Søket gav 387 treff

av sodalo
14 feb 2010 22:14
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 486169

Re: DAGENS TRENING

Langrenn 15km klassisk, ca 53 min. Herlig føre 8-)
av sodalo
13 feb 2010 23:54
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 486169

Re: DAGENS TRENING

Helddiggriser som fikk trent i dag!
Jeg har jobbet med vanntining på hytta i hele dag. Ingen dusj, ingen trening.. :(
Om ikke det er nok så fikk jeg tannpine i går kveld som i høyeste grad preger humøret :evil:
av sodalo
13 feb 2010 23:48
Forum: Trening
Emne: Tusinger og Puls
Svar: 18
Visninger: 4209

Re: Tusinger og Puls

Enig med Korak :!:
av sodalo
13 feb 2010 23:45
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Forfot
Svar: 62
Visninger: 13453

Re: Forfot

I følge POSE metoden skal du ikke skyve kneet framover med hofteleddsbøyerne; disse skal kun bringe foten framover v.h.a. elastistisitet. Så for at få til en rask pendel framover ved hjelp av elastisitet i hofteleddsbøyerne må hele beinet gjøres kortere. Dette gjør du (i følge POSE metoden) ved å t...
av sodalo
12 feb 2010 09:43
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Forfot
Svar: 62
Visninger: 13453

Re: Forfot

Derfor er rådet å rette blikket oppover, holde frekvensen, og se positivt på livet, selv om det går tyngre :P Visdomsord som kan brukes til så mangt :) Jeg har også tro på at raskere steg er nøkkelen. Både målet og middelet egentlig. Jeg har vært en skikkelig hælløper med lange seige steg. Å venne ...
av sodalo
11 feb 2010 10:32
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva blir ditt neste skopar?
Svar: 190
Visninger: 43877

Re: Hva blir ditt neste skopar?

Mølle eller ute....hmmm Avhengig av hva man skal trene, Skal du ha fart eller trempo =mølla, rolig=ute. Liker man mølla kan man godt bruke mølla hele vintern. Ingrid K brukte mølla året rundt og da 5-10 økter i uka. Har du erfaring med intervaller i skikkelige piggsko? Noe ala icebug sisu eller VR ...
av sodalo
11 feb 2010 10:22
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 486169

Re: DAGENS TRENING

Hellerud: Du må i gang med diplomatiets gåter ser det ut til! Hektisk familieliv er tøft å kombinere med toppidrett.. Glem for all del ikke at det er morsdag OG valentinsdag på førstkommende søndag!! Da er det muligheter for å kjøpe seg litt goodwill... ;) onsdag: halvtimes skitur (rolig) + styrke 4...
av sodalo
10 feb 2010 22:49
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 40059

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

Jeg vil også gi min hyllest til mølla. Etter mange intervalløkter på snøføre så fikk jeg prøve mølle for første gang i forrige uke. Kun iført kort løpetights og singlet. Ei økt med 3*3000 og ei økt med 10km maks. Fikk masse nyvunnen selvtillit. Herlig!
av sodalo
10 feb 2010 22:03
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mange OL-gull til Norge?
Svar: 8
Visninger: 3345

Re: Hvor mange OL-gull til Norge?

Tja, jeg drømmer om gratis joggetur rundt Trollheimen. Start ved Jøldalshytta --> Gjevilvasshytta --> Trollheimshytta og til slutt over til Jøldalshytta (f.eks. over Trollhetta). Den tradisjonelle trekanten, på et utradisjonelt vis. Dette på samme dag såklart. Trollheimen ultra. Det har vært premie ...
av sodalo
10 feb 2010 21:04
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mange OL-gull til Norge?
Svar: 8
Visninger: 3345

Re: Hvor mange OL-gull til Norge?

antoess: du er nok litt ivrigere enn meg på ol, men er du ivrig nok?

sjekk denne:
https://www1.portalbank.no/4312/SiteCollectionDocuments/Hemne/OL-tips(xls).xls
8-) 8-) 8-)

Gå til avansert søk