Søket gav 48 treff

av alfton
16 jan 2015 09:17
Forum: Kondisjonsforum
Emne: The alfton man is back
Svar: 45
Visninger: 34026

Re: The alfton man is back

hei og hå, godt nytt år folkens. Slenger like greit inn en status oppdatering på treningen. klarte og holde litt aktivitet i jula, men ble dessverre forkjølt. Ble nok en pause på 7 dager. Det merktes litt på formen, har stoppet litt opp på farten og sliter litt med og få økt farta, står fortsatt lit...
av alfton
07 jan 2015 11:47
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor er dere?
Svar: 28
Visninger: 15418

Re: Hvor er dere?

er her jeg også, men klart så ustabilt forumet er, vil til slutt folk søke andre medier.
av alfton
09 des 2014 11:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: The alfton man is back
Svar: 45
Visninger: 34026

Re: The alfton man is back

Det måtte jo skje før eller siden, framgangen i farten har stagnert litt, fikk gjennomført 2 treninger på 13 i fart på tredemølle. Fikk forkjølelse, og noe halsonde. Farta ble redusert til 12.3. Fikk en liten opptur i går da jeg kom opp på 12.5 igjen. pulsen va skyhøy, 192 på siste draget. Setter et...
av alfton
17 okt 2014 17:38
Forum: Kondisjonsforum
Emne: The alfton man is back
Svar: 45
Visninger: 34026

Re: The alfton man is back

treningen går utmerket for tiden, har ikke hatt noe motgang enda, men regner med det en dag vil komme en liten stagnering i treningen. trening gjøres på følgende vis. 3 ganger i uken, mandag, onsdag, fredag. mandagen og fredagen er det interval 4x4. med opp mot 90% av maks. Har nu fått opp farten ti...
av alfton
07 okt 2014 08:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Løplabbet ekstremt dyrt!
Svar: 13
Visninger: 9416

Re: Løplabbet ekstremt dyrt!

Slik vil det nok bestandig være, noen som skal sko seg på folk..

(Beklager kunne bare ikke dy meg)
av alfton
26 sep 2014 10:30
Forum: Kondisjonsforum
Emne: The alfton man is back
Svar: 45
Visninger: 34026

Re: The alfton man is back

Da har jeg hatt min første konkuranse gjennomføring etter oppstart trening siden mars. en løype på 8 km, med sleipte løypeforhold, ble tiden 44.30 hadde en gjennomsnittspuls på 177, og en maks på 193 (løypa har 700 meter motbakke inn til mål), en nermere nær døden opplevelse har jeg knapt før hvert ...
av alfton
01 sep 2014 17:32
Forum: Kondisjonsforum
Emne: The alfton man is back
Svar: 45
Visninger: 34026

Re: The alfton man is back

fikk presset opp farta til 12.5 idag, det kosta litt pust og pæs. Men skal sies at det er fint og ha fått en trenings kammerat som pushe deg litt når det butter i mot. nu nermer det seg min første forsøk på og løpe konkuranse. Testet løypen jeg skal spring. Den er 8 km lang, testtiden ble på 49.30 m...
av alfton
21 aug 2014 12:02
Forum: Kondisjonsforum
Emne: The alfton man is back
Svar: 45
Visninger: 34026

Re: The alfton man is back

Hærlig og være tilbake igjen, treningen går faktisk utmerket nu, har klart og holde meg skadefri ikke minst. Og har lært meg og ta fri dager. En viktig faktor for skadefri bein, er nok at jeg denne gang har holdt meg unna asfalt, og kun holdt meg til terreng. en løype på 6 km frem og tilbake, der de...
av alfton
07 jul 2014 22:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: The alfton man is back
Svar: 45
Visninger: 34026

Re: The alfton man is back

Jeg må først og fremst si at det ble dessverre full stop i trening 2011. Tok meg omtrent 3 år før jeg fikk tilbake lyst og bevege meg. Hjalp ikke at folk masa på meg at jeg måtte komme i gang igjen osv osv, va rett og slett ikke lyst. men pluttselig her en dag jeg slang meg med på en liten fotball ø...
av alfton
10 jun 2014 09:12
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nytt design på kondis.no
Svar: 3
Visninger: 2418

Re: Nytt design på kondis.no

ser veldig bra ut.

Gå til avansert søk