokke
Svar: 12
Visninger: 4147

Re: Trening med pulsklokke

Hei. Jeg begynte så fint med garmin.connect via min FR60, men etter en tid og mye prøving av forskjellige dagbøker endte jeg opp med en konto på trening24.no. Svært enkel sak, med den fordelen at den er rask og grei. Jeg overfører snitt og makspuls fra klokka manuelt. Jeg fant ingen programmer jeg ...
av Johnny Puma
09 jun 2010 10:45
Forum: Trening
Emne: For stort pulsbelte
Svar: 4
Visninger: 2315

Re: For stort pulsbelte

Hei! Jeg har et pulsbelte som er en smule for stort for meg. Jeg har det på det strammeste, men likevel glir det hele tiden ned langt på magen med mindre jeg fester det under sports-bh'en, og når jeg fester det slik, leser den ikke av pulsen skikkelig. Noen som har peiling på hvor jeg får kjøpt nyt...
av Johnny Puma
09 jun 2010 10:35
Forum: Trening
Emne: Trening med pulsklokke
Svar: 12
Visninger: 4147

Re: Trening med pulsklokke

Hei! Jeg har nettop kjøpt meg pulsklokke, Suunto t3c. Den er lekker, men lurer på hvordan jeg kan se om jeg gjør fremgang i form og kondis over tid. Jeg bruker trenings effekt funksjonen (TE). Jeg kjøpte ikke den adapteren som gjør at jeg kan overføre dataene til pc. Lurer på om det var uklokt, og ...
av Johnny Puma
08 jun 2010 23:26
Forum: Trening
Emne: Ingrid K slår ned på lange intervaller
Svar: 45
Visninger: 22616

Re: Ingrid K slår ned på lange intervaller

Ryan Hall...kjører han 4x4? Såvidt jeg har skjønt løper Hall mange forskjellige intervaller, spes i begynnelsen av treningsperioden mot maraton (16 x 400 m så jeg på nettsiden i dag). Også mye fokus på 02Max-trening i begynnelsen leste jeg treneren hans skrev. Når det nærmer seg konkurranse, blir a...

Gå til avansert søk