Søket gav 88 treff

av EsspeN
09 okt 2014 14:23
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Konkret skospørsmål halvmarathon.
Svar: 42
Visninger: 21981

Re: Konkret skospørsmål halvmarathon.

Jeg har løpt 3 maraton med Adizero Hagio (5mm drop og liten demping, men sjukt lette). ene maratonnet gikk suverent og løp inn til ny PB på 2:49, de to andre gikk rett til helvete pga enorme smerter i musklaturen, spesielt hamstring. Jeg er tilbake på 11mm nå og hadde mye mindre smerter på sist mara...
av EsspeN
09 okt 2014 11:28
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Løplabbet ekstremt dyrt!
Svar: 13
Visninger: 11238

Re: Løplabbet ekstremt dyrt!

Enig at kayano ikke noe spesielt god løpesko, men jeg må støtte Trygvan her om at det er en sko som selges ekstremt mye til folk som ikke er "løpere". Selv var Kayano det andre paret løpesko jeg kjøpte (som nybegynner) da det var de jeg fikk anbefalt av alle andre som ikke hadde peiling på...
av EsspeN
07 okt 2014 11:05
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Løpegrupper
Svar: 4
Visninger: 3519

Re: Løpegrupper

Treningsgrupper med mange nivåer er vanskelig. De gangene jeg har ledet en treningsgruppe med stort sprik i nivået har det vært viktig å ha noe på programmet som holder alle samlet. Eks, intervaller på tid (og ikke distanse) hvor de fremste jogger tilbake mot de bakerste i pausene. En annen mulighet...
av EsspeN
23 sep 2014 20:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Debut på Berlin Marathon - hva kan jeg forvente?
Svar: 9
Visninger: 6181

Re: Debut på Berlin Marathon - hva kan jeg forvente?

Når starten går er veiene vanvittig brede. Jeg startet i pulje C i 2012 som var sub 3 pulja. Kunne da løpe helt uhindret inn til 2:49. Tror kanskje Berlin er den "letteste" plassen å starte langt bak av alle løp pga den enorme bredde på veiene. At du taper litt i starten kan faktisk bare v...
av EsspeN
23 sep 2014 20:40
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Raskeste 10 km i (dagsturs lengde fra) Oslo
Svar: 6
Visninger: 7779

Re: Raskeste 10 km i (dagsturs lengde fra) Oslo

Ja, Espen R =) Formen er ikke all verden her heller. Har slitet med mye vond lårmusklatur i over ett år så har løpt ganske lite ift tidligere. Får vi se på søndag da om jeg kommer meg igjennom på denne tynne mengden :) Tiltross for 1:27:xx i drammen for litt over 2 uker siden er jeg vel så dum at je...
av EsspeN
22 sep 2014 10:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse
Svar: 46
Visninger: 34187

Re: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse

Larska: jeg løper med teknisk boxer og kort tights over den boxern som mitt raceoutfitt. På maraton har jeg med minst 6 gels. Disse stifter jeg fast i tightsen på innsiden med stiftemaskin med stiften vendene UT. Du legger disse fra hofta og bak mot skinka. Da kjenner du de ikke når du løper i det h...
av EsspeN
22 sep 2014 09:14
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Mellomtid 10 for Grete?
Svar: 4
Visninger: 2646

Re: Mellomtid 10 for Grete?

Jeg hadde 3,11 fart til 6,5 og 4:57 fart inn til mål..... og jeg løp helt jevnt..

Ja, de mellomtidene er bare tull. De klarer jo hverken å sette ut kmskilt riktig, kontrollmåle løype så at 6,5km stod riktig er det bare å se bortifra.
av EsspeN
22 sep 2014 08:13
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Raskeste 10 km i (dagsturs lengde fra) Oslo
Svar: 6
Visninger: 7779

Re: Raskeste 10 km i (dagsturs lengde fra) Oslo

To løp! Karlstad Stadslopp i midten av juni. Paddeflat 10km hvor jeg aldri løper noe særlig raskt i, men potensialet ligger helt klart i løypa. Den er ekstremt flat, men både vindutsatt og varmeutsatt. Den går midt i juni og Karlstad er stedet i sverige med mest soltimer. Alltid sjukt varmt der =) H...
av EsspeN
16 sep 2014 12:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse
Svar: 46
Visninger: 34187

Re: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse

Ikke bli stressa om de første kilometerne går litt over 4:15 ... Men selv hadde jeg nok stilt meg ganske langt fremme hvis jeg skulle gått ut i 4.15. Tipper det er under 50stk som løper sub3 under OM? Og er det da 1500 i gruppa så vet du sånn ca hvor du bør stå-------
av EsspeN
11 sep 2014 10:40
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Høstmørket har kommet, hvilken hodelykt?
Svar: 18
Visninger: 12659

Re: Høstmørket har kommet, hvilken hodelykt?

Jeg endte opp med Lupine Piko x4 til 2300kr på ebay. Hadde tenkt å kjøpe den i norge til 2990, men plutselig så ser det ut som "alle" skrudde opp prisen til 3400-3500kr (prissammarbeid?!) og da er det uaktuelt.

Fotovideo hadde den til 2990, men plutselig skrudd opp til 3500. merkelig.

Gå til avansert søk