Søket gav 24 treff

av Endorfina
05 sep 2010 15:28
Forum: Skader
Emne: Trenger råd ang. legghinnebetennelse! "#%¤§
Svar: 14
Visninger: 4765

Re: Trenger råd ang. legghinnebetennelse! "#%¤§

Vil bare si at løpepause gjør underverker (selv om det er kjedelig)! Jeg tok 4-5 dager løpefri (syklet og trente styrke i stedet), og tok så en rolig 16 km tur i skogen. Kjente antydninger, men det gikk fint. Deretter 4 dager løpefri før jeg løp Nordmarkstraver'n i går; 15 km i skog, det og. Kjente ...
av Endorfina
29 aug 2010 17:43
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Endomondo!
Svar: 14
Visninger: 4573

Re: Endomondo!

Og så er det jo litt teit at en hard time styrketrening i sal tilsvarer halvparten så mye kalorier som en rolig 3 km rusletur man bruker så mye som en time på :roll:
jaja!
av Endorfina
26 aug 2010 18:49
Forum: Skader
Emne: Trenger råd ang. legghinnebetennelse! "#%¤§
Svar: 14
Visninger: 4765

Re: Trenger råd ang. legghinnebetennelse! "#%¤§

Adelheid, det høres jo ganske utrolig ut, at maraton gjorde underverker! Det pleier jo bare trigge mer smerter og betennelse når man fortsetter å kjøre på. Kan selvfølgelig gjøre mindre vondt når man har kommet godt i gang med et løp (god og varm), men gjør dermed desto vondere etterpå. Litt sånn so...
av Endorfina
24 aug 2010 09:40
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Endomondo!
Svar: 14
Visninger: 4573

Re: Endomondo!

Gøy å ha noen mål å trene mot! Mindre gøy når man i siste inntrening blir stoppet av skader :( Men - det kjipe med Endomondo er at det knapt er nordmenn der, bare drøssevis med blant annet dansker. Er det andre treningsapp's som det hovedsaklig er norske folk? Gøyere å studere live maps og kommentar...
av Endorfina
24 aug 2010 07:00
Forum: Skader
Emne: Trenger råd ang. legghinnebetennelse! "#%¤§
Svar: 14
Visninger: 4765

Re: Trenger råd ang. legghinnebetennelse! "#%¤§

Takk for mye nyttig informasjon! Padde, jeg har mye å notere meg av det du skriver. Tenk at du kan løpe/gå ski daglig, helt skadefri! Så deilig! :D Jeg får satse på noen halvtimes turer i skogen (kupert) før jeg tør prøve en langtur på asfalt igjen. Er nå på 3. dagen uten løpetur, og tror jeg prøver...
av Endorfina
23 aug 2010 19:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Mat og drikke ved halvmaraton?
Svar: 21
Visninger: 11915

Re: Mat og drikke ved halvmaraton?

Jeg drikker også masse på selve løpsdagen, men slutter en times tid før løpet for å unngå dobesøk underveis. Spis også masse i dagene før løpet, og unngå for all del å gå sulten. Har finni ut at du (dvs., jeg , i alle fall) kan drikke en del rett før du skal løpe uten at det starter pissetrang. Men...
av Endorfina
23 aug 2010 19:04
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Endomondo!
Svar: 14
Visninger: 4573

Re: Endomondo!

Hehe, ja jeg la merke til den mountainbike-kaloritellinga! Prøvde å ta det opp, men det ble hardt motargumentert :D

Ikke verst å være 250 av 7500 da, Plagen!
av Endorfina
23 aug 2010 11:13
Forum: Skader
Emne: Trenger råd ang. legghinnebetennelse! "#%¤§
Svar: 14
Visninger: 4765

Re: Trenger råd ang. legghinnebetennelse! "#%¤§

Hvor mye oppvarming trengs det? Holder ikke med rooolig jogg første km? Spesielle øvelser?
Har skjønt at det ikke nytter å gå rett på en løpetur rett etter at jeg har stått opp om morgenen.

Jeg synes det er noe fryktelig pes å skulle gå til en terapeut av noe slag, men må man, så må man...
av Endorfina
22 aug 2010 19:22
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Endomondo!
Svar: 14
Visninger: 4573

Re: Endomondo!

Gøy med konkurranser, men det er jo helt håpløst å noensinne drømme om å vinne noe, med de folka som trener døgnet rundt... Og så er den kaloritellinga fryktelig urettferdig når menn og kvinner er i samme konkurranse (dere forbrenner jo dobbelt så mye som oss :D ) Men allikevel moro å sette seg mål ...
av Endorfina
22 aug 2010 19:15
Forum: Skader
Emne: Trenger råd ang. legghinnebetennelse! "#%¤§
Svar: 14
Visninger: 4765

Trenger råd ang. legghinnebetennelse! "#%¤§

Nå er jeg frustrert, for det nærmer seg halmaraton om en måned og jeg trenger disse siste ukene til å trene meg opp - og nå har smertene i leggene tatt seg opp for fullt. Hva gjør jeg? Må jeg ta en lang pause (5-7 dg?) for så å begynne rolig igjen, både med distanse og tempo...? Jeg har alltid hatt ...

Gå til avansert søk