Søket gav 387 treff

av sodalo
19 feb 2010 15:32
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 548788

Re: DAGENS TRENING

Morgentur, 13km på ca en time. Halvparten på bar asfalt.
av sodalo
18 feb 2010 11:23
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva blir ditt neste skopar?
Svar: 190
Visninger: 48657

Re: Hva blir ditt neste skopar?

Freia:
Fornøyd med Lunarracer'n?
av sodalo
18 feb 2010 10:13
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 45700

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

august skrev: Kom med dine beste TV-intervaller.

Om man følger de norske skiskytterne og løper strafferunder hver gang de bommer så må det bli en kjempeøkt! :lol:
av sodalo
18 feb 2010 10:06
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 548788

Re: DAGENS TRENING

Morgenøkt: 13 km kupert. Periodevis svært glatt :( Brukte 6 min lengre tid på runden, og har funnet nye kroppsdeler å bli stiv på (stabiliseringsmuskler sikkert). Stigningsløp på is fungerer dårlig om dere lurer. Hater vinteren!
av sodalo
17 feb 2010 20:49
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 548788

Re: DAGENS TRENING

Følte meg inspirert av kveldens sprintprolog på tv'n, men det som skulle bli en lang fin skitur ble til 4 sinnsyke km. En ting er at man rasker med seg helt feil klister (beregnet til plussgrader, og så er det 7 minus..). Man kan takle bakglatte ski ei stund. Men blankis i utforkjøringene gjorde det...
av sodalo
17 feb 2010 09:45
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?
Svar: 403
Visninger: 128611

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Har ikke konkurrert siden september i fjor.. Da løp jeg Tronheim maraton på 2.59.30 og Størenmila (10k) på 35.40. Tror jeg kan løpe en del fortere nå. Starter årets sesong i Trondheim: Fjellsæterløpet (motbakkeløp) og Tordenskioldløpet (10k)
av sodalo
17 feb 2010 09:09
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 45700

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

freia:
Synes økta di ser spennende ut! Skal prøves ved neste mølleøkt. Blir en videreføring av 3*3000 dette.
Er 18-18,5 km/t omtrent din 10k-fart?
av sodalo
16 feb 2010 19:15
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 548788

Re: DAGENS TRENING

10 min oppvarming + 11*2:30 motbakkeintervaller + 10 min rolig. Bra gjennomføring til tross for elendig føre.
av sodalo
16 feb 2010 10:48
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Forfot
Svar: 62
Visninger: 15138

Re: Forfot

Hei! For meg føles det vanskelig å løpe (noenlunde) forfot annet enn på intervall, mao jo tregere jo vanskeligere...noen som føler det på samme måte? man synker liksom litt sammen under rolige turer og det blir ikke like naturlig å ha tilstrekkelig høy frekvens... Jeg synes også det føles rart å lø...
av sodalo
15 feb 2010 13:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Forfot
Svar: 62
Visninger: 15138

Re: Forfot

Nok en ny tur med utprøving av forfotløping. Fungerer nå greit gjennom hele turen. I dag ble det drøyt 13 km. Kunne gjerne fortsatt. Merker at det er blitt morsommere å løpe stigningsløp. Nedoverbakkene føles bedre nå. Raskere og mer økonomisk. Der fungerer trikset med å løfte ankelen fint. Ankeltri...

Gå til avansert søk