Søket gav 292 treff

av Johnny Puma
28 feb 2019 10:51
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 8959

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Nå er faktisk ikke sunnhet min hovedmotivasjon for løping, men det er jo noe man vurderer. :) Jeg tenker vel at et maraton isolert sett ikke har noen betydning for helsa, men mer bekymret for den type trening (les: lange turer og tyning av kroppen) over tid. Intervaller og kortere turer virker mer ...
av Johnny Puma
25 feb 2019 13:29
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 8959

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Var det Kollis eller Puma som nevnte trening paa moella i 13.5 km/t. ? Mye lettere aa oppgi farten i Km/t. og det blir vel 4.30.Hvis noen mener det er intervalltrening saa har de misforstaatt. Intervall maa vaere hardkjoer for aa gi effekt, og f.eks. 2 min. i den farta er ganske rolig, og hvisen i ...
av Johnny Puma
25 feb 2019 10:46
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 8959

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Har forøvrig en kamerat som trener langt mer enn meg, men typisk litt flatere terreng og trolig i lavere soner. Dette var en av de jeg nevnte at jeg overrasket i i fjor. Vi skulle på langtur og jeg forventet at han skulle ta meg lett, men det viste seg at han endte opp på makspuls mens jeg fortsatt...
av Johnny Puma
25 feb 2019 10:14
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 8959

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Men har disse noengang sagt at man ikke kan få gode resultater med andre intervallformer eller at 4 x 4 er den eneste mulighet til å bli en god løper? Jeg har i hvert fall aldri hørt dette bli sagt. Nettopp! Veteran kaster inn en stråmann når han påstår at Hoff/Helgerud har sagt at 4x4 er "den...
av Johnny Puma
21 feb 2019 09:40
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 8959

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Som du sier kan jeg kanskje legge opp både en slags langkjøring/mellomting, men også mer krevende intervaller. Tror førstnevnte er mest aktuelt. Gå opp, jogge ned som du sier. Men lengde på en slik økt? Tja, for å være ærlig er jeg litt usikker på hvor hardt dette blir, har ingen erfaring med trapp...
av Johnny Puma
20 feb 2019 14:26
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til valg av nye løpesko? Bør man kjøpe på Løplabbet med løpetest? Mizuno Wave Rider 21?
Svar: 8
Visninger: 2608

Re: Tips til valg av nye løpesko? Bør man kjøpe på Løplabbet med løpetest? Mizuno Wave Rider 21?

Hei! hvis han vil oedelegge sine nye sko saa gjoer han som du sier. Men det er veldig dumt. De fleste sko i dag er vel forresten av kunststoff og krymper ikke, men uansette endum ide. Tips: bruk et par innleggssaaler som i tillegg gir bedre demping, og kombiner om neoedvendig metet par sokkerx-tra....
av Johnny Puma
20 feb 2019 14:16
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 8959

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Når Kollis og andre sier jeg bør trene mer mengde i lavere soner - kan vekttrening inkluderes i dette regnestykket? Jeg løfter jo fortsatt vekter omtrent hver 5. dag og springer rundt 10 minutt etter hver økt. Nei, vekttrening er noe helt annet, og det er forsåvidt korte joggeturer også. Det Kollis...
av Johnny Puma
19 feb 2019 14:00
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til valg av nye løpesko? Bør man kjøpe på Løplabbet med løpetest? Mizuno Wave Rider 21?
Svar: 8
Visninger: 2608

Re: Tips til valg av nye løpesko? Bør man kjøpe på Løplabbet med løpetest? Mizuno Wave Rider 21?

Håvard skrev:Mine nye sko nå sitter litt mer løst. For all del - det er ikke slik at de er nær å falle av, men sitter ikke som et skudd som mine forrige.

Hvordan gjør dere dette?


Kjør dem en gang i vaskemaskina, da bør de krympe noe. PS! Skru av sentrifugeringa eller sett til laveste hastighet.
av Johnny Puma
19 feb 2019 13:56
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 8959

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Variasjon vil kunne virke forebyggende mot skader, f.eks. vil løping i terreng utvikle stabiliteten i ankel- og kneledd. Jeg tror ikke det er noen stor risiko for at du skader deg direkte på 4x4 så lenge du ikke tar for store steg. Når du er i stand til å løpe 13,5km/t med 3 graders stigning er du ...
av Johnny Puma
18 feb 2019 09:55
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 67
Visninger: 8959

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Må innrømme at jeg faller litt av lasset her, men morsomt med diskusjon og meninger. :) Hvorfor er sjansen for å bli skadet stor med 4x4? Kan ikke selv se hvordan det skulle skje. Nå ligger jeg på rundt 13,5 km/t med 3,0 graders stigning. Hovedgrunnen til at jeg trener 4x4 og fortsetter med det er ...

Gå til avansert søk