Søket gav 299 treff

av Johnny Puma
04 jun 2019 10:11
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 5762

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

Tenker du noe i retning av dette, Kollis? dag 1: hardkjør - god følelse dag 2: hardkjør - fornemmelse av tunge bein dag 3: hardkjør - tunge bein aka dårlig følelse dag 4: pause - restituering dag 5: restituering: dag 1: hardkjør - god følelse, men kroppen sterkere enn forrige periode Noe sånt kan d...
av Johnny Puma
03 jun 2019 00:12
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye kan svikt rundt 27-28km på maraton ha med at jeg løper på lettvektsko?
Svar: 21
Visninger: 7383

Re: Hvor mye kan svikt rundt 27-28km på maraton ha med at jeg løper på lettvektsko?

Hei. Er en mosjonist med gjennomsnitt på 1000km i året på rundt 90kg på 1.90. Mange år løpte jeg også mye mindre pga kne og ben prob. Det var først når jeg gikk fra kayano type dempede sko til ds Trainer at jeg opplevde at probleme i ben forsvant, og etter det har jeg sverget til lette modeller. Ds...
av Johnny Puma
21 mai 2019 13:18
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 6897

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Samtidig kan man kanskje ikke forvente jevn økning i løpeformen, så kanskje det ikke er så dumt med en 'hvileperiode' hvor man fokuserer på vektnedgang? For hva det er verdt, så forsøker jeg å gå ned i vekt nå. Planen er grovt sett å få inn 5 økter per uke hvor 1-2 er styrkeøkter, mens resten er lø...
av Johnny Puma
21 mai 2019 12:59
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 5762

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

Prøver å forbedre kondisjonen min men opplever at jo mer jeg forsøker å trene jo dårligere blir kondisen min. Hei! Her vil jeg grovt sett si at det er kun 2 muligheter..: 1. Du trener for hardt slik at kroppen ikke rekker å restituere. 2. Du har en eller annen form for sykdom. Hvis vi hypotetisk an...
av Johnny Puma
21 mai 2019 12:08
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 22
Visninger: 5213

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

Jeg bare tenker høyt. Om du ikke vedkjenner deg i noe av dette, så er det bare å overse. Jeg er helt enig i at man det er viktig å sette av tid til å gjøre seg betraktninger om hva som er motiverende og hva man liker med løpingen. Personlig er jeg en "Sone 3-løper" som synes det er knall ...
av Johnny Puma
12 mai 2019 22:57
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 6897

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Til orientering kan jeg skissere opplegget som har gitt meg best vektnedgang med minst mulig smerte og best mulige resultater i form av ren vektnedgang (fettmasse) og å beholde muskelmasse: 1. Tung styrketrening 3 dager i uken. Typisk 60-90 minutter. Disse dagene spiste jeg et solid måltid både før...
av Johnny Puma
12 mai 2019 22:16
Forum: Trening
Emne: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir
Svar: 9
Visninger: 3326

Re: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir

Fra Dagens Næringsliv: https://www.dn.no/loping/aktiv/loping/intervalltrening/antall-intervaller-avgjor-ikke-hvor-god-du-blir/2-1-564026 Konklusjonen er sannsynligvis korrekt; jo flere km du løper i uka jo bedre blir du. Så kan man selvsagt samtidig si som Veteran at " kvaliteten er det viktig...
av Johnny Puma
02 apr 2019 11:00
Forum: Trening
Emne: Tanker om trening på tredemølle?
Svar: 39
Visninger: 8187

Re: Tanker om trening på tredemølle?

haha og jaja, der stakk den av men sannelig kom innlegget paaprent, bravissimo... Det jeg ville si videre, jeg er ganskesikker paa at du aldri har loept maraton. Naar du sier til meg vedr. dine moelleoketer at jeg ville "faatt kjoert meg" paa dine koerte oekter med bittelitt stigning,saa ...
av Johnny Puma
29 mar 2019 11:44
Forum: Trening
Emne: Tanker om trening på tredemølle?
Svar: 39
Visninger: 8187

Re: Tanker om trening på tredemølle?

Hei "moellevenner"..... takknemlig for litt hjelp. Jeg husker bare "Moellerens Iren ", en romantisk vise fra 50-aara,tror det var Nora Brockstedt som sang.... Naar begynte tredemoella aa bli "hvermanskost" i Norge, og det viktigste hvor mange moeller er solgt totalt, s...
av Johnny Puma
25 mar 2019 22:59
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Polar vs Garmin
Svar: 8
Visninger: 4204

Re: Polar vs Garmin

hkr skrev:Det ble Garmin til slutt. Er en overgang til Garmin Connect, men bruker uansett strava, så det skal ikke bli noe problem.

Takk for tips


Tipper du blir fornøyd! PS! Garmin Connect kan du bare la surre i bakgrunnen. Kjekt å åpne nå og da og kikke på statistikken.

Gå til avansert søk