Søket gav 79 treff

av Løp4Livet
20 sep 2010 22:31
Forum: Trening
Emne: Andre treningsformer for løpere?
Svar: 6
Visninger: 2498

Andre treningsformer for løpere?

Som jeg har nevnt i tidligere innlegg her inne på forumet så satser jeg knallhardt på løping. For å avlaste bena litt så ønsker jeg å trene andre treningsformer for å bli en enda bedre løper. Men hva bør jeg da trene? Se bort i fra ski og rulleski. Det er ikke min greie selv om jeg vet at det er god...
av Løp4Livet
18 sep 2010 12:58
Forum: Trening
Emne: Trening før konkurranse
Svar: 15
Visninger: 12923

Re: Trening før konkurranse

Mange gode forslag her. Jeg hadde siste treningsdag i går(fredag) før løpet kommende søndag. Gjennomførte en 5000m på tiden 17:40 med en snittpuls på 168 som jeg følte var helt ok. Nå gjelder det å få ut det beste i konkurransen
av Løp4Livet
17 sep 2010 15:04
Forum: Trening
Emne: Trening før konkurranse
Svar: 15
Visninger: 12923

Re: Trening før konkurranse

Takk for flotte tilbakemeldinger. Da sater jeg på en hurtigkjøringsøkt idag. Jeg løper ca.120km i uken nå. Satser på en tid på 36-tallet
av Løp4Livet
17 sep 2010 08:28
Forum: Trening
Emne: Trening før konkurranse
Svar: 15
Visninger: 12923

Trening før konkurranse

Jeg skal løpe 10km konkurranse først kommende søndag. Det jeg lurte på er om noen har noen gode tips på hva som er det beste oppladningen. Noen sier at jeg bør ta det rolig de siste 4-5 dagene før løpet, mens andre sier at jeg bør kjøre en hard økt par dager før for å "vekke" musklene til ...
av Løp4Livet
09 sep 2010 19:56
Forum: Trening
Emne: Løping i fjellet!!!
Svar: 19
Visninger: 7763

Re: Løping i fjellet!!!

Takk for svaret. Høres bra ut :) Drivkraften bak all treningen er å bli en solid løper på 10km, halv og helmaraton. Jeg løper i dag 10km på 36:50, halvm på 1:23 og hel på 3:07. Ikke noe voldsomme sterke tider, men håper jeg kan bli det om noen år. Angående treningen: Hva bør jeg/alle prioritere for ...
av Løp4Livet
09 sep 2010 16:57
Forum: Trening
Emne: Løping i fjellet!!!
Svar: 19
Visninger: 7763

Løping i fjellet!!!

Jeg har begynt å løpe en del i fjellet. Grunnen til at jeg gjør det er at jeg ønsker å trene med høyere puls uten at belastningen på bena øker voldsomt. Jeg ligger stort sett på 2 timers turer med ca.160 i puls i snitt. Har 2-3 småpauser underveis. Skulle jeg hatt denne pulsen feks på tredemølle måt...
av Løp4Livet
31 aug 2010 21:57
Forum: Trening
Emne: 3000m kontra 10 000m
Svar: 3
Visninger: 1898

3000m kontra 10 000m

Jeg løp idag 3000m på 09.21. Hva bør jeg klare 10 000m på da, sånn ca? Bena er vant med å løpe 10km+++ da jeg løper 1,5-2 timer 6 dager i uken
av Løp4Livet
30 aug 2010 20:09
Forum: Trening
Emne: Oppladning til 10km
Svar: 1
Visninger: 1495

Oppladning til 10km

Hei,

Jeg skal løpe 10km i konkurranse først kommende søndag. Noen som har noen gode forslag på hvordan jeg bør legge opp treningen frem til søndag?
Idag løp jeg 3km oppvarming etter følgt med 10km langkjøring på 40:00 i helt ok tempo. Avsluttet med 7km nedjogging.
av Løp4Livet
09 aug 2010 17:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trening og kosthold
Svar: 5
Visninger: 1598

Trening og kosthold

Hei alle ivrige løpere. Jeg er ny her inne på forumet. Jeg er en mann på 32 som begynte å løpe for fullt for ca.1år siden. Jeg har vært med på 6 10kilometere og 1 halv og 1 helmaraton. Har pers på 36.48 på 10km, 1.24 på halv og 3.04 på helmaraton. Jeg løper idag rundt 100km i uken. Jeg har den siste...

Gå til avansert søk