Søket gav 26 treff

av rudshagen
17 mai 2010 19:19
Forum: Trening
Emne: Trening for 10km
Svar: 14
Visninger: 15997

Re: Trening for 10km

Takk for gode svar. Jeg har kjørt en del 4x4 intervaller. Før jul trente jeg utelukkende 4x4, så nå er jeg ute etter å variere litt, men 1000 metere skal jeg prøve meg på i morgen :) Progressiv langtur synes jeg er en morsom form for trening...ihvertfall på tredemølla(litt lettere å justere farten d...
av rudshagen
17 mai 2010 18:54
Forum: Trening
Emne: Trening for 10km
Svar: 14
Visninger: 15997

Re: Trening for 10km

Ja, tusen metere er det mange som løper her på forumet har jeg inntrykk av. Selv løper jeg mest halvmaraton , men løper en del tusenmetere selv og liker det ganske godt. Hva slags tempo anbefaler du meg å løpe på i forhold til fart på 10k? 50 min på 10k er på 12 km/t....så skal jeg kjøre rundt 13 e...
av rudshagen
17 mai 2010 18:06
Forum: Trening
Emne: Trening for 10km
Svar: 14
Visninger: 15997

Trening for 10km

Heisann Mitt mål er å løpe 10km under 50minutter, og jeg lurer på om folk har litt tips om hvordan jeg skal klare det. Løp på 54 minutter i november, og har fått løpt jevnt og trutt hele vinteren(både intervaller, progressive langturer, og en og annen langtur) Vil tro jeg skal klare målet mitt nå, m...
av rudshagen
17 mai 2010 14:27
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 54473

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

Min neste økt blir vel 1000 metere...usikker på hvor mange jeg skal kjøre. Blir vel 6-7 stykker, tipper jeg :)
av rudshagen
17 mai 2010 12:36
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 658519

Re: DAGENS TRENING

4x4 intervaller utendørs i dag også.
Tungt føre pga regn i går
av rudshagen
16 mai 2010 13:39
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 658519

Re: DAGENS TRENING

Gårsdagen ble 4x4 intervaller utendørs.
Dagens økt regnet bort, og da oppholdsværet kom,så måtte jeg på jobb. Planen er en intervalløkt på formiddagen i morgen :)

Gå til avansert søk