Søket gav 387 treff

av sodalo
02 aug 2011 11:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: treningsprogram for motbakkeløp
Svar: 10
Visninger: 16726

Re: treningsprogram for motbakkeløp

Jeg har vært stor tilhenger av motbakker, men med motbakker så kommer også nedoverbakker, noe som røyner veldig på knærne. En fin og relevant treningsform er motbakkeintervaller på sykkel. Finn en bakke det tar noen minutter å sykle opp, og kjør på noen ganger. Merk, stående sykling. Man må prøve se...
av sodalo
01 aug 2011 11:25
Forum: Trening
Emne: Hurtighetstrening
Svar: 11
Visninger: 4868

Re: Hurtighetstrening

Synes det er mange gode synspunkt her. Selv vil jeg absolutt ikke anbefale rein sprinttrening for en langdistanseløper. Veldig raske 100m, 200m eller 300m-økter går på bekostning av det sentrale, nemlig mengde/utholdenhet. Som flere her sier så er det lurt å koble inn litt fartstrening i forbindelse...
av sodalo
01 jun 2011 10:01
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Newton sko
Svar: 19
Visninger: 6409

Re: Newton sko

Lander man "midtfot" med minimalistiske sko så vil mye av trykket ligge bakpå tåball, og vil omtrent bety å lande på forfot slik jeg ser det. Lander man midtfot/forfot så har man MYE å tjene på sterk leggmuskulatur. Et poeng med forfotløping er at bakkekontakten skal skje raskt med minst m...
av sodalo
01 jun 2011 08:37
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Newton sko
Svar: 19
Visninger: 6409

Re: Newton sko

Tror det vil ta mer enn et par uker for at du skal tjene på forfotsteg. Tar tid å få innarbeidet nytt steg, og forfotløping krever sterke legger for at det skal være effektivt. Hvordan man lander avhenger litt av skoa. Om man skal løpe på forfot med oppbygde sko så må man lande veldig frampå tåa om ...
av sodalo
31 mai 2011 12:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Newton sko
Svar: 19
Visninger: 6409

Re: Newton sko

Jeg la om til forfotløping i fjor vinter. Dette er egentlig en lang historie, men jeg gjør den kort og sier at man bør ha ulike typer sko i garderoben. Forfotløping gjør at man kan løpe MER i lettsko, men skal man ha en viss mengde i treningen så bør man ha "løpeputer" også. Det er i hvert...
av sodalo
04 apr 2011 12:20
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Aktiv eller mosjonist?
Svar: 3
Visninger: 3430

Aktiv eller mosjonist?

Når bruker man begrepet "aktiv" og hva er en "mosjonist"?
av sodalo
30 mar 2011 11:21
Forum: Trening
Emne: Mølletrening kontra ute
Svar: 11
Visninger: 5673

Re: Mølletrening kontra ute

Det å løpe på en godt dempet mølle vil gi fordeler fordi man reduserer de harde støtene som belaster muskler og ledd, men asfalten gir 100% kontakt/respons med underlaget. Når det gjelder fart så mener jeg disse tingene utligner hverandre. VG-artikkelen sier noe om at sansene har bedre av å trene ut...
av sodalo
27 mar 2011 20:19
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva blir ditt neste løp og hva er målet?
Svar: 42
Visninger: 11035

Re: Hva blir ditt neste løp og hva er målet?

Odin skrev:Tenker med i alle fall Fjellseterløpet. blir første virkelige prøvelse i år :?

Da treffes vi sannsynligvis der! :-) Tipper Fjellseterløpet blir mitt første løp også. Gleder meg ikke, men kjekt å se hvordan det ligger an i forhold til fjoråret... :?
av sodalo
13 mar 2011 21:22
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Altfor mange langturer er slik som dette
Svar: 7
Visninger: 3920

Re: Altfor mange langturer er slik som dette

Eventuelt beregne inn passering av åpen bensinstasjon i ruta.
av sodalo
10 mar 2011 20:44
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Overmot er ikkje det samme som mot
Svar: 15
Visninger: 4827

Re: Overmot er ikkje det samme som mot

I denne saken representerer jeg SSP ("Solide Positive Splitter"). Jeg tror at de fleste av oss har ikke fart nok i kroppen til at vi klarer å utnytte de ekstra kreftene på slutten. Kun de med naturlige mellomdistansegener klarer å omsette ekstra krefter til høy nok fart til at de tjener på...

Gå til avansert søk