Søket gav 673 treff

av EspeN
26 jun 2012 14:38
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Demping i sko til maraton?
Svar: 6
Visninger: 6792

Re: Demping i sko til maraton?

Jeg bruker kun konkurransesko på maraton. Adidas Adizero Adios synes jeg er en bra maratonsko. (210gram size 9) Eller har jeg løpt noen maraton med Saucony Fastwitch (200gram size 9) Jeg vurderer nå å gå enda lavere i vekt - og vurderer et par sko helt nede i 170 gram size 9. Disse har jeg løpt fler...
av EspeN
12 sep 2011 19:17
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Strategi for første maratonløp
Svar: 21
Visninger: 6439

Re: Strategi for første maratonløp

Hei, Jeg har ikke løpt så mange maraton men har ivertfall løpt 5 stk mellom 3:46 og 2:59 siste 2 årene. Det jeg egentlig lurer litt på er hva du har tenkt på som sluttid selv? Synes du det gikk greit å løpe 30km? Og hva har du av tider på andre konkurranser foreks pers på Halvmaraton og 10km. Utifra...
av EspeN
07 mai 2011 21:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Inspirasjonen Espen "Mosjonisten" i Aftenposten.
Svar: 7
Visninger: 3027

Re: Inspirasjonen Espen "Mosjonisten" i Aftenposten.

hehe var en artig notis det der ja!
Har vært dårlig med oppdateringer i det siste, men kommer ivertfall en ny en på søndag kveld tror jeg :)

Lurer du på hvorfor jeg har joggesko i frysern bør du ta en titt! =)
av EspeN
30 apr 2011 19:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva blir ditt neste løp og hva er målet?
Svar: 42
Visninger: 11861

Re: Hva blir ditt neste løp og hva er målet?

på tide å komme seg på jogg.se saucony! Du går glipp av alt det sosiale! =) Mitt neste skikkelig mål er drammen halv og frankfurt hel. Håper på pers i begge løpene, og hvis vekta er korrekt i frankfurt 30 okt håper jeg på å åpne på 1:25 =) Så taper jeg sikkert 4-5 min på andre halvdel (som vanlig) 1...
av EspeN
09 mar 2011 15:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Overmot er ikkje det samme som mot
Svar: 15
Visninger: 5176

Re: Overmot er ikkje det samme som mot

Eks. på min første 10 km var målet 40 min (4 min/km), men hang meg på langt framme og kom inn på 35.50. Samme skjedde på maraton i år. Hadde jeg vært forsiktig i starten hadde jeg aldri fått disse resultatene. Skal man perse gang på gang må man i blant satse hardt. De siste km går som Kollis sier m...
av EspeN
13 feb 2011 11:58
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til rask 10km
Svar: 4
Visninger: 3549

Re: Tips til rask 10km

Her er linken.

http://www.cpcloopdenhaag.com/event/programme

Søk også i kondis sitt arkiv så finner du repotasjer fra tidligere løp hvor flere norske setter sine PB på 10 km.
av EspeN
13 feb 2011 11:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til rask 10km
Svar: 4
Visninger: 3549

Re: Tips til rask 10km

Det er 10km / 21km i HAAG / Nederland 13 mars. Halvmaratonnet er paddeflatt og superrask - og regner også med at 10km er det samme. Bor du på HOTEL BABYLON HAUGE så bor du 10m unna starten og 10m unna sentralstasjonen. 20min tog fra Flyplassen i Amsterdam og flybiletter finner du tur/retur for en tu...
av EspeN
17 des 2010 11:08
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva blir ditt neste løp og hva er målet?
Svar: 42
Visninger: 11861

Re: Hva blir ditt neste løp og hva er målet?

Har du tenkt noe på åpning Vegar? Kommer du til å åpne like fort som i Oslo?
Hvordan har treninga vært i det siste? Lenge siden jeg har hørt fra deg.

vi skal forresten løpe intervaller i romjula på bislett hvis du vil være med.
av EspeN
05 des 2010 08:41
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?
Svar: 403
Visninger: 125427

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Utrolig kult Bjørn!
Grattis med seiern! God tid også!
Mange maraton har du i år nå egentlig?
av EspeN
27 nov 2010 17:40
Forum: Kondisjonsforum
Emne: sone 1 trening er kjedelig - hva gjør jeg?
Svar: 11
Visninger: 4844

Re: sone 1 trening er kjedelig - hva gjør jeg?

Høres ut som du allerede har bestemt deg for at sone 1 er kjedelig og utifra premissene dine er det bare å vente med å løpe til sommern igjen.

Beste tips er å endre innstillingen og premissene du har satt (det er kaldt, det er glatt, det er mørkt, det er snø, det er boligfelt, det er trafikk osv osv)

Gå til avansert søk