Søket gav 51 treff

av mosjonist
03 okt 2013 16:30
Forum: Trening
Emne: Vesemtlig forbedring på halvmaraton for en mosjonist - råd?
Svar: 10
Visninger: 11096

Re: Vesemtlig forbedring på halvmaraton for en mosjonist - r

Hei! Jeg tror vi har en del felles når det gjelder mål, kjønn og alder, derfor kommenterer jeg innlegget ditt. Er kvinne i 40-årene og begynte med løping for tre-fire år siden. Er ikke akkurat bygd for løping (1.71 og 72 kg), men målene har fram til i år vært de samme som dine: 10 km under 50 min., ...
av mosjonist
18 jul 2013 14:40
Forum: Skader
Emne: "potetmel" i hælen og litt smerter
Svar: 5
Visninger: 7435

Re: "potetmel" i hælen og litt smerter

Hei, jeg er ingen lege, bare for å slå det fast med en gang, men dette høres ut som begynnende betennelse i Akilles. I så fall er det nok lurt å trappe ned på løpingen og gå over til mer sykling eller andre aktiviteter som belaster Akilles mindre i en periode. Hadde store problemer selv med dette fo...
av mosjonist
27 jan 2013 10:28
Forum: Trening
Emne: 2xu tights
Svar: 3
Visninger: 3312

Re: 2xu tights

Hei! Jeg vurderer å kjøpe en 2xu Compression Tights, men er usikker på størrelsen jeg burde velge. Jeg er 175 cm og veier fra 63-65 kg. Jeg ser på størrelseguide at jeg burde velge størrelse M, men dette kan vel ikke stemme? M er litt stort i vanlige treningstightser nemlig. Hadde satt pris på hjel...
av mosjonist
25 jan 2013 13:38
Forum: Trening
Emne: trening til halvmaraton
Svar: 7
Visninger: 4760

Re: trening til halvmaraton

driver og trener til halvamaraton i sommer, har løpt nå i 7 månader 3ggr i uken, har 4 månader igen. løper 1 mil på 60 min, men det koster lit mer en jeg trodde, er vant at løpe ( jogge) sakte. Fikk vont i hofta etter 1 mil, så må vel in med styrketrening, lengste løp er 1,3. Er kvinne 44 år 180 75...
av mosjonist
04 jan 2013 18:22
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Norske maratonløp
Svar: 5
Visninger: 2133

Re: Norske maratonløp

Deltok på 3-sjøers løpet i Stavanger i høst (halvmaraton). Artig løype, litt kupert, mest på skogsstier og grus. Flotte omgivelser! Anbefales:-)
av mosjonist
30 jul 2012 09:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kollaps
Svar: 2
Visninger: 1858

Re: Kollaps

HUFF, dette høres ille ut! Har ikke opplevd noe i nærheten av det du beskriver, men har opplevd at lite væske kombinert med høy temp. har gjort at jeg har svimlet og snublet i mine egne bein. Kan dette ha noe med saken å gjøre i ditt tilfelle? Har også gått i bakken et par ganger pga. lavt blodtrykk...
av mosjonist
30 jul 2012 09:37
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Realistiske mål for en tung mann?
Svar: 13
Visninger: 4171

Re: Realistiske mål for en tung mann?

Jeg er en mann på 120kg som lurer på å trene til halvmaraton. I den forbindelse vil jeg gjerne høre om det er andre her som har erfaring med å starte med løping i min vektklasse. Jeg klarer å jogge 5km på 32minutter og har syklet en del (f.eks birken, grenserittet, nordsjørittet, bergen-voss og lys...
av mosjonist
20 jun 2012 13:19
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nybegynner
Svar: 6
Visninger: 2060

Re: Nybegynner

Håper noen har lyst til å svare en nybegynner i løping. Jeg er egentlig veldig glad i å løpe, og tar meg en tur i ny og ne. Det jeg trenger er tips til å holde på dette som treningsform. Det går som regel både en og to måneder mellom hver løpetur og jeg drar ofte på indoor walking-timer i stedet. J...
av mosjonist
23 mai 2012 21:34
Forum: Skader
Emne: Vondt på utsiden av leggen
Svar: 4
Visninger: 1989

Re: Vondt på utsiden av leggen

Hei, dette KAN være beinhinnebetennelse. Selv har jeg fått råd om styrkeøvelser (spesielt tåhev), bruke is, spyle legger med iskaldt vann etter trening, variere underlag, ha minst to par sko som man bytter på, unngå hardt underlag, variere treningsformer. Forebygging er selvsagt viktig, og dersom du...
av mosjonist
17 apr 2012 20:10
Forum: Trening
Emne: Maratontrening vs. mellomdistansetrening
Svar: 4
Visninger: 2595

Re: Maratontrening vs. mellomdistansetrening

Takk for svar!
Ja, treningen består nå stort sett av langturer på 1-2 turer og langintervaller/ bakkeintervall/terskeltrening, så det blir interessant å se om man kan få opp farten de neste ukene :D

Gå til avansert søk