Søket gav 387 treff

av sodalo
23 jan 2010 18:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Løpsplaner 2010
Svar: 57
Visninger: 16031

Re: Løpsplaner 2010

Løpe mange mange mange race og få til fine positive løpsopplevelser! Det betyr at man ikke kan gå for ny PB hver bidige gang! Har noen tidsmål som står i signaturen min - men et lite mål er å løpe 10 halvmaraton i år! Så holder det at ett av de er sub 1:30 :) Siden jeg skal løpe 10 halvmara kommer ...
av sodalo
23 jan 2010 12:07
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 38294

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

Gjennomførte dagens tusinger, men ble litt - skuffet.. Foregikk på snøføre. Litt løst, men likevel. Omkring 20 sek tregere enn 10km-fart. Og jeg følte at det var fort nok. Hadde tilsvarende opplevelse på tirsdag på 3minuttersintervallene. Så mitt store spørsmål: er jeg i dårlig form, eller kan jeg ...
av sodalo
22 jan 2010 21:17
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 38294

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

Gjennomførte dagens tusinger, men ble litt - skuffet.. Foregikk på snøføre. Litt løst, men likevel. Omkring 20 sek tregere enn 10km-fart. Og jeg følte at det var fort nok. Hadde tilsvarende opplevelse på tirsdag på 3minuttersintervallene. Så mitt store spørsmål: er jeg i dårlig form, eller kan jeg s...
av sodalo
21 jan 2010 12:11
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Slitasje på sko
Svar: 7
Visninger: 7007

Slitasje på sko

Jeg har nå kost meg med nye Asics ds trainer i 2 uker. Herlig med nye sko! :) Men allerede nå har skoa fått samme slitasje som alle de andre parene jeg har: jeg har slitt stort hull i tøystoffet bak hælen. Og det etter kun 150 km! Dermed må jeg sikkert tape hælen igjen foran hver trening for å unngå...
av sodalo
21 jan 2010 11:02
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 38294

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

10x1000m intervall høres veldig hardt ut. Hvilken fart/pulssone kjører dere? Jeg foretrekker terskelintervall: 3x13 minutt i pulssone 3 (ca 85% av makspuls) med 2 minutt lett pausejogg i mellom. Siden jeg ikke har pulsklokke så styrer jeg farten etter klokka + kroppens signaler. Tar som regel utgan...
av sodalo
20 jan 2010 23:14
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 38294

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

Hehe, min neste intervalløkt er jo akkurat 10*1000meter, og den skal foregå på fredag! :) Men i går gjorde jeg 10*3min i 5cm løs pulversnø, hvor selv yaktrax-broddene slet med feste, og det føltes akkurat så tungt som det høres ut som! Avsluttet med et langbakkedrag på vei hjem: 2.30 min. Neste tirs...
av sodalo
20 jan 2010 21:47
Forum: Trening
Emne: 10 timer trening på grensen?
Svar: 28
Visninger: 10528

Re: 10 timer trening på grensen?

Sitter og spekulerer i hvordan man skal kunne komme over 10 timer i uka.. Dette avhenger i hvert fall av hvor du er hen i livet! Jeg sliter for tiden med forstyrret nattsøvn flere ganger i uka pga masete 1-åring, og det gjør morgentrening håpløst.. Og det skal ikke så mange timer på kveldstid i uka ...

Gå til avansert søk