Søket gav 146 treff

av Pluto
15 feb 2010 13:17
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trenger litt hjelp jeg...
Svar: 11
Visninger: 3671

Re: Trenger litt hjelp jeg...

Sone meg her og sone meg der.. Så klart, for en toppidrettsutøver, eller for oss som trener 9-12 løpeøkter i uken og satser litt, så betyr nok sonene en god del. Men for folk flest som trener 3-5 ganger så betyr nok ikke sonene så mye, tenker vertfall jeg. Jeg er mye mer opptatt av å løpe på feeling...
av Pluto
10 feb 2010 22:22
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 43649

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

Har virkelig fått sansen for 1000m på mølle. Har gjennomført en god del slike intervalløkter i vinter. Ligger da på 12 drag med 1min pause. Begynner på 3.20 fart og jobber meg nedover mot 3.00 fart. De 6 første dragene går fra 3.20-3.10 og de 6 siste på 3.10-3.00. Digger virkelig å løpe slik på møll...
av Pluto
08 feb 2010 11:55
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526544

Re: DAGENS TRENING

sodalo skrev:
Pluto skrev:Klarer ikke laste opp bilde. Har lest i den tråden på kondisforumet, men klarer det ikke.

Sjekk dine PM'er ;)


Fantastisk! Takk skal du ha!
av Pluto
08 feb 2010 09:56
Forum: Trening
Emne: Blir man dårligere til å løpe av å sykle?
Svar: 6
Visninger: 4783

Re: Blir man dårligere til å løpe av å sykle?

Etter jeg begynte å trene kontinuerlig løping har jeg gått helt bort fra sykkel. Før syklet jeg til og fra kompiser, til treninger og andre ting, men nå jar jeg ikke syklet på sikkert 7-8 månder. Innbiller meg at sykling gjør beina dårligere til løping. Dette er bare en tanke jeg har. At syklingen g...
av Pluto
07 feb 2010 22:43
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526544

Re: DAGENS TRENING

Mulig det er mølla som er spesielt lettløpt, men jeg synes også det føles veldig lett på mølla. En annen mulighet kan jo være at jeg er i form. Håper det er det sistnevnte :) Kjørte 10k-test på fredag, uten noen form for konkurranseforbereding, med 2-3 kg mer enn fjorårets matchvekt, og perset med ...
av Pluto
07 feb 2010 22:29
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526544

Re: DAGENS TRENING

Klarer ikke laste opp bilde. Har lest i den tråden på kondisforumet, men klarer det ikke.
av Pluto
07 feb 2010 22:17
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526544

Re: DAGENS TRENING

1000metrene dine på fredag ble altså kjørt på mølle. Hvordan føler du farten er i forhold til å løpe de på f.eks. bane? Føles det riktig? Føler det er lettere på mølle, sitter jo den bare på 19,5km/t f.eks og så må jeg følge tempoet båndet holder. Ute er det lettere å få down perioder der en ufrivi...
av Pluto
07 feb 2010 22:03
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526544

Re: DAGENS TRENING

Hehe, jeg siktet til EspeN's 2x nachos tallerken :lol: Men du PlutoEspen har hatt ei knallhelg ser jeg! Mye og hardt. Er dette ei standardhelg eller?? Åja, sorry, ble litt ivrig!! Har alltid intervalløkt med klubben og en restitusjonstur på ettermiddag om lørdag og ukas langtur søndag, fredag pleie...
av Pluto
07 feb 2010 21:49
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526544

Re: DAGENS TRENING

Espen: lørdagsøkta di er vanskelig å matche... hvor lang pause mellom "dragene"? ;) Er det meg Espen du sikter til? I såfall så hadde vi 1min mellom alle dragene, 1min mellom seriene; da vi byttet fra f.eks 400m til 300m. Gikk overraskende bra, kunne kjørt flere drag i det tempoet vi hold...
av Pluto
06 feb 2010 22:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Forfot
Svar: 62
Visninger: 14555

Re: Forfot

Jeg tror dere gjør noe feil når dere får så hard belastning på leggene. Fokuser på hoften frem, sett foten ned rett under deg, og snapp den opp igjen. Foten skal ikke settes ned foran kroppen, men i balansepunktet under foten. Jeg løper, som tidligere nevnt, alltid med landing på forfot, og har ing...

Gå til avansert søk